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国家民族事务委员会副主任江家福（壮）题词前言世界屋脊上的民族（藏）
奇妙的世界屋脊
奇妙的山川湖泊
奇妙的天气变化
著名的文化古迹
著名的藏文大藏经
著名的佛教寺院
著名的布达拉宫
著名的英雄城市
独特的衣食住行
独特的服装首饰
独特的饮食佳餐
独特的楼房帐篷
独特的交通运输
有趣的节日活动
有趣的藏历新年
有趣的林卡佳节
有趣的望果活动
有趣的藏戏会演
有趣的江河沐浴
古老的神话传说
第一代藏民的传说
第一代藏王的传说
青稞种子的来历
酥油茶的来历
北斗七星的传说
植树造林的传说
在青山绿水之间（门巴）
勒布沟印象
娘将河神话
装点江山更好看
生活的情流
人生的礼赞
闯进墨脱
门巴东迁的传说
太阳的子孙们（珞巴）
进入纳玉沟
在东娘家里做客
我们是太阳的子孙
他们并不崇尚金银珠宝
在人世与鬼灵之间
槟榔树下有竹楼（傣）
从远古走来的民族
博大精深的民族文化
村村寨寨有佛寺
欢乐祥和的节日
美满的婚姻与家庭
舒适的竹楼，醉人的菜肴
奇妙的人名地名
漫游“葫芦王国”——阿佤山（佤）
美丽的贡巴饶克
“司岗离”的传说
从“串姑娘”说起
说不尽的佤家风味
佤族新米节
访查古俗
砍木鼓
猎祭人头
赕虎豹
白云生处有人家——布郎族风土记
高高的布朗山
凝结的绿云
古老的芒景寨
濮人子孙
民族英雄艾棱
云海，云海
芒洪巡礼
茶的“博物馆”
尚刊节——布朗族心中的彩色和诗
古老茶农的礼仪——德昂山游记（德昂）
泼水节淋圣洁水
巧遇德昂婚礼
竹楼做客
歌坛宿将的今昔
传奇式的德昂建筑艺术
天南瑰宝——大理（白）
云雾山中，高原出平湖
南诏大理，白乡自古奇迹多
文献名邦，诗书治国安家
巧夺天工，大理石光彩照人
妙香古国，本主当家
三道茶迎客，情真意切
白族调，大本曲和吹吹腔
哀牢山上绿春情——哈尼故乡行（哈尼）
哀牢山的云雾
山腰上的村寨及其建筑
层层梯田连云天
先祖的英灵——阿罗憋和多沙阿波
朴实的传统礼节
客人来了先敬烟
友善亲切的称呼
独特的赡养父母法
不谋非我之物
传统与现代的交融——边界赶集记
山寨人的文化追求
啊玛突
阿恣估
峡谷情牵（傈僳）
阔时节
刀杆节
歌声中的婚礼
片马——昔日御侮前哨 今日省级开放口岸
“娄很”情牵
天然公园——怒江大峡谷
天然动物园
石月亮
维西行
乐于互助的民族
在傈僳族人家做客
礼貌待人
浓浓山乡情 拳拳赤子心（拉祜）
拉祜山寨的一天
欢乐的新年
抢新水
欢乐的芦笙舞会
“九黄会”——男人节
拉祜姑娘胸前闪闪的银泡
鸡肉烂饭迎宾客美酒香飘故人来
芭蕉树下竹篷根 阿哥阿妹情意深
月下包头情
极富情趣的求婚
古朴清新的婚礼
男人的乐趣，勇敢者的骄傲——狩猎
玉龙山下丽江情——纳西风情录
凌空飞舞的玉龙雪山
石破天惊的虎跳峡谷
“高原姑苏”——大研古城
古老多彩的纳西文化
热情好客的纳西人
深情永系景颇山（景颇）
古西南丝绸之路上的把关守隘人
反帝斗争中的先锋战士
富有特征的民族服饰
别有风味的食俗
传统的新房落成典礼
多彩的婚姻方式和仪式
内涵丰富的二次葬舞
颇富特征的原始宗教信仰
目瑙纵歌节的美丽传说
团结战斗的民族精神
追求美好生活的强烈愿望
祈五谷丰登人畜两旺
情系阿昌山寨（阿昌）
歌满莽古山
自由婚姻的王国
感人肺腑的哭嫁风情
历史久远的打铁业
名扬海内外的“户撒刀”
柔可绕指，剁铁如泥的“户撒刀”
一个美丽的爱情传说
“户撒刀”的今天
富于传奇色彩的皇阁寺
皇阁寺访古
皇阁寺与阿昌族
风味独特的“过手米线”
欢腾的阿露窝罗节
节日的由来
阿露窝罗节的盛况
请喝一杯普米人的“苏里玛”
“苏里玛”的酿造
迁徙的传说
祭三脚的来历
葬俗中的歌谣
给羊子的来历
婚礼花絮
择偶原则及择偶对象
富有情趣的婚嫁
普米族人怎样送鬼
敬狗习俗及其探源
沪沽湖——高原明珠
迷人的东方大峡谷（怒）
留在幽谷的记忆
透明的石月亮
鲜花美酒醉深谷
东方大峡谷的主人
峡谷飞人
“达比亚”萦回幽谷
别具特色的婚礼
年代久远的岩画
独龙江的故事（独龙）
山河，土地
云海寻根溯源
峡谷风云
幸福的独龙族
古道
神奇的河谷
美丽的独龙江
猎人传奇
天梯、溜索、会飞的桥
婚俗花絮
独龙牛趣话
从月亮上掉下来的河
节日，山寨锣声
深山夜话
神秘的茶山（基诺）
茶山人的庐山面目
三撮毛传奇
从葫芦里走出来的五弟兄
女儿国的印记
人类童年的幻境
几十米长的大房子
祖先神器三脚石
几百斤重的磨刀石
风情万花筒
竹子的世界
神秘惊险的成年礼
悲欢离合的婚恋与爱情
不七不九的婚礼
王冠上的绿宝石
编后记
彩图来源
