1 膝关节痛的起因

变形性膝关节病

关节软骨磨损

年龄的增长和肥胖是患病的主要因素

受伤也是原因之一

2 变形性膝关节病的发展

初期--无强烈的自觉症状

中期--症状不易去除

后期--影响日常生活

3 诊断您的疼痛

从外观即可明白

变形性膝关节病以外的疾病

4 三大基本疗法

依据症状选择用三种不同的疗法

疼痛强烈时的药物疗法

分别使用热和冷的物理疗法

缓解症状、控制病情发展的运动疗法

5 日常生活中的治疗

静养、注射、每日门诊就医等是旧观念

自我治疗意识尤为重要

积极对待日常生活中的任何事情

可行的辅助疗法

抽积水会诱发积水吗

6 手术疗法探讨

关键看日常生活的受限程度

清洁关节内部的关节镜下清理手术

矫正O形腿的高位胫骨切骨术

取代受损软骨的人造关节

7 膝关节病知识问答

8 确保中老年的膝关节和身体的健康

任何人都要防止“卧床不起”

适用于中老年人的有氧运动

保健运动开始之前

准备活动的方法

一级水平吸氧健身运动

二级水平吸氧健身运动

做整理运动的方法

肌肉训练的方法

后记