目录前言

粉刺——巧妙控制粉刺的突发

小知识疤痕的消除

家族关系与其它因素

考虑使用全反维生素A酸

原书序言

皮肤因素

你是一个积重难返的酒徒吗？

酗酒——年老是酒后的淡味饮料

妇女：被列为毁灭的目标吗？

妇女的危险因素

酒的恶果

防止嗜酒成性

过敏——没有必要忍受痛苦

认识过敏症

妇女与过敏

药物与怀孕

当问题出自于尘埃时

加以控制

避免花粉

小知识当问题存在于空气中时

你会对性行为过敏吗？

对付其它反应

当变化不够明显时

当你感到腰酸背痛时

记得一天一片铁的广告吗？

贫血——解决饮食的一个原因

妇女与铁

小知识何处能够得到铁

吸取营养

健康的妇女可以患心绞痛

心绞痛——不容忽视的疼痛

防止痉挛性动脉

使动脉处于正常状态

妇女被误诊为阑尾炎的原因是什么呢？

你患了阑尾炎吗？

阑尾炎——最不仁慈的切除

小知识你能确定是阑尾炎吗？

如何保住你的阑尾

采取谨慎的态度

如果你得了阑尾炎怎么办？

妇女的麻烦

关节炎——活动是最好的防卫办法

与疼痛作斗争

实施联合保养

进行抵抗

“其它”关节炎

哮喘与过敏的联系

哮喘——再次轻松地呼吸

成年时患病

哮喘与月经周期

照料自己

怀孕与哮喘

为什么背部疼痛？

背部疼痛——根除疼痛

与之斗争

怀孕的痛苦

其他背痛的人

背痛的基本预防

当背痛侵袭时

为什么我们得膀胱感染？

膀胱感染——为大多妇女所熟悉

触及这个问题

一些妇女是幸运的

内部的敌人

乳腺癌——与一种可怕的疾病斗争

乳腺癌发现法

小知识你患乳腺癌的可能性是多少？

向医生询问的问题

乳房X线照片未查出肿癌

乳腺癌的治疗

乳房植入管并发症——了解情况可以防止出现问题

确凿证据？

小知识她的问题最终帮助了其他人

防止并发症

乳房多块症——常见并且通常无害

支气管炎——平息不会减弱的“吠叫声”

慢性支气管炎

急性支气管炎

什么引起支气管炎呢？

一系列变化

子宫颈癌——为什么需要进行帕帕尼科拉乌试验

小知识你能信任帕帕尼科拉乌试验吗？

控制子宫颈癌

剖腹产手术——每一个女人应该了解的

年龄的影响

到第二次时

你能够做些什么

寻找答案

慢性疲劳综合征——按照症状分类

忍受慢性疲劳综合征

睡眠干扰

感冒的前锋

感冒与流感——解除痛苦是容易做到的

它将持续多长时间？

漫游的病毒

小知识何时去看医生？

当不可避免的感冒突然侵袭时

对抗流感

唇疮疹——消灭一种常见的令人讨厌的疾病

你控制着病情

如果它令你平静，就去做

饮食与遗传

结肠直肠癌——比以往更可发现——并且更可治疗

保护自我

可是你应该腾出时间

便秘——如此容易避免

当确实是便秘时

小知识填满纤维

利用纤维补救便秘

当便秘是一种症状时

如果你必须使用轻泻剂

防止便秘

憩室疾病，如何避免

抑郁症——斗争以闯出黑暗

小知识你可能患抑郁症的几个原因

大脑的一种疾病

陷入黑暗

进行戒备

防止抑郁症

战胜抑郁症

很难避免——但是你能

皮炎——表现出来的过敏

当你得了皮炎时做些什么？

糖尿病——一种可以防范的威胁

如何预防

代谢混乱

小知识当孕妇患糖尿病时

伴随一生的疾病

腹泻——找到原因即可治愈

当你已被拖垮时

小知识克服旅游者腹泻

选择安全卫生的食物

饮食失调——你可以克服它的困扰

嗜食症者的努力

当30岁以后发作的时候

强制清除

苗条不是一切

同精神的关系

克服坏习惯

湿疹——不仅仅是痒的问题

医疗上的警报：作胸部检查

激素和怀孕的影响

如何控制？

湿疹与重压

面对湿疹

雌激素不是越多越好

子宫内膜癌——预防第一

女性生活的障碍

子宫内膜异位——为减轻疼痛而制定策略

谁的危险最大？

子宫内膜异位概况

如何确诊？

承受子宫内膜异位

小知识向医生提出的问题

对付子宫内膜异位

漫长而劳累的时间

疲劳——你不必如此劳累

为什么她们的工作如此繁重？

在90年代同疲劳作斗争

小知识最完美的组合

可供选择的途径

和雌激素的关系

子宫肌瘤——即便生长也可能对你没有影响的肿瘤

手术治疗

子宫肌瘤和怀孕

治疗子宫肌瘤

和化学物质的联系

纤维肌痛——疼痛，快走开

减轻痛苦

病情诊断

援助之手

小知识抉择

对过敏症的分析

过敏症概况

食物过敏——当你的身体说“不”

