1．产妇的生理变化

（1）生殖器官的变化

目录

产妇生理变化及消化吸收特点

（2）乳房变化

（5）血液循环系统变化

（4）泌尿系统变化

（3）消化系统的变化

2．产褥期消化吸收的特点

（7）腹壁的变化

（6）内分泌系统变化

3．产褥期饮食调养的重要性

（2）有利于产妇早日复原

（1）补充足够的营养

4．产妇的营养需求

（4）促使婴儿生长发育

（3）防治产后病

（3）补充脂肪

（2）补充蛋白质

（1）增加热能摄入量

（6）补足维生素

（5）保证钙的摄入

（4）补充含铁丰富的食物

5．产褥期饮食调理宜忌

1．畜类的营养成分及选购

汤羹粥的原料选择

2．禽类的营养成分及选购

3．鱼类的营养成分及选购

4．蛋类的营养成分及选购

5．蔬菜的营养成分及选购

6．米面杂粮的营养成分及选购

7．干果豆类的营养成分及选购

1．怎样做汤

汤羹粥的制作技能

2．怎样做羹

3．怎样做粥

5．烹调常用术语简介

4．怎样调味

1．待产食谱

适合产妇常规调养的汤羹粥

鲤鱼赤小豆汤

（1）汤

清炖牛肉汤

海参虾蘑汤

胡辣海参汤

葱花蛋汤

鱿鱼鸽蛋汤

桂圆黄芪牛肉汤

虾皮萝卜汤

莲藕花生骨头汤

桂圆大枣羊肉汤

生姜泥鳅汤

豌豆尖豆腐汤

白菜萝卜汤

淡菜墨鱼汤

五色紫菜汤

菠菜奶蛋汤

银耳肉茸羹

赤小豆芋头羹

（2）羹

羊肝胡萝卜粥

赤小豆鲤鱼粥

（3）粥

黄芪鸭肉粥

黑米大枣粥

赤小豆红糖粥

鲤鱼粥

什锦咸味粥

扁豆红糖粥

番茄排骨汤

（1）汤

2．产后食谱

排骨清汤

冬笋母鸡汤

黄鱼羹

（2）羹

白菜鸡汤

荔枝山药粥

大米山药粥

赤小豆甜酒羹

（3）粥

花生猪骨粥

橘皮粥

百合糯米粥

牛奶大枣粥

3．开胃食谱

大枣桂圆粥

芋头甜粥

腐皮锅巴汤

冬笋雪菜黄鱼汤

（1）汤

海鲜黄瓜汤

海米白菜汤

鲤鱼山楂鸡蛋汤

火腿鱼肚汤

花生肉片汤

黑豆羊肉汤

荔枝海带汤

牡蛎米线汤

竹荪香菇汤

山楂大枣瘦肉汤

砂仁鲫鱼汤

藕片汤

酸菜肉片豆腐汤

素什锦菜汤

银耳百合鸡汤

鸭血豆腐汤

蒜瓣鲈鱼汤

猪脑鱼头香菇汤

银鱼榨菜蛋花汤

鲳鱼汤

荸荠海蜇汤

百合大枣龟肉汤

葱白猪肝鸡蛋汤

赤小豆鸭汤

香菇黄鱼羹

东坡羹

（2）羹

栗肉甜羹

绞股蓝黑米羹

橘子羹

甜橙莲子羹

山楂蜜糖羹

苹果西米羹

菠菜根粥

扁豆花粥

（3）粥

荸荠粥

豆蔻粥

豆浆粥

大头菜羊肉粥

花生山药糯米粥

二豆鲤鱼粥

火腿冬笋香菇粥

黄鱼菜粥

梨汁粥

腊八粥

藿香粥

蘑菇阿胶粥

绿宝粥

荔枝大枣粥

葡萄猕猴桃粥

藕粥

蘑菇肉粥

山药蛋黄粥

荞麦桂圆粥

生姜炒米粥

山药荔枝粥

砂仁粥

4．催乳食谱

玉米大枣粥

