壹 璀璨湟中道

第一节 驿路上的说唱

曲艺『西宁贤孝』

地方小戏数『眉户』

千年『财宝神』

『刀山会里』话宝卷

土族故事歌《祁家延西》

第二节 人神际会

七里寺花儿会

瞿昙寺『花儿』会

九曲黄河灯会

塔尔寺灯会

第三节 生活的记忆

河湟汉族的丧俗

大有山的武术

陈家滩的木雕

桥儿沟的砂罐

威远镇的酩馏酒

湟源的排灯

第四节 乐舞之天籁

千户营高台空里悬

高庙社火闹新春

大头罗汉戏柳翠

最长狂欢节

刚日纳顿

贰 纵横河南道

第一节 多彩的民俗

贵南藏绣

年都乎『於菟』

黄河上的羊皮筏

果洛『格萨尔』藏戏

玉树赛马会

第二节 凝固的艺术

热贡艺术

撒拉族清真寺

撒拉人家的篱笆楼

塔秀寺彩粉坛城

贵德玉皇阁

第三节 神圣的歌舞

旺加寺的羌姆

尚尤则柔

塞力亥寺的鹿舞

道帏螭鼓舞

亦神亦俗的卓舞

既歌且舞的『伊』

叁 浩瀚羌中道

第一节 悠长的旋律

蒙古族民歌

都兰长调

第二节 占老的祭俗

祭敖包

蒙古族祭火

草原上的『那达慕』

青海湖祭海

『拉卜则』祭

第三节流动的艺术

蒙古族服饰

黑牛毛帐篷

华热藏族服饰

第四节独特的礼俗

蒙古族婚礼

蒙古族剪发礼

青海哈萨克礼俗