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内容简介
目录
序言
第一章 中医基础理论
第一节 阴阳五行
一、阴阳
二、五行
第二节 脏腑
一、五脏
二、六腑
三、脏腑之间的关系
四、气、血、津液
第三节 经络
一、经络的内容
二、经络的作用
第四节 病因
一、六淫
二、七情
三、饮食、劳倦
四、痰饮、瘀血
一、望诊
第五节 诊法
二、闻诊
三、问诊
四、切诊
第六节 辨证
一、八纲辨证
二、气血辨证
三、脏腑辨证
笔七节 治则和治法
一、治疗原则
二、常用治法
第二章 中医养生学概述
第一节 养生学发展简史
第二节 养生的原理
一、天地一体
二、天人相应
三、形神合一
第三节 常用养生方法
一、精神调摄
二、顺应自然
三、环境与养生
四、起居调理
五、房事调谐
六、饮食调理
七、茶酒与摄生
八、运动健身
第三章 常用养生保健药物
第一节 方药基本知识
一、中药
二、方剂
一、提倡治未病
第二节 药物调理原则
二、补虚疗疾
三、因时、因地、因人制宜
四、切莫蛮补
第三节 养生保健中药
一、补气药
人参
太子参
山药
甘草
白术
灵芝
茯苓
党参
黄芪
黄精
二、补血药
白芍
当归
何首乌
阿胶
桑椹
熟地黄
紫河车
三、补阴药
女贞子
玉竹
西洋参
石斛
百合
麦门冬
龟板
枸杞子
四、补阳药
冬虫夏草
巴戟天
肉苁蓉
仙茅
补骨脂
杜仲
菟丝子
蛤蚧
淫羊藿
鹿茸
第四节 养生保健成药
一、补气养血类
人参养荣丸
人参滋补膏
九转黄精丹
十全大补丸
延龄益寿丹
百龄丸
龟鹿二仙膏
保元益寿丹
固本遐龄酒
葆春膏
二、补肾壮阳类
人参鹿茸丸
右归丸
延龄丸
龟龄集
延龄广嗣丹
延生护宝丹
金匮肾气丸
参鹿补膏
楮实助阳酒
鹤龄丹
三、补肾滋阴类
七宝美髯丹
八仙长寿丸
孔圣枕中丹
六味地黄丸
大补阴丸
专翕大生膏
地黄年青酒
鱼鳔丸
首乌延寿丹
潜阳填髓丸
四、补益脾胃类
人参健脾丸
补中益气丸
百补增力丸
四君子丸
扶元和中膏
香砂养胃丸
附子理中丸
参苓白术散
资生健脾膏
资生丸
第四章 食物中药与药膳
第一节 食物的食性与禁忌
一、食物的性味
二、食物的五味
三、食物的禁忌
第二节 食物中药
一、水陆蔬菜类
大葱
大蒜
白菜
生姜
冬瓜
芹菜
韭菜
荠菜
胡萝卜
萝卜
黄花菜
莴笋
海带
银耳
菠菜
番茄
黑木耳
蘑菇
大麦
二、谷物干果类
小麦
玉米
芝麻
花生
扁豆
绿豆
蚕豆
黑豆
莲子
三、水果鲜果类
大枣
山楂
甘蔗
西瓜
苹果
香蕉
桂圆
胡桃
荔枝
栗子
梨
葡萄
四、禽兽鱼鳖类
牛肉
羊肉
鸡肉
狗肉
兔肉
鸭肉
泥鳅
虾
黄鳝
雀肉
猪肉
鲤鱼
鲫鱼
鳖肉
第三节 药膳方选
人参莲子汤
牛肉返本汤
一、常用药汤类
冬瓜苡仁汤
玉竹猪肉汤
壮阳狗肉汤
扶中汤
荠菜蜜枣汤
萝卜羊肉汤
鲜莲银耳汤
鲫鱼莼菜汤
玉屏风露
肺露
山楂桃仁露
二、常用药露类
姜汁甘蔗露
参茸补血露
萝卜杏贝露
甜蒜五味露
猕猴桃露
蜜糖银花露
藕汁蜜糖露
白羊肾羹
三、常用药羹类
山药奶肉羹
当归羊肉羹
归参鳝鱼羹
百合枇杷藕羹
胡桃栗子羹
海参羹
黄芪猪肉羹
桂花莲子羹
鲫鱼温中羹
山药粥
白茯苓粥
四、常用药粥类
大枣粥
百合粥
苡仁粥
肉苁蓉粥
何首乌粥
胡桃粥
黄精粥
天麻鱼头
五、常用菜肴类
菟丝子粥
东坡羊肉
归芪蒸鸡
玄参炖猪肝
红烧狗肉
芹菜炒香菇
杜仲腰花
泥鳅窜豆腐
核桃鸭子
枸杞肉丝
第五章 传统健身术
第一节 气功
一、练功要领
二、内养功疗法
三、练功纠偏方法
第二节 五禽戏
一、练功要领
二、基本功法
一、练功要领
二、基本功法
第三节 易筋经
第四节 八段锦
一、练功要领
二、基本功法
第五节 按摩术
一、按摩的手法
二、常见病按摩法
三、保健按摩
第六节 保健灸法
一、艾灸的作用
二、艾灸的种类
三、常用保健灸穴
四、注意事项
第六章 常见疾病的调治
第一节 内科疾病
感冒
传染性肝炎
细菌性痢疾
支气管炎
支气管哮喘
肺炎
肺结核
慢性胃炎
消化性溃疡
慢性肝炎
胆囊炎
高血压病
冠心病
心律失常
肾小球肾炎
肾盂肾炎
贫血
血小板减少性紫癜
糖尿病
神经衰弱
风湿性关节炎
第二节 妇科疾病
月经不调
闭经
痛经
功能性子宫出血
更年期综合征
子宫脱垂
第三节 外科疾病
疖肿
急性乳腺炎
胆道蛔虫病
急性阑尾炎
泌尿系结石
跌打损伤
第四节 皮肤科疾病
湿疹
荨麻疹
皮肤瘙痒症
牛皮癣
斑秃
第五节 五官科疾病
急性结膜炎
慢性鼻炎
扁桃体炎
慢性咽炎
口腔溃疡
主要参考书目
编后
