目录

第一章　在水中玩耍（嬉水）

●利用浴缸熟悉水性

●利用淋浴熟悉水性

●在游泳池里熟悉水性

●熟悉水性之后

●一人玩水

●多姿多彩的游泳世界①

第二章　学会四种游泳姿势

●打水滑行练习

●脸浸在水中不呼吸的自由泳练习

●自由泳

●仰泳

●蛙泳

●蝶泳

●多姿多彩的游泳世界②

第三章　游泳游戏100例

●熟悉水性篇

●初级篇

●中级篇

●高级篇

●游泳的安全措施

第四章　啊！该参加比赛啦！

●比赛前一个月至比赛前一天

●比赛日的早晨

●到比赛场后要做的事

●即将站到出发台！

●规则种种

●游泳队员的饮食

●名运动员的小故事①

第五章　怎样挑选、培养好运动员苗子

●一流游泳运动员的特征

●挖掘潜在的才能

●测查能力的方法①

●测查能力的方法②

●选拔、分辨苗子运动员的实例

●名运动员的小故事②

第六章　消除烦恼

●解答孩子们的问题

●解答家长的问题

●解答教练员的问题