薏苡仁八宝粥

菠菜粉丝汤

冰糖银耳汤

（1）汤

大枣芹菜汤

海米紫菜蛋汤

鲢鱼丝瓜汤

银耳香菇汤

银耳枸杞汤

金针鳝鱼汤

白煨猪蹄汤

鲫鱼豆腐汤

素鸡香菇汤

百页腰片汤

百页冬笋汤

芸豆陈皮汤

菠菜萝卜黄豆汤

扁豆大枣白芍汤

赤小豆鲫鱼汤

草鱼豆腐汤

参芪鲫鱼汤

当归猪蹄汤

大蒜木耳鲫鱼汤

豆芽鲫鱼汤

豆腐猪蹄汤

当归猪血莴苣汤

归芪鲤鱼汤

干贝猪瘦肉汤

二豆百合猪肉汤

花生枣豆汤

黑豆桂圆羊肉汤

海米豆芽汤

黄花豆腐肉片汤

花生大枣猪蹄汤

花生大枣银耳汤

鲫鱼笋片汤

鲫鱼豆芽海带汤

金针豆腐瘦肉汤

茭白猪蹄汤

鲫鱼猪蹄汤

米酒虾米汤

留行猪蹄汤

鲢鱼丝瓜汤

三鲜豆腐汤

清炖二骨汤

牛膝羊肉汤

虾仁海参汤

丝瓜豆腐猪蹄汤

双萝羊肉汤

香辣羊肉汤

鲜蘑菇童子鸡汤

羊肝紫菜汤

羊肚黑豆黄芪汤

羊肉鹌鹑蛋汤

羊骨虾皮汤

羊骨核桃汤

猪蹄葱白豆腐汤

猪肉芪枣归杞汤

猪肉淡菜汤

紫菜肉片豆腐汤

猪蹄花生汤

猪蹄归杞汤

橘瓣银耳羹

黄鱼海参羹

（2）羹

山药桂圆荔枝羹

猕猴桃羹

水果羹

鳝鱼猪肉羹

花生枣豆羹

海鲜白玉羹

酸辣木耳豆腐羹

粟米豆腐羹

皮蛋瘦肉粥

（3）粥

羊肝羹

羊奶山药羹

咸八宝粥

猪肚粥

牛奶麦片粥

花生粥

草鱼粥

贝母冰糖粥

阿胶黄芪粥

豆腐芹菜粥

大枣粟米粥

赤小豆粟米粥

花生大枣黑米粥

腐竹豌豆粥

豆芽牛肉粥

花生猪骨粥

花生山药粥

花生桂圆芝麻粥

鲤鱼萝卜粥

鲤鱼干贝粥

肉末粥

牛奶花生粥

鲤鱼蘑菇粥

虾球粥

虾米粥

豌豆绿豆粥

5．春季食谱

羊脊骨小米粥

豌豆苗豆腐汤

红苋豆腐汤

（1）汤

翡翠白玉汤

蘑菇虾子汤

香菇腰片汤

蘑菇莼菜汤

蘑菇笋片汤

鹌鹑杜杞汤

平菇菠菜肉片汤

虾圆蘑菇汤

甲鱼地黄汤

扁豆冬瓜汤

当归杞子鸡肉汤

葱花猪肝汤

陈皮赤小豆汤

枸杞泥鳅汤

枸杞雏鸽汤

地黄陈皮猪肝汤

海米白菜心汤

海带紫菜汤

枸杞虾仁汤

黑豆大枣鹌鹑汤

何首乌鲤鱼汤

鸡蛋首乌汤

红花牛肉汤

木耳泥鳅汤

甲鱼二子汤

鲫鱼莼菜汤

苦瓜菊花汤

菊花猪肝汤

甲鱼木耳汤

茉莉花银杞汤

栗子甲鱼汤

鲤鱼头葱姜汤

茼蒿鱼头汤

四仁蛋汤

首乌排骨汤

猪肝粉丝汤

雪梨荸荠瘦肉汤

香菇肉丝豆腐汤

枸杞鱼鳔羹

大蒜鲶鱼羹

（2）羹

鸡肝枸杞羹

木耳羊肝羹

桂圆首乌羹

糖枣芝麻羹

枸杞羊肝羹

芝麻枸杞羹

芝麻栗子羹

樱桃三豆羹

车前子粥

扁豆玉米粥

（3）粥

扁豆粟米粥

枸杞豉汁粥

干贝鸡肉粥

淡菜玄参皮蛋粥

枸杞薏苡仁粥

枸杞叶粥

枸杞羊骨粥

木耳百合粥

木耳花生杞子粥

木耳豉汁粥

木耳五仁粥

