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前言

1．挣多少，拿多少——节制贪婪

贪婪是种负累

我们为什么会贪婪

克服你的贪婪

知足是一种智慧

2．有舍有得自平衡——改掉吝啬

吝啬也是一种病

吝啬之人得与失

慷慨自有回报

树立正确的金钱观

3．不妨看看大世界——远离狭隘

小心眼，大问题

都是环境惹的祸

让自己走出“小我”

让心走向豁达

4．把“窗帘”打开——消解猜疑

“疑心生暗鬼”

猜疑证明了什么

大胆交流，小心求证

敞开你的“心门”

5．欣赏你所拥有的——鄙视攀比

“吃不到的葡萄是酸的”

自卑者攀比，攀比者自卑

“比上”不如“比下”

欣赏你所拥有的

6．微笑是剂良药——驱除悲观

悲观带来什么

是谁在“搞鬼”

化悲观为乐观

用微笑改变生活

脾气大易伤身

7．多多顾及后果——平息暴躁

人人都会有情绪

控制你的暴脾气

别再因小失大

8．“无压力”生活法——解除焦虑

是谁在焦虑

我们为何焦虑

走出焦虑“四步曲”

“压力”平衡法

9．及时发泄坏情绪——消除忧郁

忧郁是一种病

是什么导致了忧郁症

把你的“忧郁”发泄出来

远离忧郁症

10．来点幽默，来点玩笑——化解压抑

压抑是警讯

人人头顶有座山

回到你的童年

幽默永不过时

11．你有多少心愿未尽——填满空虚

那种“空洞洞”的感觉

走进你的心灵“黑洞”

把你的空虚“填满”

找回未尽的心愿

12．求荣誉而不是求名誉——克服虚荣

识破“面子”的秘密

虚荣也得有个“度”

来点“实在”的

荣誉比名誉更重要

13．换个角度看问题——弃绝嫉妒

嫉妒者是丑陋的

嫉妒真能“害死人”

治疗嫉妒的“妙药”

让自己开明起来

14．与人分享更快乐——不再自私

自私是天经地义的吗

自私与无私之间

走出自私的象牙塔

与人分享是快乐的

15．和你失败的事“叫板”——击败自卑

人人都有自卑情结

自卑是好还是坏

一切无非“自我暗示”

做你最“害怕”的事

16．到群体中去——走出自闭

敏感的自闭人

自我封闭与自我防卫

“转移”与“脱敏”

回归“群体”吧

17．总有比你更高的“山”——打破自负

致命的自负

自负的根源

让自负不再盲目

量量“巨人的肩膀”

18．学点辩证法——纠正偏执

“一叶障目，不见泰山”

偏执讨人厌

静下心来读点书

生活需要辨证法

19．生命需要和谐——别再逆反

逆反是坏事吗

孩子因何会逆反

消解“逆反”的寒冰

第一法则：和谐

大学生请保姆

20．跨过第一道“坎儿”——告别依赖

我们缺失了什么

独立是种常识

跨过独立这道“坎儿”

21．危机就在你的头顶——戒掉惰性

惰性这种“顽疾”

是什么让我们变懒

把你的惰性赶走

人人头顶有“危机”

22．训练，然后行动——抛弃怯懦

害怕——人的本能

怯懦心理的“小辫子”

“勇敢”可以训练出来

尝试，行动

23．适时来点调侃——放开羞涩

“羞涩”令人喜忧参半

羞涩是女人的“武器”

松弛，再松弛

适时来点调侃

24．逃得了一时，逃不了一世——面对逃避

我们都在“逃避”

逃避无“好果”

人生岂容逃避

责任唯有担当

四种坏习惯

25．你只会“两败俱伤”——放下仇恨

仇恨的惟一结果

宽恕之道

遗忘是个好方法

26．让时间来判决——忘记报复

女人的报复

可悲的报复者

及时关上“报复”的大门

让时间来做主