第一篇　拾起生活的片段——“麻辣烫”品尝　

一　衣食住行通　

目录

1．从“芝麻叶”到SARS　

2．从“棉布衣”到“高跟鞋”　

3．电子邮件的情结　

4．套间里的院子　

5．多种选择　

二　心智　

1．选专业与“太阳城寻宝”　

2．五十不惑　

3．王小波喜爱的一头猪　

4．话到嘴边的“不”　

1．第三种状态　

三　身体　

2．“溺爱”与“施虐”　

3．“享乐病”与“压力病”　

4．网络综合征　

四　情感与交往　

1．中国人裸奔　

2．爸爸，我恨你　

3．“网络纯情”遭遇“现实天空”　

4．小A与他的朋友　

第二篇　把握生活的脉搏——“麻辣烫”感悟　

一　时代　

1．大转型　

2．透视未来　

工作的烦恼　

二　工作　

三　休闲　

1．中国人不会休闲　

2．“误解”休闲　

四　学习　

1．知识失业　

2．“考试”与“人为溺水”　

3．新文盲　

五　消费　

1．消费的陷阱　

2．消费情结　

六　信仰　

1．拜物教　

2．自我中心主义　

1．找雇主，不找单位　

第三篇　塑造生活的图案——“麻辣烫”调制　

一　观念重构　

2．抛弃“一次性学习”　

3．做个休闲行家　

4．“杯子”与“水”的选择　

5．规划先行　

二　快乐车道　

1．简化生活　

2．寻找快乐的橡子　

3．心灵探索　

4．寻根　

5．活在当下　

6．死亡启动　

7．每天一刻的心智保健操　

后记