易引起过敏的食物

食物过敏与我们的身体

面对食物过敏

足痛——穿合脚的鞋

拇趾囊肿胀

鸡眼

长入肌肉的足趾甲

锤状趾

跖疣

莫顿神经瘤

足跟痛

足底筋膜炎

怎样购买合适的鞋子

矫正

受到威胁的妇女

胆结石——被称为“妇女疾病”

肥胖、吸烟及其它

让结石滚开

性别歧视——如何应付骚扰

医疗中的观念

根深蒂固

未来的希望

妇女与她的医生

小知识如何面对性搔扰？

激素的作用

牙龈疾病——你与你的牙齿之间

牙斑

患者是谁

保护措施

比想象的更常见

脱发——寻找完美的秀发

避免暂时性脱发

真的脱发了？

女人和女人的对话

主动采取措施

可供选择的医疗办法

脱发持续不断的时候

头痛——控制痛苦

头痛的起因

是什么在折磨着你？

如何控制？

驱除痛苦

失聪——避免失聪后再去治疗

安静的地区

耳鸣：静谧中的声音

女人对女人的对话

胃灼热的起因

胃灼热——帮助你消火

如何平息火焰

女子特有的保护物质

心脏病——注意下面的重要信息

吃有益于心脏的饭菜

不同而且不平等的治疗方法

消除突然性紧张综合征

永远的雌激素？

阿斯匹林的优点

心脏扑动时

心悸——恢复心跳

第三次跳动

倍速跳动

小知识“我犯心脏病了”

