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内容简介
总述
修养宜行外功第一
分行外功决
合行外功诀歌
修养宜行内功第二
修养宜宝精宝气宝神第三
总论精气神
修养宜知要知忌知伤第四
修养宜四时调理第五
春三月
夏三月
秋三月
冬三月
修养宜饮食调理第六
谷类
兽类
禽类
水族类
菜类
瓜类
果类
杂食类
修养宜堤防疾病第七
心脏
肝脏
脾脏
肺脏
肾脏
养生以保脾胃为主
修养宜护持药物第八
