一、健康与寿命

人生过程的划分

目 录

正常寿命的推算

影响健康的因素

衰老与抗衰老

二、环境与健康

生活环境与健康

环境污染与疾病

预防环境污染

三、饮食与健康

人体所需营养素

食品的营养价值

合理的膳食调配

科学的饮食疗法

保健查体的意义

四、保健查体

保健查体的内容

保健查体的方法

保健查体的注意事项

五、自我保健

精神心理保健

饮食起居保健

常用的传统保健法

六、家庭保健

家庭药箱

家庭护理

家庭急救

家庭防疫

七、心理疗法

中年人的心理特点

老年人的心理特点

如何延缓心理衰老

心理情绪与疾病

心理治疗

八、运动疗法

运动疗法的机理

运动疗法的特点

运动疗法的适应范围

运动疗法的注意事项

运动疗法的急救措施

九、物理疗法

物理疗法的分类

物理疗法的作用原理

物理疗法的临床应用

附：浴疗介绍

老年人的用药特点

十、药物疗法

老年人用药注意事项

常用药物知识

常用药物介绍

用药剂量折算表

卫生部公布淘汰的127种药品

十一、祖国医学传统疗法

中药验方

按摩疗法

耳穴疗法

拔罐疗法

穴位指压疗法

穴位注射疗法

抱枕与药枕疗法

其它疗法

十二、中老年常见疾病的防治