第一章 远离痛风，从了解它开始

不可不知的痛风常识

“帝王病”——痛风

嘌呤、尿酸与痛风

不同时期痛风的表现

痛风患者的自我检测

痛风的诊断标准

易患痛风的人群

痛风的危害

老年人及儿童患痛风的特点

痛风患者的饮食调理

痛风患者的饮食调养原则

不同时期的饮食调养要点

痛风患者不可不知的15条饮食小常识

痛风患者的生活保健

痛风患者日常调养的15项原则

痛风患者的四季调养

痛风发作期的护理

适当运动，缓解痛风

合理减肥，缓解痛风

心理调养，缓解痛风

七情适度，劳逸结合

痛风患者要注意足部护理

痛风患者应节制性生活

痛风患者需坚决戒烟

痛风患者如何在家中进行自我养护

节假日警惕痛风发作

出门在外时如何预防痛风急性发作

痛风患者需要做的常规检查

痛风患者用药的种类及使用方法

痛风并发症患者用药的种类及使用方法

第二章 中医教你防治痛风

中医对痛风的认识与分型论治

发病机制

分型论治

分期治疗

中医治疗痛风的方法集锦

药浴疗法

针灸疗法

物理疗法

单方、验方、偏方疗法

第三章 不可忽视的痛风并发症

痛风并发高血压

什么是痛风并发高血压

日常饮食原则

调理食谱推荐

用药注意事项

痛风并发高脂血症

什么是痛风并发高脂血症

日常饮食原则

调理食谱推荐

用药注意事项

痛风并发冠心病

什么是痛风并发冠心病

日常饮食原则

调理食谱推荐

用药注意事项

痛风并发单纯性肥胖

什么是痛风并发单纯性肥胖

日常饮食原则

调理食谱推荐

用药注意事项

痛风并发糖尿病

什么是痛风并发糖尿病

日常饮食原则

调理食谱推荐

用药注意事项

痛风并发肾病

什么是痛风并发肾病

日常饮食原则

调理食谱推荐

用药注意事项

第四章 65种痛风患者宜吃的食物

大米

健康大米饭

大米米糊

白果粥

面粉

核桃花卷

玉米生菜饺

白菜包

糯米

木瓜糯米蒸饭

芒果糯米饭

珍珠素圆子

糙米

糙米杂粮饭

糙米红薯饭

糙米稀饭

薏苡仁

薏苡仁鸡蛋羹

薏苡仁红枣银耳粥

薏苡仁炖菱角

大麦

大麦杂粮饭

大麦薏苡仁蔬菜汤

大麦糯米粥

黑米

黑米粥

糙米黑米饭

黑米牛奶糊

燕麦

牛奶燕麦片

燕麦牛奶草莓羹

燕麦馒头

玉米

蒸玉米粒

烤玉米

西芹拌玉米

红薯

红薯胡萝卜丁

红薯白芝麻

红薯芹菜泥

土豆

烤土豆

土豆泥

土豆苦瓜汤

包菜

包菜杂粮羹

生拌包菜丝

包菜苹果汁

芥菜

什锦芥菜

蒜蓉芥菜

冬笋炒芥菜

芹菜

芹菜汁

芹菜拌苹果

芹菜炒胡萝卜粒

苋菜

苋菜汁

紫苏苋菜粥

苋菜鸡肝汤

茭白

辣味茭白

茭白黄瓜奶糊

茭白炒番茄

油麦菜

蒜蓉油麦菜

油麦菜炒山药条

油麦菜沙拉

豆瓣菜

豆瓣菜甜汁

青柠檬豆瓣菜汁

四素沙拉

生菜

番茄洋葱拌生菜

生菜面包沙拉

蒜蓉生菜

芥蓝

白灼芥蓝

草菇芥蓝

土豆烩芥蓝

苦瓜

苦瓜煎鸡蛋

素炒苦瓜

豉汁苦瓜

冬瓜

冬瓜苦瓜汤

果味瓜排

油焖冬瓜

丝瓜

蒜蓉粉丝蒸丝瓜

炒丝瓜

蒜蓉丝瓜

茄子

茄子片蒸鸡蛋

茄片拌番茄

麻辣茄子

胡萝卜

胡萝卜汁

胡萝卜米糊

土豆胡萝卜丝

洋葱

洋葱番茄沙拉

烤洋葱

胡萝卜洋葱菠菜粥

番茄

番茄拌洋葱

番茄炒洋葱

番茄炒口蘑

莴笋

酸甜莴笋

