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内容简介
<推荐序>每一刻都是宽恕时刻(张台先博士)
第一章 认识宽恕原貌
<作者序>升华伤痛的艺术之旅
第二章 勇敢面对创伤
第三章 挥别过去的阴影
第四章 评估与了解侵害
第五章 归纳你的情绪
第六章 考虑惩罚的价值
第七章 运用惩罚
第八章 尝试悲悯
第九章 获得重生的力量
第十章 你的宽恕决定
第十一章 期待“阿斯匹林”奏效
尾声 冰箱门上的备忘录