前言

青海藏区安多娃

青藏高原的主人--博巴

青海湖梦幻

旖旎的草原

灿烂的民族文化

五彩缤纷的服饰

袒露一臂的藏袍

五颜六色独少红

给新郎扎腰带的典礼

实用美观的帽和靴

藏族妇女发型美

多采多姿的装饰艺术

别具一格的食俗

肉食仅及偶蹄

宰畜操刀 游刃有余

鲜嫩的开锅肉

灌肠飘香 主妇分食

健康长寿食品--酸奶

酥油炒面水油饼

献枣祝贺的社会礼俗

饮茶拾趣

何以结下不解缘

浓汁烹饮 遵古炮制

茶具

有茶就有幸福

游牧生涯话帐房

在草原深处

用牛毛编织的幕

男女居处有别

帐房里的迷信

小巧玲珑与庞然大物

驮在牦牛背上的家

在歌声中恋爱

青春旋律的第一乐章--戴“敦”仪式

用歌声表达纯洁的爱

热恋中的“日花”

姑娘议婚由舅舅作主

不见新郎的婚礼

饿瘦了待嫁的她

新郎被冷水淋头

迎亲路上

喜帐门前

别开生面的祝婚词

独守空帷的花烛夜

新婚伉俪 两地鸳鸯

抢婚喜剧

谁是喜剧的导演

月昏星暗之夜

小伙子的家里人负荆请罪

光荣的勇士

血缘外婚的严格约束

婚姻与家庭

男儿出嫁

一夫一妻制的个体家庭

妇女的地位

人生的开端

一个婴儿呱呱落地

请喇嘛为他命名

和羊羔一起长大

庄重的剪发仪式

能干的小牧手

赡养孤幼 蔚然成风

一位老者谢世以后

天葬礼仪

“宁古喇嘛”指引“白色的路”

吊唁的宾客盈门

借秃鹫之双翼而飞天

天葬习俗的由来

活佛圆寂后的“木乃伊”与火化

他的名字随同肉体一起消失

信仰民俗种种

白色最美最吉祥

视单数为吉利

一切自然之物区分上、中、下

口才最好的人威望最高

对动物精灵的信奉

石崇拜和山崇拜

古朴民风 诗情画意

跃马鸣枪迎佳宾

献“哈达”--以帛为贽的古风

挚爱朋友 礼尚往来

老吾老以及人之老

语言优美人爱听

诚实和谦让

于细微之处见礼仪

歌声令人陶醉

唱不完的民歌

情歌手仓洋嘉措

赞酒之曲

对歌相诘

喇嘛教神游

藏族的原始宗教--本

藏传佛教的兴起

宗教改革家宗喀巴

活佛转世的由来

精美的“热贡艺术”

塔尔寺览胜

金碧辉煌的古建筑群

执法如山的铁棒喇嘛

这里授予博士学位

寺院法会--“曼兰”