木耳山药萝卜粥

花生黑豆鸡蛋粥

花生车前子粥

胡萝卜鸡肝粥

花生番茄粥

花生桑葚粥

花生芹菜粥

菊花决明子粥

花生榛仁粥

花生虾仁粥

栗子核桃二米粥

橘皮紫苏粥

橘皮大枣粥

橘皮菊花粥

枸杞二豆粥

枸杞百合荠菜粥

绿豆陈皮大枣粥

芝麻大枣粥

核桃虾仁粥

桑菊豆豉粥

荠菜绿豆粥

绿豆蔗汁粥

三仁粥

乌鸡肝粥

松花淡菜粥

天冬黑豆粥

6．夏季食谱

羊肝粥

黄瓜鸡蛋汤

三鲜黄瓜汤

（1）汤

苦瓜汤

肉片丝瓜汤

虾干黄瓜汤

菱肉豆腐汤

莼菜豆腐汤

苦瓜猪肉汤

丝瓜油豆腐汤

苦瓜豆腐汤

紫菜猴头菇汤

草菇鸡肉汤

蘑菇冬瓜汤

兔肉紫菜豆腐汤

猪肝番茄汤

冬瓜鲤鱼汤

清炖鸭汤

马齿苋兔肉汤

百合瘦肉汤

冬瓜乌鱼汤

木耳核桃猪骨汤

黑豆薏苡仁汤

淡菜汤

桂圆木耳汤

莲藕花生汤

栗子花生汤

丝瓜猪骨汤

山药薏苡仁汤

桂圆桑葚汤

牡蛎芦根汤

芹菜大枣汤

萝卜豆腐汤

核桃仁猪肉汤

薏苡仁海带蛋汤

肉丝苦瓜汤

紫菜萝卜汤

紫菜黄瓜汤

猪脑麦枣汤

木耳豆腐羹

冬瓜鲤鱼羹

（2）羹

香蕉二仁羹

枸杞核桃羹

荔枝银耳羹

核桃芝麻羹

山药二仁羹

藕丝羹

银耳柿饼羹

银耳枸杞羹

草莓粥

百合圆枣粥

（3）粥

百合绿豆粥

茯苓大枣粥

多味桂圆粥

冬瓜豆豉粥

甘麦百枣粥

茯苓枣仁粥

茯苓桂圆粥

金饼粥

花生茯苓粥

桂圆黑糯米粥

苦瓜粥

卷心菜虾米粥

菊花核桃粥

栗子山药粥

栗子豇豆粥

栗子桂圆大枣粥

大枣山药糯米粥

栗子苋菜粥

栗子生姜大枣粥

皮蛋花生粥

小米肉末粥

百合地瓜粥

桂圆山药粥

茄子粥

荞麦花生大枣粥

苹果大枣粥

五豆小米粥

茼蒿粥

酸枣仁粟米粥

杏仁粥

香蕉空心菜粥

香菇牛肉粥

玉米粉粥

薏苡仁大枣粥

鸭梨薏苡仁粥

7．秋季食谱

枣豆三宝粥

香菜皮蛋豆腐汤

海米萝卜汤

（1）汤

平菇蛋汤

平菇豆腐汤

酸辣豆腐汤

木耳海参猪肠汤

竹荪丝瓜汤

黑豆莲藕乳鸽汤

猪肉木耳汤

猪心木耳汤

白果枣子汤

双耳甲鱼汤

番茄西瓜鸡蛋汤

冬瓜羊肺汤

百合瘦肉汤

芥菜鱼丸豆腐汤

金针淡菜蚌肉汤

荷叶梨汤

栗子枸杞瘦肉汤

栗子荸荠猪肉汤

梨果汤

蘑菇鲜味汤

萝卜梨豆汤

栗子玉须汤

柿饼花生汤

枇杷银耳汤

杏仁猪肺汤

虾皮蘑菇肉片汤

蕹菜荸荠汤

银耳炖鸡汤

杏子苹果汤

鲫鱼赤小豆羹

芙蓉藕羹

紫菜猪肺汤

（2）羹

什锦果羹

冰糖鸭蛋羹

苹果粟米豆腐羹

栗子百果羹

橘子山楂羹

薏苡仁橘羹

杏子羹

白果薏苡仁粥

白果腐皮粥

银耳橘羹

（3）粥

橄榄萝卜粥

甘蔗汁松子仁粥

大蒜粥

花生大枣蛋糊粥

核桃仁百合粥

桂鱼糯米粥

栗子绿豆粥

橘络粥

