前言

指压疗法1缓解精神压力的穴位的寻找方法

指压疗法2成为指压专家的技巧

按摩疗法

暖疗

药草和芳香疗法

体操疗法1随时解除工作疲劳的体操

体操疗法2解除一天疲劳的体操

体操疗法3让你醒来神清气爽的体操

呼吸疗法

饮食疗法1能增强体质、消除精神压力的营养素

饮食疗法2治疗精神疲劳的最好菜肴

中药疗法

药酒、民间配方疗法

精神压力引起的各种症状的疗法1焦虑不安

精神压力引起的各种症状的疗法2失眠

精神压力引起的各种症状的疗法3头痛、头昏

精神压力引起的各种症状的疗法4没有干劲、失去耐性

精神压力引起的各种症状的疗法5心悸

精神压力引起的各种症状的疗法6肩膀酸痛

精神压力引起的各种症状的疗法7腰痛

精神压力引起的各种症状的疗法8全身无力

精神压力引起的各种症状的疗法9眼睛疲劳

精神压力引起的各种症状的疗法10食欲不振

精神压力引起的各种症状的疗法11胃疼、反胃

精神压力引起的各种症状的疗法12持续便秘

精神压力引起的各种症状的疗法13腹泻