目录

基本知识与理论篇

第一章　学生体质健康的测量与评价

第一节　体质健康的概述

第二节 学生体质健康的测试与评价

第三节 大学生的心理健康

第二章　体重控制与锻炼处方

第一节 身体健康素质与体育锻炼

第二节　体育锻炼的基本原则与监控方法

第一节　运动损伤的概述

第三章　运动损伤的预防与处理

第二节 运动损伤的原因与预防

第三节 常见的运动损伤与处理

第四章　营养、膳食与健康

第一节　基础营养

第二节 营养的作用

第三节　健康膳食指导

第五章　奥林匹克运动

第一节　现代奥林匹克运动兴起

第二节 奥林匹克运动的思想、组织与文化体系

第三节 中国与奥林匹克运动

第六章　田径运动

第一节　概述

体育实践篇

第二节　短跑

第三节 中长跑

第四节　跨栏跑

第五节　跳跃技术

第六节　投掷

第七节 田径规则简介

第七章　足球

第一节　概述

第二节　基本技术

第三节　基本战术

第四节　足球竞赛规则与裁判法

第一节　概述

第八章　篮球

第二节　篮球基本技术

第三节　篮球基本战术

第四节　篮球规则及裁判法简介

第九章　排球

第一节　概述

第二节　排球基本技术

第三节　排球的基本战术

第四节　排球竞赛规则与裁判法

第十章　乒乓球

第一节　概述

第二节　乒乓球基本技术

第三节 乒乓球规则及裁判法简介

第十一章　羽毛球

第一节　概述

第二节　基本技术

第三节　基本战术

第四节 羽毛球运动规则简介

第十二章　网球

第一节　概述

第二节 网球运动基本技术

第三节　基本战术

第四节　基本规则及裁判法

第一节　武术概述

第十三章　武术

第二节　武术基本功和基本动作

第三节　初级长拳（第三路）

第四节　初级剑术

第五节 简化太极拳

第十四章　健美操

第一节　健美操运动概述

第二节　健美操运动术语

第三节　健美操基本动作

第四节　健美操基本技术

第五节　健美操音乐与编排

第六节　特殊种类的健美操

第一节　健美运动简介

第十五章　健美

第二节　健美运动的特点及锻炼价值

第三节　人体主要肌肉群的锻炼方法

第四节　健美运动的主要训练方法及要求

第十六章　游泳运动

第一节　游泳运动概述

第二节 游泳运动的特点、安全与卫生知识

第三节　游泳基本技术

第四节 游泳比赛的有关规则

部分流行项目简介

第十七章　部分流行项目简介

第一节　棋牌

第二节 自行车项目简介

第三节 高尔夫球

第四节　散手

第五节　保龄球运动

第六节　跆拳道

第七节　毽球

第八节 台球

第九节 门球

第十节　飞镖运动

第十一节　轮滑

第十二节　体育舞蹈（国际标准交谊舞）

参考书目