花生木耳大枣粥

南瓜海参粥

木耳枣米粥

猕猴桃粥

蒲公英桃仁粥

枇杷薏苡仁粥

牛肺姜汁粥

鸭汁粥

柿饼山药粥

荠菜粥

8．冬季食谱

竹笋米粥

猪肺薏苡仁粥

香菜豆腐汤

素笋汤

（1）汤

双菇竹荪汤

香菇猪蹄汤

三鲜蹄筋汤

银耳杏仁汤

杞圆乳鸽汤

荸荠鸭汤

枸杞大枣羊肝汤

赤小豆花生汤

板栗煲鸡汤

鹌鹑山药汤

黑豆大蒜汤

海参蘑菇猪肉汤

二豆薏仁汤

花生猪尾汤

木耳羊腰汤

黑豆鲤鱼汤

山药豆腐汤

山药扁豆汤

枸杞猪骨汤

羊骨大枣汤

香菇紫菜汤

乌鱼冬瓜汤

蚝油豆腐羹

牛肉豆腐羹

（2）羹

枸杞羊腰羹

香菇海参羹

三丁豆腐羹

山药羊髓花生羹

花生栗子羹

豆沙山药羹

黑豆糯米粥

茯苓粥

（3）粥

茭白粥

黄花菜粥

黑豆苏木粥

栗子羊骨猪腰粥

栗子柿饼粥

鲤鱼糯米粥

葡萄干茯苓粥

鳗鱼粥

莲子枸杞粥

芝麻核桃仁粥

小白菜薏苡仁粥

葡萄干桑葚粥

核桃仁粥

回乳汤

（1）汤

猪腰山药粥

9．回乳食谱

调经退奶粥

（2）粥

花椒红糖汤

麦芽回乳汤

莲参粥

麦芽粥

回乳粥

益气收乳粥

鹌鹑汤

（1）汤

适合不同体质产妇的汤羹粥

1．气虚体质

参耳百合汤

黄芪甲鱼汤

白果黄芪乌鸡汤

参芪白术乌鸡汤

参麦地黄汤

参苓白术猪肚汤

党参牛肉汤

羊肉甲鱼汤

参杞鹌鹑汤

海参羊肉汤

冬瓜参芪鸡丝汤

党参猪心汤

红薯狗肉汤

黑木耳香菇汤

黑豆黄芪汤

花生山药兔肉汤

花生阿胶芪枣汤

鲫鱼冬瓜皮汤

鸡肉冬瓜汤

黄芪鲫鱼汤

马齿苋草鱼汤

栗子香菇汤

泥鳅木耳汤

泥鳅牡蛎汤

鳗鱼山药汤

山杞甲鱼汤

牛肉花生汤

牛肉蚕豆汤

山药羊肉汤

山药墨鱼汤

菠萝牛肉汤

首乌海参瘦肉汤

鳝鱼鸡肉汤

乌鸡虫草山药汤

太子参翠衣汤

洋参鸽蛋汤

羊肉萝卜汤

香菇核桃仁汤

海参笋菇羹

桂花豌豆羹

（2）羹

扁豆银耳羹

马齿苋鸡蛋羹

红薯山药大枣羹

苹果雪梨陈皮羹

枇杷银耳羹

木耳豆腐羹

太子参银耳羹

苹果玉米羹

羊肉山药羹

番茄豆腐羹

豌豆奶羹

鹌鹑粥

白术猪肚子粥

洋参银耳鸡蛋羹

（3）粥

参芪地黄粥

参苓山药粥

百合银耳粥

大麦糯米粥

赤小豆花生粥

赤小豆阿胶粥

花生白术粥

龟肉糯米粥

党参粥

黄精花生瘦肉粥

花生山药羊肉粥

花生萝卜山药粥

黄芪党参粥

黄精芪参粥

鸡汁花生粥

黄鳝粥

黄芪核桃仁粥

黄芪橘皮粥

栗子荷叶粥

栗子大枣粥

酒酿西米粥

羊肉高粱粥

牛奶大枣粟米粥

木耳芹菜玉米粥

砂仁粥

人参韭菜粥

人参蜂蜜粥

太子参山药粥

山药糯米粥

山药白扁豆粥

兔肉粥

天门冬粥

太子参红薯粥

燕麦山药粥

香菇小米粥

番茄枣粥

2．血虚体质

