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《按摩保健十八法》_谢玉秋编著_10722185_7508010469

【书名】:《按摩保健十八法》
【作者】:谢玉秋编著
【出版社】:北京:华夏出版社
【时间】:1996
【页数】:198
【ISBN】:7508010469
【SS码】:10722185

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内容简介

一 医疗保健按摩术

(一)抓住颈腰膝骨质增生症的治疗时机

(二)手法治疗肩关节周围炎效果极佳

(三)按摩治疗急性胃脘痛109例临床观察

(四)经穴按摩法治疗慢性胃疼

(五)按摩治疗不寐103例疗效观察

(六)快速催眠术

(七)按摩保健十八法

(八)解除脑体疲劳,有益防病益寿

二 美容减肥按摩术

(一)自我健美

1.面部护肤防皱

2.眼部健美

3.头发健美

4.乳房健美

5.腹部减肥

6.腰臀减肥

7.腿部健美

8.搓手健美

(二)医师健美

1.点穴法养颜防皱

附:常用自制介质

2.化瘀法散脂减肥

(三)女性美容须知

1.护肤应注意皮肤属性与季节变化

2.厨房美颜法

3.确立皮肤类型的基本标准

4.揭开人体胖瘦之谜

5.女性不可太消瘦

6.中年女性体态宜丰满

7.标准体重的计算方法

三 夫妻睡前按摩术

(一)女性更年期综合征

(二)解除疲劳,唤起性欲

(三)恢复丈夫精力,增强妻子魅力

(四)男性更年期综合征

(五)夫妻间常捶背

附:睡前烫脚好处多

四 旅游与运动按摩术

(一)按摩在体育运动中的保健调节作用

(二)按摩在旅游中的应用

五 家庭按摩术

(一)止头痛

(二)止肩痛

(三)止膝痛

(四)止坐骨神经痛

(五)止胃痛

(六)止痛经

(七)急性腰肌扭伤

(八)慢性腰肌劳损

(九)小腿痉挛

(十)网球肘

(十一)腕关节损伤

(十二)按摩降压

(十三)贲门痉挛

(十四)胆结石

(十五)周围性面瘫

(十六)点穴强身术

(十七)敲摩入静术

六 自我按摩术

(一)保健八要位

(二)男子性机能保健与增进

(三)睡前保健

(四)拍击健身

(五)饭后茶余抗衰老

(六)顺动强身十八法

(七)预防与缓解颈椎病的有效方法——反向平衡运动

(八)开胃健脾

(九)睡前催眠三法

(十)肩周炎

(十一)小腿不安症

(十二)落枕

(十三)踝关节扭伤

附:静动神功

(一)静动神功的由来与发展

(二)静动神功,即五功十二式

七 施术中应注意的要点

(一)用力要合理

(二)手法要得当

(三)方位要找对

(四)频率要适宜

(五)部位要准确

(六)时间要充分

附录

(一)人体穴位图

(二)作家、记者笔下的谢玉秋

国际讲坛上的天津盲医

热爱生活的人

他从迷雾中走来

不倦的攀登

盲人的骄傲

他心中有盏不灭的灯

神术

奇人谢玉秋

超越自我苦练内功

——答天津广播电台记者问

他叫谢玉秋


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