序言 谁在操纵我们一生的幸福？

1谁让我们的爱无能为力？

2爱是童年送给我们的最好的礼物

3如果一个人在爱情或婚姻中屡遭挫折，他要从童年潜意识中寻找原因

4“文化潜意识”和“童年潜意识”是开启我们一生幸福的两大密码

第一章 “文化潜意识”深深影响了中国男人的情爱心理

一 婆媳关系实际上折射出的是母子关系

1“百善孝为先”：中国人的代际关系是以下一代对上一代的孝顺为核心的

2父子疏远，母子亲密是中国男人普遍的代际关系

3夹在婆婆和媳妇之间的“三明治丈夫”都是精神上没有断奶的男孩

4母子关系超过夫妻关系是家庭矛盾的根源

二 中国的男人普遍缺少“青春期”

1“奶嘴男”“僵尸男”为何频频出现在一些电视相亲节目中？

2中国传统文化带有很强的“身体化”倾向

3无论一个男人年龄多大，中国的父母总喜欢用儿童的标准来看待他

4“万恶淫为首”：中国的传统文化对性是最不宽容的

5在父母面前过于听话的男孩子，会出现三种可怕的后果

三 婚姻中可怕的“情感失语症”

1中国传统的夫妻为何大都“相敬如宾”？

2太过浓烈的感情跟我们传统的中庸之道不符？

3不会恋爱，不懂浪漫,不解风情为何成了中国男人的通病？

四 男人的处女情结和恋母情结其实是一回事

1处女情结绝不仅仅是娶个处女做老婆这么简单

2在家里男人要女人守节,跟在朝中皇帝让臣下尽忠是彼此对应的

3“老牛吃嫩草”其实是男人不太自信的一种表现

4男人最想娶的女人是公主，最不想娶的女人是女王

第二章 “童年潜意识”是我们在跟父母的关系中逐步形成的

一 一个人对自我的最初认识，来自他的母亲

1我们所有的人际关系和亲密关系，都能在跟母亲的最初关系中找到答案

2跟母亲不同的依恋类型决定了孩子的不同人格特征

3母亲是我们来到茫茫人海之中看到的第一个安全岛

4母爱是一面镜子，让我们看到了最初的自己

5母爱好似一杯水，让我们的身心不再饥渴

二 中国男人越来越柔弱跟父爱整体“缺失”有关

1父亲要么太过严厉，要么总不在家，构成了我们对父亲的总体印象

2如今的男孩子大多生活在一个父爱缺失的“女儿国”里

3一个男孩要成为真正的男人必须首先修复与父亲的关系

4父亲是构筑我们人生观和世界观的第一人

三 每个人心中都有一个“内在的父母”和“内在的小孩”

1每个人都有一个“内在的关系模式”，那是在跟父母长期的相处中逐步形成的

2一个人的人际关系，亲密关系或多或少是他“内在关系模式”的一种投射

3我们身边不乏“希特勒人格”的人

4要想改变糟糕的“内在的关系模式”，就要学会爱，而不是保存恨

四 懦弱的丈夫大多是被强悍的母亲培养出来的

1我们的性格总是有意无意地模仿和承袭我们的同性父母

2男孩过于屈从母亲，就会导致女性化倾向

3在强悍的母亲面前，女儿选择无条件认同，儿子则会无条件逃避

4母亲越嘲笑和否认父亲，儿子反倒会越向被边缘化的父亲看齐

五 我们选择伴侣，其实就是选择我们心目中理想的父母形象

1每个人或多或少都有一些恋母（恋父）情结

2我们对现实的父母越不满意，就越会对理想的父母满怀憧憬

3只有获得父母足够的爱，现实父母和理想父母的形象才会合二为一

第三章 家庭和成长对我们人格的潜在影响

一 不健全的家庭走出的一定是人格不健全的孩子

1我们成长过程中的家庭经验形成我们心理的整个深层结构

2健康家庭最重要的是和谐

3准许合理的冲突是健康家庭的重要标签

4如果在原生家庭跟父母的关系未处理好，一定会把这种缺憾带到新家庭中

二 我们总是在不自觉中“复制”父母的家庭模式

1人格的不完整，家庭的不健全，某种程度上具有代代相传的“光荣传统”

2一个整天听着自己父亲“坏话”的孩子，心灵将会被污染

3在某件事情上过于执着的人，其实是在自我中彻底迷失的人

4与其期待别人救你，不如首先学会自救

三 心理未曾充分成长的人会在婚姻中寻找另一个“爸妈”

1心理未曾充分成长的人都是长着大人身躯的孩子

2一个人从生到死，要经历8个心智成长的阶段

3一个人越是被无情地遗弃过，他对家庭的依恋就越强烈

四 父母培养孩子,最重要的是给孩子足够的爱与尊重

1我们的一生实际上就是不断得到爱，又不断分离的一生

2自我实现是人生最重要的一种选择，它不以任何人的意志为转移

3“被父母意志绑架的孩子”有时候会干出一些匪夷所思的事

4父母要学会给孩子培养“自主意识”，而不是总在灌输“强迫意识”

第四章 一个人自我价值的高低将决定他的幸福指数

一 自我价值是我们给自己的幸福大厦建造的第一块砖

1自我价值不足的人会导致心理地震

2一个人自我价值的形成来自出生以后的最初3年

3我们的自我价值越高，在两性关系中越倾向于给予，而不是索取

二 盲目跟他人攀比是导致一个人自卑的根源

1“门不当户不对”的悲剧大多是弱势一方的自卑心理造成的

2人的自卑往往在跟他人的比较中被放大了

3“过度补偿”有时候并不能消除内心真正的自卑

4有时候一个人过分炫耀某一点，那正是他最自卑的那一点

三 爱的能力需要从小培养

1爱的五种含义

2爱的能力不是与生俱来的，而是后天习来的

3爱与恨都会产生一种特殊的“蝴蝶效应”

四 自爱是一个女人获得美满爱情的先决条件

1对一个女人来说，寻找他爱是第二步，找到自爱是第一步

2在丈夫和儿女面前爱到“忘我”的女人通常是不懂得爱自己的女人

3一个不懂得爱自己的人，爱情和婚姻必然千疮百孔

4自爱的第一步就是让自己的心平静下来

五 如何做到不折腾、不动摇？强悍的自信心很重要

1不自信的女人，总会被稀奇古怪的男人所吸引

2一个人的自信心越强,就越会珍视自己的行为

3当我们在生活中屡遭挫折的时候，梦想如同一根火柴，会帮我们点亮光明

主要参考书目