洋参麦冬粥

洋参黄芪粥

菠菜羊肝汤

百合枣龟汤

（1）汤

阿胶鸡蛋汤

陈皮猪肝汤

参归乌鸡汤

菠菜猪血汤

淡菜紫菜瘦肉汤

大蒜鹅血汤

虫草鸡汤

当归黑豆牛肉汤

当归猪肠汤

党参田鸡汤

当归猪骨汤

当归生姜羊肉汤

番茄牛肉汤

豆腐猪血汤

冬瓜牡蛎排骨汤

枸杞猪肝汤

枸杞鸡蛋汤

枸杞海参鸽蛋汤

龟羊汤

归枣黑豆猪肝汤

何首乌牛肉汤

海参鸭肉汤

桂圆猪髓鱼头汤

黑豆大枣鲤鱼汤

黑豆桂圆羊肉汤

黑豆狗肉汤

黑豆芝麻泥鳅汤

黑豆乌鸡汤

胡萝卜猪肝汤

木耳瘦肉甲鱼汤

木耳海参瘦肉汤

花生豆腐猪血汤

花生墨鱼汤

黄花豆腐汤

花生木耳兔肉汤

花生黑豆汤

鸡血豆腐汤

鸡肝番茄汤

黄豆芽猪血汤

梨鸡片汤

鸡血藤乌骨鸡汤

羊肉豆腐汤

蛎肉海带汤

荔枝双枣汤

泥鳅大枣汤

蘑菇羊血汤

桂圆猪心汤

桑葚乌骨鸡汤

桑葚花生汤

牛肝大枣汤

樱桃桂圆甜汤

鸭血鸡汤

花生猪皮汤

竹荪海参汤

猪肝马兰头汤

猪肝枸杞鸡蛋汤

阿胶葛根藕粉羹

（2）羹

竹荪紫菜鸡肉汤

豆沙香蕉羹

鹑脯桂圆羹

木耳豆枣羹

桂圆薏苡仁羹

桂圆蛋羹

苹果山楂首乌羹

荔枝羹

花生桂圆首乌羹

苋菜黄鱼羹

松子鸭羹

山药赤小豆羹

紫菜干贝羹

玉米甜羹

柏子仁蜜粥

八仙粥

（3）粥

阿胶黑糯米粥

菠菜芝麻粥

菠菜桑葚粥

扁豆大枣粟米粥

大枣花生黑米粥

大枣阿胶粥

草鱼猪血粥

当归柏仁粥

当归白芍枸杞粥

淡菜皮蛋粥

归芍枸杞粥

当归桃仁粥

当归大枣粥

桂花赤小豆粥

龟肉粥

核桃泥冰糖粥

海参猪肉粥

桂圆糯米粥

桂圆桑葚粥

花生菠菜粟米粥

花生百合豆粥

花生猪肝菠菜粥

花生桂圆枸杞粥

花生桂圆阿胶粥

陈皮瘦肉粥

荔枝当归粥

甲鱼粥

牡蛎阿胶枸杞粥

绿豆猪肝粥

绿豆草莓粥

藕粉阿胶粥

牛奶枣粥

山楂菠菜粥

桑葚大枣粥

排骨松花蛋粥

猪血鲫鱼粥

苋菜大蒜粥

乌鸡血糯粥

八珍猪肉墨鱼汤

阿胶芪枣汤

3．气血两虚体质

（1）汤

百合鲫鱼汤

萝卜蒜苗羊肉汤

参归枣仁猪肝汤

参归腰子汤

参归鳝鱼汤

参芪乌鸡汤

参芪砂仁瘦肉汤

赤小豆田螺肉汤

参枣猪肉汤

参枣老鸽汤

当归熟地鲫鱼汤

当归黄芪乌鸡汤

当归海参猪髓汤

党参兔肉汤

党参黄精牛肉汤

当归羊肉大枣汤

枸杞山药蛇肉汤

番茄牛肝汤

桂圆参枣猪心汤

归芪大枣鸡蛋汤

归芪茯苓乌鸡汤

桂圆花生排骨汤

桂圆大枣蛋汤

桂圆鸽蛋杞子汤

海带苡仁蛋汤

海带排骨汤

桂圆牛肉汤

乌鱼大枣花生汤

黑豆大枣猪尾汤

花生蹄筋大枣汤

花生黑豆骨头汤

花生核桃桂圆汤

黄豆排骨汤

花生鱼头汤

花生羊肉汤

黄芪猪肝汤

黄芪猴头菇汤

荔枝大枣汤

鸡茸乌鱼汤

黄芪猪肉汤

泥鳅山药汤

