小球操

初学者

徒手操

包括技巧动作和平衡动作的练习

绳操

实心球操

三级

徒手操

包括技巧动作和平衡动作的练习

小球操

绳操

二级

徒手操

包括技巧动作和平衡动作的练习

绸巾操的单独动作

圆环操的单独动作

火棒操的单独动作

一级

徒手操

技巧运动与平衡的单独动作

绳操的单独动作

圆环操的单独动作

绸巾操的单独动作

缎带操的单独动作

球操的单独动作

火棒操的单独动作

跳跃