爽口莴笋

莴笋袖珍菇

西蓝花

西蓝花蒸土豆泥

鲫鱼炖西蓝花

西蓝花葡萄汁

花菜

花菜拌炒时蔬

花菜浓汤

花菜炒番茄

百合

芹菜炒百合

蒜香百合

红腰豆大米百合豆浆

马齿苋

马齿苋拌番茄

番茄鸡蛋拌马齿苋

凉拌马齿苋

空心菜

香炒空心菜梗

椒丝空心菜

空心菜粥

山药

山药萝卜丁

鸡内金山药炒甜椒

蓝莓山药

马蹄

马蹄炒玉米笋

酸辣泡马蹄

蒜蓉马蹄

魔芋

糖蜜魔芋凉粉

蜂蜜魔芋粉

泡菜烧魔芋

黑木耳

山药拌黑木耳

香芹黑木耳

奶白菜炒黑木耳

橙子

橙子汁

橙子沙拉

橙檬香瓜韭菜汁

橘子

橘子汁

橘子沙拉

苹果橘子生菜汁

葡萄柚

葡萄柚果汁

柚子肉沙拉

葡萄柚汁

苹果

苹果汁

苹果醋

苹果西瓜汤

梨

梨酱

冰糖蒸梨

梨柚汁

桃

桃汁

桃燕麦牛奶羹

桃胡萝卜汁

李子

李子汁

李子烘焙蛋糕

李子柠檬生菜汁

西瓜

西瓜汁

西瓜沙拉

西瓜胡萝卜汁

哈密瓜

哈密瓜球

哈密瓜菠萝汁

哈密瓜奶

香蕉

香蕉蓝莓牛奶羹

香蕉牛奶

香蕉苦瓜苹果汁

杨桃

杨桃汁

杨桃水果沙拉

杨桃香蕉牛奶

枇杷

枇杷糖水

枇杷果冻爽

枇杷蜜汁

菠萝

盐水菠萝

菠萝甜汁

菠萝火龙果汁

蓝莓

蓝莓酸奶糊

蓝莓蜜炼草莓

清新蓝莓汁

桑葚

桑葚奶

桑葚草莓沙拉

桑葚猕猴桃奶

火龙果

火龙果汁

火龙果水果沙拉

火龙果芭蕉萝卜汁

山竹

山竹菠萝片

山竹汁

山竹蓝莓乳

猕猴桃

猕猴桃苹果蔬菜汁

猕猴桃雪糕

猕猴桃包菜柠檬汁

樱桃

樱桃汁

糖水泡樱桃

樱桃葡萄草莓汁

鸡蛋

葱花蒸鸡蛋

煎鸡蛋

鸡蛋玉米羹

鸭蛋

鸭蛋燕麦牛奶羹

煎鸭蛋

鸭蛋银耳粥

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋燕麦牛奶粥

卤味鹌鹑蛋

鱼香鹌鹑蛋

酸奶

酸奶核桃仁

蓝莓酸奶汁

甜瓜酸奶汁

猪血

猪血炒春笋

蒜香猪血丸子

燕麦猪血粥

乳酪

玉米焗乳酪

圣女果焗乳酪

乳酪蔬菜沙拉

核桃仁

生菜青瓜拌核桃仁

核桃梨燕麦粥

红烧冬瓜核桃仁

橄榄油

橄榄油拌蔬菜沙拉

橄榄油拌蝴蝶面

樱桃萝卜橄榄沙拉

牛蒡

牛蒡甜不辣

牛蒡茶

牛蒡芹菜汁

第五章 68种痛风患者不宜食用的食物

牛肝

猪肾

猪胰

马肉

肉馅

白鲳鱼

鲢鱼

凤尾鱼

鳗鱼

沙丁鱼

乌鱼

白带鱼

秋刀鱼

鲭鱼

鱼子

小鱼干

干贝

淡菜

蛤蜊

牡蛎

虾

黄豆芽

芦笋

紫菜

香菇

肉汤

火锅汤

酵母粉

啤酒

白酒

醪糟

黄豆

猪肉

猪心

猪肚

羊肉

鸡肉

鸭肉

鸭肠

鹅肉

墨鱼

螃蟹

黑豆

绿豆

赤小豆

豆腐

豆浆

牛肉

兔肉

鸽肉

鳝鱼

鱿鱼

鳕鱼

海带

油菜

茼蒿

蘑菇

四季豆

金针菇

鲍鱼菇

枸杞子

葡萄干

苦杏仁

板栗

奶油

猪肥肉

浓茶

油炸物

第六章 26种治疗痛风的中药材

菝葜

山慈姑

土茯苓

金钱草

威灵仙

秦艽

泽泻

车前子

地龙

泽兰

当归

葛根

淡竹叶

桑寄生

雷公藤

女贞子

滑石

牡丹皮

苍术

黄柏

鸡血藤

金银花

杜仲

透骨草

五加皮

忍冬藤