桂圆羊肉汤

连衣花生鲫鱼汤

牛筋当归汤

牛肝排骨汤

清炖仔鸽汤

排骨萝卜汤

牛肉山药汤

沙参玉竹心肺汤

三色豆腐汤

鲜蘑童子鸡汤

西瓜排骨汤

羊肝菠菜鸡蛋汤

鸭血豆腐海米汤

鲜藕排骨汤

猪心大枣汤

猪肝胡萝卜汤

参芪当归羊血羹

参归海参羹

（2）羹

阿胶鸡蛋羹

参芪羊肉羹

参芪大枣猪皮羹

干贝西瓜羹

大枣猪血羹

桂圆桑葚参枣羹

归参鳝鱼羹

木耳栗子羹

木耳鳖肉羹

海参虾仁羹

花生山药羹

花生蜜枣栗子羹

栗子猪脑羹

荔枝枣泥羹

黄芪鳝鱼羹

芪参羊肉羹

牛肉末豆腐羹

芝麻藕粉羹

酸辣黄鱼羹

什锦蜜枣羹

杏仁鹌鹑羹

香蕉牛奶羹

樱桃羹

杏仁藕羹

猪脊髓羹

猪肝羹

玉翠羹

阿胶蜂蜜鸡蛋粥

（3）粥

猪肉黄鳝羹

参苓通草粥

参苓赤小豆粥

阿胶红糖糯米粥

参枣黑米粥

参芪羊肉粥

大枣桑葚粥

陈皮海带粥

参枣猪肝粥

当归益母粥

当归芪枣粥

大枣羊骨粥

番茄粥

党参栗子粥

桂圆枸杞粥

鸽子大枣粥

茯苓熟地粥

海藻大枣粥

海参鸡肉粥

桂圆荔枝粥

大枣当归阿胶粥

黑豆大枣粥

何首乌鸡蛋粥

花生黄芪鸡汁粥

花生桂圆小米粥

大枣羊骨糯米粥

黄芪当归鸡粥

黄芪阿胶糯米粥

黄精瘦肉粥

鸡血小麦粥

黄芪乌骨鸡粥

黄芪姜枣粥

淮山芝麻粥

甲鱼猪肚粥

栗子阿胶粥

荔枝山药花生粥

荔枝阿胶粥

栗子黄芪鸡汁粥

栗子大枣糯米粥

地黄白菊粥

银耳樱桃粥

栗子桑葚猪肝粥

鳗鱼鸡蛋粥

麦枣糯米粥

核桃羊腰粥

葡萄四色粥

葡萄干莲枣粥

平菇胡萝卜粥

鳝段蛋粥

三黄粥

三红粥

太子参茯苓粥

四仁粥

鸭肝阿胶粥

苋菜阿胶粥

西洋参天冬粥

猪肝鸡蛋粥

鱼肚猪肉糯米粥

生地枣仁粥

4．阴虚体质

紫菜当归大枣粥

白果乌骨鸡汤

白扁豆鸭汤

（1）汤

阿胶牛肉汤

百合白及鹌鹑汤

鸭肉冬瓜汤

鳖甲白鸽汤

百合鸭肉汤

百合龟汤

地黄甲鱼汤

大枣乌梅汤

菠菜银耳汤

川贝猪肺汤

豆腐丝瓜鱼头汤

地黄玄参龟肉汤

番茄豆腐鱼丸汤

二草鸭肉汤

枸杞叶蚌肉汤

鸽肉银耳汤

干贝猪瘦肉汤

黑豆莲藕母鸡汤

海参猪肠木耳汤

枸杞子菊花脑汤

淮山鱼鳔瘦肉汤

花生仁猪肺汤

胡萝卜猪蹄汤

甲鱼银耳汤

甲鱼羊肉汤

牡蛎枸杞汤

牡蛎海带汤

鳗鱼荸荠汤

沙参百合鸭汤

蒲公英海鲜汤

牛肝枸杞汤

山药桂荔甲鱼汤

沙参猪骨汤

沙参蛋汤

兔肉汤

兔肝鸡蛋汤

天冬杏仁猪肺汤

雪梨菠菜汤

雪梨贝耳汤

西瓜番茄汤

银耳枸杞桑葚汤

银耳鸽蛋汤

鸭舌汤

玉竹橄榄猪肺汤

银耳花生蜜柑汤

紫菜排骨汤

竹荪三鲜汤

猪肉海带木耳汤

百合枇杷羹

百合荸荠梨羹

（2）羹

赤小豆荸荠羹

荸荠海蜇羹

百合银耳羹

龟肉羹

