第一章 克服社交恐惧症

一 蔓延全球的病症——网络依赖

二 如何“以假乱真”

三 四种克服恐惧的幻想良方

四 选择你的第一个小圈子

第二章 芝麻开门：来一次光鲜的亮相

一 各就各位，整装待发

二 四项基本准入技巧

三 各种氛围下的开场白

第三章 接下来怎么做？深入谈话的诀窍

一 从糟糕的开场白“反败为胜”

二 需不需要谈及职业话题

三 十种行之有效的社交技巧

四 要不要让内心的情感溢于言表

五 倾听的秘诀

第四章 巧妙脱身：摆脱困境和转移话题的技巧

一 脱身的恰当时机

二 脱身礼节

三 摆脱困境：12条脱身策略

四 紧要关头的脱身技巧

第五章 一些非常聪明的策略：高级社交技巧

一 受过良好教育的人该如何社交

二 如何做个信心十足的社交达人

三 老练的身体语言

四 谈话技巧：使用道具

五 双人战略：团队配合式社交

第六章 定制社交策略：特殊场合社交指南

一 掌握时事

二 普通老百姓：在公共场所社交

三 公事公办的社交

四 为了爱情社交

五 做东：如何取悦你的宾客

第七章 如何应对困境

一 适时说谎，免于一劫

二 小小失态怎么办

三 艰难环境下，如何自如应对

四 入座式社交

五 极端情况快速补救措施

第八章 聚会后：深入交往指南

一 如何深入交往

二 高期望值

第九章 悟道：社交之道