序　脑子不好用是因为不会使用右脑——用手指刺激法促进脑细胞突然活跃

第一章 完全改变你过去的构想和思考方法——看见的东西在20秒内完全记住

一、依靠笔记的人是完全的左脑人

二、使用左脑的人提早老化

三、无论怎样用功，头脑还是不好使

四、苦思冥想却提不出规划

五、与自夸脑子好用的人商谈决不会成功

六、能不能一下子记住10个人的名字

七、右脑人和左脑人的头脑差别

八、头脑疲劳是由于左脑的干扰

九、“右脑与左手，左脑与右手”相连结

十、立即反应的右脑，经常滞后的左脑

十一、使用左脑的人容易造成紧张

十二、天才、秀才只能是会活用右脑的人

第二章　你的右脑突然出现活跃——世界上首次证实α波β波刺激的奇事

一、从左脑人摆脱出来的最初三分钟

（一）什么东西阻碍着办公室能动法的闪示

（二）控指法与规划、理解、表现力是同一回路

（三）肌肉锻炼法——集中力、持续力是刺激法之一

（四）办公室内身体松弛法A——头脑为何疲劳

（五）办公室内身体松弛法B——容易疲劳的左脑，不知疲劳的右脑

二、变为完全右脑人的八分钟

（一）家庭内的锻炼方法——养成用右脑思考的习惯

（二）腿部调节法——只通右脑的信号

（三）家庭内的身体松弛法A——睡眠期间使右脑活性化

（四）家庭内的身体松弛法B——一起床就充分调动右脑