干贝鲜荔羹

番茄银耳羹

花生银耳百合羹

黑豆生地羹

海带银鱼羹

猕猴桃银耳羹

麦冬茯神羹

栗子银耳羹

雪梨银耳羹

香蕉百合银耳羹

什锦鸭梨果羹

紫菜双耳羹

银耳薏苡仁羹

洋参百合羹

贝母粥

百合杏仁粥

（3）粥

葱白鸡粥

菠菜枸杞粥

冰糖甜杏仁粥

地骨皮竹叶粥

淡菜萝卜糯米粥

大蒜白及粥

归地鲫鱼粥

地黄双仁粥

胡萝卜芹菜粥

核桃枸杞粥

海参西洋参粥

栗子杞贝粥

甲鱼糯米粥

花生大枣阿胶粥

牡蛎肉粥

麦冬生地粟米粥

栗子山药粥

荠菜花藕粥

杞耳枣粥

四仁橘皮粥

沙参玉竹粥

沙参麦冬枸杞粥

西瓜仁粥

天冬百合桔梗粥

松仁蜂蜜粥

鸭肉粥

蟹肉莲藕粥

香蕉大枣粟米粥

玉米须山药粥

银鱼粟米粥

虫草羊肉汤

（1）汤

玉竹醋粥

甘蔗汁粥

5．阳虚体质

苁蓉鸽蛋汤

苁蓉豆豉萝卜汤

当归人参羊肉汤

大枣海参鸽蛋汤

苁蓉猪心汤

干姜猪肚汤

杜仲羊腰大枣汤

海米冬瓜鲜汤

海参龟甲猪脊汤

桂栗鲤鱼汤

淮山药鳝鱼汤

花生猪腰汤

海米豆腐汤

鸡肝洋参汤

火腿鸽子汤

栗子羊腰汤

栗子羊肉汤

鲤鱼莲子汤

泥鳅大虾汤

鹿茸山药乌鸡汤

鹿茸鸡翅汤

人参鹿茸鸡肉汤

平菇鲜奶汤

牛奶鹿胶汤

二参鹌鹑汤

虾仁虫草汤

茯神鹌鹑汤

羊肉四味汤

羊骨花生汤

当归大枣羊肉羹

（2）羹

羊肉鱼鳔黄芪汤

山药羊肉奶羹

姜韭牛奶羹

鸽子羹

羊肉猪心羹

羊肉虾羹

虾仁豆腐羹

虫草茯神粥

（3）粥

猪腰黑豆大枣羹

狗肉粥

杜仲羊骨粥

淡菜萝卜粥

枸杞叶栗子粥

枸杞羊腰粥

枸杞麦冬粥

花生猪肉粥

花生杞子粥

核桃瘦肉粥

鲤鱼黑豆粥

韭菜根粥

黄芪苡仁粥

栗子鹿角胶粥

鲤鱼羊肉粥

龙骨粥

粟子猪腰枸杞粥

栗子鲜虾韭菜粥

肉桂粥

糯米大枣羊骨粥

鹿茸粉粥

羊奶大枣粥

羊骨韭菜粥

虾皮菠菜粥

巴戟海龙瘦肉汤

（1）汤

羊肉山药粥

6．阴阳两虚体质

参地猪肝汤

红薯乌鱼汤

白鸽杞精汤

干贝竹笋汤

淡菜墨鱼汤

龙井对虾汤

海参木耳排骨汤

枸杞枣仁汤

玉米豆腐汤

乌龟羊肉汤

四子甲鱼汤

竹荪鲜贝汤

猪骨虾皮汤

黄鱼参羹

海参虾仁猪肉羹

（2）羹

枸杞首乌羊肉粥

虫草猪肉粥

（3）粥

白鸭虫草粥

肉苁蓉狗肉粥

花生麦杞粥

海参虾仁粥

洋参姜附粥

香蕉大枣粥

粟米鲜牡蛎粥

7．肥胖体质

银鱼羊肉糯米粥

菠菜蛋汤

百合芦笋汤

（1）汤

冬虫夏草鲫鱼汤

赤小豆鲤鱼汤

蚕豆冬瓜皮汤

赤小豆翡翠汤

冬瓜三豆汤

冬瓜海米香菜汤

腐皮木耳鸡蛋汤

冬笋鲫鱼汤

冬瓜香菇蛋汤

腐皮冬笋汤

豆芽豆腐汤

海带牡蛎汤

海带萝卜汤

海带豆腐汤

赤小豆酒酿羹

草菇豆腐羹

（2）羹

冬笋豌豆羹