痔疮——缓解痛苦

静脉里是什么？

病症严重时

治疗方法

肝炎——预防是最有效的防御

可恢复的大多数

高血压——也是妇女的疾病

压力的因素

血压读数

药物治疗

如何降低血压？

我们额外的保护含量

高胆固醇——它对妇女而言是一场彩票赌博

我们需要多少高密度脂蛋白？

你可以做些什么？

小知识甘油三酸酯的故事

保护你的高密度脂蛋白

人类免疫缺损病毒与艾滋病——聪明了也就安全了

性交带来的危险

对于妇女的危险

平息你的恐惧

怀孕与艾滋病

保护自我

争论与困惑

子宫切除术——首先了解事实

重大的决定

关于手术过程本身

你拥有一个选择

你所需要了解的

如何认识？

如果你决定进行手术

小知识向医生询问的有关问题

失禁——年龄不是影响因素

泄水闸门为什么打开？

小知识她的膀胱恢复了控制功能

如何克服压力性尿失禁？

不孕的挫折

不育症——意识到成为母亲是一场梦

了解病因

关于不孕症的事实

治疗不孕症

保护你的生育能力

对付不育症

肠炎的两种类型

结肠炎——把火压在腹腔中

预防

克服带给性生活的不便

减少对怀孕的影响

当性欲低落的时候

性压抑——情绪的倒退

病因到底是什么？

保持性欲

怎样对付性压抑？

失眠周期

失眠——寻找进入梦乡之路

采取一些睡眠的方法

调节体内化学物质的量

如何摆脱失眠？

药物疗法

女性如何对付这种疾病？

过敏性肠道综合征——给你敏感的肠道提供些帮助

过敏性肠道疾病的预防

与食物的关系

需要了解这种病

牛奶导致的伤害

不耐乳糖症——平息乳制品带来的不适

解决的办法还是有的

如何解决钙的问题？

区分不同点

摆脱痛苦

与激素的关系

喉炎——帮你打破沉默

非激素引起的喉炎怎么办？

肺癌——女性患者的风险呈上升趋势

致癌过程

来自自身内部的攻击

狼疮——免疫系统失常的时候

困惑

如何确定是不是狼疮？

孕期措施

患狼疮后怎么办？

可能会发生什么事

经绝期变化——新的开端的标志

身体的反应

激素补充疗法

激素补充疗法的风险

激素补充疗法（HRT）的利与弊

为经绝期做打算

经绝期到来时

通过月经监视你的健康状况

月经问题——回到你正常的周期中

月经量过多

小知识把握自己的周期

痛经：克服疼痛

脑部的问题

晕动症——崎岖道路的代价

一个未解的谜

肌肉痉挛——放松——就会有好的感觉

保持健康的生活方式

一种微妙的平衡手段

肩颈痛——需要自我控制

照料好你的颈部

劳损导致疼痛

爱护你的肩

口腔癌——张开嘴检查病变

预防：最有效的防卫措施

年轻人的疾病

骨质疏松症——认真研究的时刻

女性患病的机率

发病率因何升高？

乐观的前景

经绝期间的措施

卵巢癌——令人恐惧但可以防治

什么人的危险较高？

最佳防治办法

减肥的努力受到挫折

体重过重——以身材苗条为目标

健康状况的指示

髋围的计算

安全措施

人体主体指数计算表

过重还是过胖？

以灵活的态度寻求成功

从运动中寻求快乐

对饮食的建议

痛苦的性交——找回快感

当你身体说不

缺乏润滑

如何防范？

器官病变引起的问题

了解恐慌错乱症　

恐慌症——在恐惧中寻求依靠　　

揭开病因之谜　

治疗方法　

小知识恐旷症的痛苦　

寻求帮助　

深入了解盆腔炎症性疾患　

盆腔炎症性疾患——搞清真实情况　

哪些人的危险最大？　

与性传播疾病的联系　

预防办法　

静脉炎——女性危险最高　

女性患静脉炎的原因　

注意事项　

避孕药的影响　

肉体和精神虐待——你不能再忍受了　

什么是虐待？　

什么人会遭到虐待？　

男人为什么要殴打妇女？　

为什么妇女会忍受虐待？　

小知识你的丈夫有虐待倾向吗？

妇女如何防范？　

肺炎——战胜隐伏的疾病

小知识采取必要的措施以取得成功　

肺炎的病因　

肺炎的分类　

预防　

产后的余波　

产后问题——用常识战胜问题　

切与不切　

怀孕　

感染引起的问题　

小知识产后抑郁　

创伤后紧张性错乱——如何取得解脱　

女性危险较高　

设法遗忘　

经前期综合征概况　

经前期综合征——没有任可两种相同的情况　

面对经前期综合征　

与更年期的联系　

如何缓解？

牛皮癣——无法根治但可控制　

小知识学会面对顽疾　

关于牛皮癣　

自我照顾

寻求医疗帮助　

战胜牛皮癣的策略　

这儿发生了什么事？　

雷诺病——多表现在女性手上

女性居多数　

两种类型的雷诺病　

我们特别关注的问题

采取保暖措施　

腕管疼痛　

重复性劳损——缓解神经受压迫产生的疼痛　

致病因素　

采取安全措施　

激素的作用　

如何应付劳损？　

红斑痤疮——你看到红斑了吗？　

如何抑制红斑痤疮？　

女性和红斑痤疮　

如何治疗？　

为什么我们患病的可能性更大？　

性传染疾病——对于我们女性，要付出更大代价　

不育及其它后果　

疱疹患者　

关于保险套　

六种最常见的性病　

如何保护自己？　

如果你感染了性病　

鼻窦炎——让你的呼吸更通畅　

怀孕及其它原因　

小知识鼻窦炎药物分类　

如何保持鼻腔通畅　

三种皮肤癌　

皮肤癌——百分之九十九可以避免　

尽量在早期发现　

遮阳　

导致皮肤癌的因素　

检查皮肤上的痣　

吸烟如何给人造成危害？　

吸烟——把烟掐灭对你有好处　

为什么戒烟难？　

小知识戒烟后的感觉怎么样

从朋友那里得到一些帮助　

接受挑战　

重压——生活中的常见现象　

生存优势　

让别人去做　

工作场所的变革　

中风——意识到你的风险　

怀孕及患中风的风险　

女性中常见的中风　

偏头痛和吸烟　

关于服用避孕药物　

小知识年轻人也会中风　

如何预防中风？

颞下颌机能不良——你并不需要的颚式破碎机

引起颞下颌机能不良的原因

第一站：牙医

如何对付颞下颌机能不良

对妇女的影响

运动是祸因

腱炎与粘液囊炎——对柔嫩关节的治疗

发病部位：臀、膝、足

发病部位：肩膀

免除痛苦

日常活动中的问题

甲状腺疾病——调节身体的恒温机能

两个极端

早期预警

格雷夫斯病

碘缺乏

治疗方法

溃疡——预防与治愈

并非男性专利

传染性细菌

作怪的止痛药

多发症——使生长减速

原因

一种实验药物改变了她的一生

阴道感染——让人担心的不仅是酵母菌

平衡问题

多个性伙伴

问题严重

滴虫病：危险的疾病

保护自我

冲洗？不冲洗？

静脉曲张——露出真相

美丽不是唯一的问题

蛛状曲张静脉：减轻痛苦

预防措施

视觉疾病——焦点在老化

视力波动

远视与近视

走近一些

外伤与感染

预防措施

小知识适应你的眼镜

水份滞留——浮肿的感觉

水肿的原因

与饮食的联系

随处可见的水

酵母感染——不是小麻烦

了解酵母菌

酵母，避孕药和怀孕

其它原因

关于药店的外卖药物

对付酵母的有效措施