第一章 概述

第一节 推拿疗法史简述

第二节 推拿保健法的发展前景

第三节 自我推拿与家庭保健

第四节 家庭保健推拿的意义与作用

第五节 家庭保健推拿的优点

第六节 家庭保健推拿的注意事项

第二章 经络、穴位

第一节 经络与穴位的概念

一 经络及其组成

二 经络的生理功能

三 腧穴

四 推拿取穴方法

第二节 十四经脉

第三节 家庭保健常用穴位

第三章 家庭保健推拿手法

第一节 单式手法

一 按法

二 拿法

三 推法

四 摩法

五 揉法

六 捏法

七 摇法

八 搓法

九 击法

十 扳法

十一 擦法

十二 弹拨法

十三 ？法

十五 抖法

十四 拍法

十六 捻法

十七 牵拉法

第二节 双式复合手法

一 捏拿法

二 提拿法

三 揉拿法

四 揉捏法

五 掐揉法

六 按推法

九 搓抖法

八 抖拉法

七 按揉法

十 掐拿法

十一 点揉法

十二 弹拿法

十三 捏拧法

第三节 推拿的手法练习

第四章 家庭保健推拿常规

第一节 头颈部

第二节 胸背部

第三节 上肢部

第四节 腹部

第五节 下肢部

第六节 足底部

第五章 常见病的保健与冶疗

第一节 内科疾病

一 胃脘痛

二 头疼

三 腹泻

四 便秘

五 眩晕

六 肺气肿

七 面瘫

八 阳萎

九 高血压

十 胆囊炎

十一 腰痛

十二 失眠

十三 月经不调

十四 痛经

十五 呃逆

十六 偏瘫

十七 心悸

十八 呕吐

十九 哮喘

二十 感冒

第二节 其他杂病防治法

一 颈椎病

二 急性乳腺炎

三 近视

四 前列腺炎

五 落枕

六 肩周炎

七 面肌痉挛

八 牙痛

九 慢性鼻炎

十 肱骨外上髁炎

十一 腱鞘囊肿

十二 慢性咽喉炎

十三 颞颌关节紊乱症

十四 踝关节扭伤

十五 足跟痛

十六 指关节扭伤

十七 腕关节损伤

十八 腕管综合征

十九 岔气

二十 声嘶

二十一 坐骨神经痛

二十二 尿潴留

二十三 肠粘连

二十四 腓肠肌痉挛

二十五 更年期综合征

二十六 急性腰肌扭伤

二十七 冻疮

第一节 小儿保健推拿的意义

第六章 小儿家庭保健推拿

第二节 小儿保健推拿操作前注意事项

第三节 小儿保健推拿的基本手法

第四节 小儿保健推拿的常用穴位

第五节 小儿常见病症的防治

一 感冒

二 哮喘

三 支气管炎

四 百日咳

五 惊厥

六 呕吐

七 咳嗽

八 腹痛

九 腹泻

十 疳积

十一 便秘

十二 遗尿

十三 小儿厌食

十四 发热

十五 斜视

十六 肠梗阻

十七 脱肛

十八 夜啼

十九 尿潴留

二十 肌性斜颈

二十一 小儿麻痹后遗症

第七章 家庭保健美容推拿

第一节 美容保健推拿的概念

第二节 美容保健推拿的作用

第三节 美容保健推拿的适应范围及禁忌

第四节 美容保健推拿的时间

第五节 美容保健推拿的基本手法

第六节 美容保健推拿的常用穴位

一 雀斑、黄褐斑的美容推拿法

第七节 常见病症的美容推拿法

二 口眼歪斜的美容推拿法

三 面部皱纹，皮肤粗糙的美容推拿法

四 斜视美容推拿法

五 近视美容推拿法

六 肥胖症美容推拿法

七 痤疮的美容推拿法

八 牙龈保健推拿法

九 麦粒肿的美容推拿法

十 头发健美

十一 躯干健美

十二 腹部健美

十三 手部健美与保美

十四 上肢健美

十五 下肢健美

第八章 家庭保健足部推拿

第一节 足部推拿健康法的起源与发展

第二节 足部推拿健康法的意义和作用

第三节 足部推拿健康法与经穴的关系

第四节 足部推拿健康法的注意事项

第六节 足部推拿适应症简介

第五节 足部反射区及手法运用

第九章 养生导引术

第一节 养生导引术及其适用范围

第二节 养生导引术练习基本要点

第三节 养生导引术的注意事项

第四节 养生导引术对人体的作用

第五节 养生导引术练习方法

一 太极拳

二 五禽戏

三 八段锦

四 易筋经