CHAPTER 1 在喧嚣的世界里：内心安详

你的人生，可以有多少种活法？

聪明人为明天打算，笨人为昨天痛苦

总有一些无聊的人，喜欢否定你

别人是别人，你那么羡慕干吗？

心情换一换，世界都变了

最好的时光，永远都是当下

努力发自己的光，但别去吹灭别人的灯

摘下面具的生活，我们都会自在许多

痛苦不是拥有的太少，而是在意的太多

什么都想要的人，往往什么都得不到

梦想还是要有的，但不要太梦幻

CHAPTER 2 在功利的世界里：保持努力

你的努力方向，应该是不辜负自己

一次做好一件事，早晚你就能做大事了

和自己比较，努力得更有意义

你总能找到一个优势

心急吃不了热豆腐

有些收获，比薪水更重要

即使你再不乐意，工作也要努力

你只管努力，剩下的交给运气

真正的坏事，是你自己不去努力

努力的前提，是你的态度够认真

笑到最后的人，笑得最美

在充满抱怨的世界里，做回不抱怨的你

如果你只是“乱”忙，哪有什么业绩辉煌？

努力不是两三天，而是每天努力很多遍

CHAPTER 3 在复杂的世界里：善待自己

在复杂的世界里，保留一分单纯

善待别人等于善待自己

遇到无法改变的人和事，那就改变自己吧

做好人，但不做“滥好人”

很多人喜欢苛求完美，其实就是虐待自己

有一种心病，叫作“成功焦虑症”

你很棒，也很出色，只不过少点自信

你所拥有的，比未得到和已失去的更重要

都这么累了，还那么较真儿做什么？

关于人生的决断，并非只有“对与错”

别人的刻薄不都是坏事

与不喜欢的人相处，其实并不难

CHAPTER 4 在险恶的世界里：鼓起勇气

平平凡凡，同样精彩

错失真爱，你依然能幸福

看清世界后，在不公与荒诞中成长

被排挤，不是世界末日

改变，才是新生活的开始

真正活着，就是一种勇敢

与众不同前，先战胜自己的心魔

生活不止诗和远方，还有眼前的苟且

世界越残酷，你越要独立起来

在人生最黑暗的时期，谁能帮助你？

受潮的火柴，永远也擦不出火花

运气最差的人可能最幸运