前言S.N．葛印卡

序文 威廉 哈特

简介

故事：游泳学

第一章 探索

故事：自己走这条路

第二章 起点

故事：佛陀与科学家

第三章 苦的直接起因

故事：种子与果实

第四章 问题的根源

故事：石头与奶油

第五章 戒的训练

故事：医生的处方

第六章 定的训练

故事：弯曲的牛奶布丁

第七章 慧的训练

故事：两只戒指

第八章 觉知与平等心

故事：就只是看

第九章 目标

故事：买油

第十章 生活的艺术

故事：时机已到

附录一

附录二