1．孔子的“三戒”

2．老子的“三法”

3．武则天的“三则”

4．乾隆的十六字诀

5．齐白石的“三秘”

6．梁漱溟的三幅

7．华君武谈健身之道

8．曾国藩的养生法

9．科学发明家说延年益寿

10．陈椿老人谈长寿

13．苏东坡的养生

12．董寿平说长寿

11．冰心老人说养生

14．庄子谈养生

15．毛泽东的长寿秘诀

16．里根的健康诀窍

17．郑座山的养生五字经

18．梅格林的奇眠

19．马三立谈健身之道

20．陈立夫谈长寿

21．庄希泉的长寿之道

22．郎静山的养生之道

24．马寅初的健身之道

25．希腊人的长寿秘密

23．邱吉尔为何长寿

26．希尔的长寿秘密

27．严道明老人谈长寿

28．日本人的健康十训

29．刘建章谈长寿之道

30．中国长寿之乡探秘

31．白忠懋谈饮食清谈乃康寿

32．陈春清老人百岁长寿记

33．廖世隆谈感情应力与长寿

34．郭振东谈养生十三法

35．卡尔迈谈长寿五要素

37．霍华德谈长寿要诀

36．周小寒谈寿命与爱好

38．怎样多活二十年

39．百岁黑人谈长寿

40．几个长寿“秘诀”

41．封志强谈老人营养

42．叶明柱谈十字健脑法

43．浩兰谈冬季的养生之道

44．智地谈生命在于脑运动

45．虞秋宁谈生命在于平衡

46．光中谈老年人怎样抗寒防病

47．丁瑞坤谈养生三、五、九

48．铁勇谈老人明目有食诀

49．范宏青的益寿三字经

51．田秀清多活一年的艺术

50．尼克松的长寿秘诀

52．任凡谈脚部保健

53．钱君萄养生秘诀

54．鲍蹇谈养生贵“适”

55．朱小康谈健康长寿之路

56．王大书年逾九旬谈健身

57．蒋曙晖谈中庸之道与养生之道

58．邹大进谈老年人如何补钙

59．崇恩富的养生格言

60．陈魁元的活血化瘀抗衰老十法

61．陆游健身养生诗

62．褚嗣棠谈中国古代养生学

64．马孟超谈限食益寿的新发现

63．牛毅谈勤奋者寿命长

65．肖祥云养生十戒

66．贺自强三十二字养生诀

67．汉宇谈老而“不老”的秘诀

68．南光谈老人夏日三忌

69．桂兰华谈世纪老人朱屺瞻

70．纪国安谈忍能长寿

71．张若力谈食用红薯长寿

72．常民谈清字长寿歌

73．中医长寿秘诀

74．孙思邈谈长寿养生法

77．吴自强谈健康

76．张国基的长寿之诀

75．陈嘉庚的八条经验

78．刘海粟的长寿之道

79．孙毅将军的长寿秘诀

80．田卫谈健康

81．吴图南谈长寿

82．何潘氏的长寿秘诀

83．姚全室的长寿秘诀

84．徐得新的长寿秘诀

85．袁登梓老俩口谈长寿

86．谢侠逊的“五不五健”

87．朱红枝的长寿秘诀

88．访百岁老人赵志庵

89．胡夫兰德谈长寿

90．诺曼斯谈笑对健康

91．康德的健身法

92．美国人的延年益寿法

93．戴维斯的长寿秘诀

94．南木宪吉的健身法

95．阿巴斯·哈萨的长寿秘诀

96．那非萨的长寿秘诀

97．赛谬艾尔的长寿秘诀

98．阿位费谈长寿

99．安塔斯的长寿法

100．千名百岁老人长寿综述

101．吐地的生活节奏

102．萧伯纳的长寿秘诀

103．运动使雨果长寿

104．闫熙丰谈恩爱夫妻多长寿

105．崔岩说和睦家庭利于长寿

106．太行深处的长寿村

107．柳焕章夫妇谈长寿

108．贞集谈人足十乐寿也

109．孙及民的养生之道

110．哈吉的长寿秘诀

111．郑集谈健康长寿之路

112．孙键谈自寻乐趣健康长寿

113．马虹谈养性

114．李崇贵谈十乐

115．孙秀珍谈长寿秘诀

116．陈实谈老人食粥可延年

117．八卦中的养生理论

118．庄子再谈养生之道

119．厉鼎禹谈养身二十宜

120．汪洋谈健身谚语

121．华佗谈长寿

122．老子再论长寿

123．曹操的养生之道

124．马玉光谈健康长寿十诀

125．付红军谈老人运动好处多

126．朱伦信谈练习书法益寿

128．白居易的养生之道

127．诸葛亮论养生

129．苏东坡再论养生

130．米斯尼莫夫谈长寿秘密

131．德莫拉谈长寿特点

132．法国学者谈长寿

133．苏联学者谈长寿

134．潘辑谈养生

135．孙运德谈学习与健康长寿

136．陈宝媛谈饮茶保健长寿

137．陈骏驰谈情绪与健康长寿

140．河南对百岁老人寿龄探索

138．考察队谈长寿因素

139．冉大姑长寿之谜

141．胡厥文的养生之道

142．长寿之家的秘密

143．吴国隆延年益寿四法

144．怎样活到一百岁

145．陈立夫笑谈养生

146．邓小平健康长寿之谜

147．十叟长寿歌

148．舒治玉百岁返老还童

149．黎锦熙的养生之道

150．冯德培谈养生

151．佛教与延年益寿

152．中曾根的长寿经

153．董庭瑶的养生之道

154．窦公长寿诀

155．谢肇老人的长寿经

156．翟济生的养生之道

157．李剑晨谈长寿之道

158．杨翠德的长寿奥秘

159．曹正明高寿有奥秘

160．谢添的长寿经

161．陈翰生谈长寿之道

163．刘桂英寿而康

162．李鼎铭养生有术

164．隋园老人的健身法

165．顾燕荪的长寿之道

166．林散之高寿有秘诀

167．谢昌仁的养生之道

168．百岁秦老太养生有学问

169．王光英谈健身之道

170．向守志的保健法

171．袁世海长寿之道

172．季羡林的养生之道

173．陈述的养生之道

174．吴之衡健康长寿之奥秘

175．王忠义长寿四诀

176．法国百岁老人长寿经

177．精力充沛的萨马兰奇

178．长寿“季军”贾殷氏

179．丁泽民养生之道

180．干祖望的养生之道

181．樊培禄的养生之道

182．中国长寿王后——孔英

183．心慈则长寿

184．罗素的长寿经验

185．鲁崇义的益寿经

186．末代太监谈长寿

187．龚来发长寿之王

189．苏祖斐长寿经验

188．勤劳长寿

190．孙越奇谈养生长寿

191．傅宗翰的养生观

192．张友渔健身无秘诀

193．百岁寿翁话养生

194．李时庄的长寿之道

195．蒲松龄的健身观

196．马自然长寿法

197．热爱生活是长寿之道

198．叩开长寿之门

199．李连胜谈长寿

200．王玉香老人的长寿经

附录：老年人须知