引言

PART 1 自我定位

第一章 穿越迷雾

1．如何获得理想的工作

2．锚定效应和职业路径依赖

3．理性的职业分析与决策

第二章 以终为始的目标管理

1．六种不同的时间价值观

2．定制未来的自己

3．如果时间重来，你要知道的七件事

第三章 职业定位三部曲

1．能力、兴趣与趋势

2．理想与现实的桥梁：职业探索

3．个人品牌创建与传播

PART 2 自我管理

第四章 拯救脆弱的大力士

1．意志力的两面性

2．意志力与身体能量

3．外部动机和内部动机

第五章 让习惯自动运行

1．习惯的真相

2．建立核心习惯

3．让习惯自动运行的三个步骤

第六章 拖延终结者

1．无害拖延和有害拖延

2．打破拖延魔咒

3．保持专注的奥秘

PART 3 自我发展

第七章 个人能力发展

1．从零基础到行业精英

2．强化工作调适能力

3．上任第一年，你会遭遇什么？

第八章 职场社交发展

1．职场丛林法则

2．如何寻找自己的职场贵人

3．社交等级提升与价值整合

第九章 打造职业云梯

1．快速突破职业发展四个层级

2．升职加薪的秘密

3．跳槽转行的思考和决策

PART 4 自我优化

第十章 从优秀到卓越

1．战胜“胜利之疾”

2．刻意练习与能力升级

3．卓越的问题解决者

第十一章 优化效能之路

1．工作断舍离

2．提高工作效能

3．从工作复盘中寻找改善契机

第十二章 突破职业极点

1．摆脱职业衰竭

2．我们的“钟摆”正常吗？

3．制订B计划

附录