冬瓜赤小豆羹

蚕豆粥

白薯粥

番茄山楂陈皮羹

（3）粥

赤小豆高粱粥

陈皮枸杞粟米粥

陈茶粥

葱头薏苡仁粥

虫草粟米粥

赤小豆燕麦粥

冬瓜薏苡仁粥

冬瓜粟米粥

大白菜粥

地瓜粥

豆浆粟米粥

豆浆花生粥

冬笋粥

8．消瘦体质

海带山药粥

海带黑豆大枣粥

人参驴肉汤

栗子猪腰汤

（1）汤

干贝杂烩粥

（3）粥

（2）羹

银鱼锅巴羹

咸腊八粥

鲈鱼肉粥

1．产后缺乳

调治产妇常见病症的汤羹粥

高丽参猪蹄汤

猪蹄当归汤

（1）汤

猪蹄芎归汤

萝卜排骨羹

猪蹄通乳羹

（2）羹

鲤鱼汁粥

（3）粥

鲶鱼羹

山药奶肉羹

茭白猪肉粥

红薯粥

甜浆糯米粥

鲤鱼赤小豆粥

鲤鱼白菜粥

2．产后溢乳

沙参花生粥

通草猪蹄粥

柴胡丹栀牡蛎汤

黄芪羊排汤

（1）汤

加减逍遥粥

黄芪补中粥

（2）粥

红参粥

3．产后腹痛

滋肾清肝粥

羊排粉丝汤

香棱益母汤

（1）汤

归芪羊肉汤

山楂红花汤

当归熟地兔肉汤

山楂粥

山药粥

（2）粥

肠宁粥

桃仁生地粥

丹参大枣粥

羊肉萝卜高粱粥

4．产后腰酸

泽兰粥

益母草山楂粥

木耳枸杞羊肉汤

花生芝麻汤

（1）汤

花生核桃羊腰汤

菟丝子羊脊骨汤

首乌鸡蛋汤

莲子羊肉汤

木耳羊骨粥

（2）粥

猪腰核桃萸肉汤

栗子莲枣山药粥

栗子桂圆糯米粥

乌鱼粥

黄芪当归鸽子汤

（1）汤

5．产后身痛

当归白芍瘦肉汤

防风独活蛇肉汤

枸杞生姜排骨汤

八珍猪骨黑豆汤

延胡索兔肉汤

双桂粥

逐瘀粥

（2）粥

归芪粥

6．产后多汗

香附粥

防风粥

知母麦地甲鱼汤

豆腐皮蛋汤

（1）汤

黄芪黑豆羊肚汤

芡实泥鳅汤

黄芪防风牛肉汤

玉屏风粥

黄芪牛肉粥

参芪鸽肉汤

（2）粥

黑豆小麦粥

生脉粥

二地萸肉粥

芡实粉花生粥

麦片百合粥

参芪枣仁粥

7．产后低热

酸枣仁粥

地黄枣仁粥

蒲薏瘦肉汤

三妙鹌鹑汤

（1）汤

竹叶麦冬鸡肉汤

芪归防风瘦肉汤

桂枝党参鸡汤

益母草汁粥

益母桃仁粥

地黄玄参兔肉汤

（2）粥

荆芥粥

桃仁粥

清营粥

首乌地黄大肠汤

（1）汤

玉竹粥

8．产后便秘

百合冬瓜鸡蛋汤

姜汁北杏猪肺汤

地黄核桃大肠汤

桂花银耳柑羹

罗汉白果羹

（2）羹

芝麻粥

桃花粥

（3）粥

松子仁粥

9．产后脱发

枸杞甲鱼汤

枸杞花生汤

（1）汤

杜仲核桃汤

猪肝木耳汤

花生猪肝汤

黑米花生粥

二仁二米粥

猪腰笋花汤

（2）粥

花生首乌粥

花生三米粥

黑芝麻粥

10．恶露不下

芝麻五仁二米粥

花生乌发粥

益母草鸡肉汤

桃仁莲藕汤

（1）汤

红花糯米粥

生地粥

（2）粥

桂圆大枣粥

疏肝粥

玉簪花粥