目 录

1．肩膀为什么不灵便（肩关节周围炎）

2．王大爷得了“秧风”（腕部指总伸肌腱炎）

3．小铁蛋突然胳膊痛（牵拉肘）

4．周校长胸部受撞击（胸部挫伤）

5．奇怪的弹响声（弹响指）

6．小水牯牛顶了人（闭合性挫伤）

7．盖新房跌伤了人（腰椎骨折）

8．伤筋动骨一百天（桡骨下端骨折）

9．她手腕上长了个“小圆球”（腱鞘囊肿）

10．猛蹴一脚以后（半月板破裂）

11．小石子带来的麻烦（踝关节扭伤）

12．瓦木匠的苦恼（肱骨外上髁炎）

13．拖拉机手的怪病（震颤病）

14．落枕不宜“端脖子”

15．举重不当的后果（胸肋进伤）

16．欢乐之中闪了腰（急性腰扭伤）

17．令人烦恼的病（慢性腰痛）

18．足跟疼痛啥原因（跟痛病）

附录1：肌肉和骨骼的锻炼

附录2：关节的功能位置

附录3：损伤后期的功能锻炼

附录4：伤科按摩的治疗原则

附录5：伤科拔罐法

附录6：熏洗疗法

附录7：热熨疗法

附录8：常用伤药