目录前言引论 人人都会出现心理问题

人人都有“异常心”

如何及早察觉心理异常

如何调节现代异常心理

学会自我调节

每天给自己一个希望

心理健康的基本标志

思维的态度决定人生的高度

1．自私

人的本性是自私的吗？

自私的代价

给予

给自己立个规矩

2．贪婪

什么都想要

不知足常乐

不再贪婪

知足是一种境界

放弃是一种美德

3．虚荣

打肿脸充胖子

碌碌而无为

虚荣心是什么

被虚荣奴役

荣誉与爱荣誉

克服虚荣

4．攀比

人比人，气死人吗？

葡萄是什么味道的？

其实都一样

模糊概念

5．狭隘

愁一愁，白了头

不再计较

学会遗忘

以小人之心，度君子之腹

肚里能撑船

一毛不拔

6．吝啬

钱是什么？

荒芜的花园

学会“布施”

不做“铁公鸡”

7．猜疑

作茧自缚

“疑心生暗鬼”

无形的绳索

把猜疑消灭在萌芽状态

别太在意

容易懊丧的人

8．悲观

乐观——幸福的通道

暗示的作用

给自己一个积极暗示

赶走沮丧

“笑一笑，十年少”

9．压抑

是什么压得你透不过气？

你不是超人

给现代女性减压

温顺不是当绵羊

明理并非当先哲

正派不是要脱俗

拥抱心灵的“大树”

解除心累

10．焦虑

最坏的后果

焦虑情绪的积极意义

越是不可能就越有可能

紧张勿过度

减少焦虑“四步曲”

成功想象训练

11．忧郁

忧郁是女人的酒

“吃掉”忧郁，“晒掉”烦恼

心情不快时的对策

减少烦恼的两个原则

摆脱紧张

12．暴躁

相遇不是用来生气的

发脾气的守则

气大伤身

降低“愤怒商”

熄“火”的药方

别自己伤自己

13．空虚

心理黑洞

莫让空虚扰心绪

隐形杀手

年轻是一种心理感受

趁着年轻好好过

14．浮躁

淡泊明志

告别浮躁

平淡的日子

良性暗示助健康

怎样做到心理健康

15．惰性

从“懒”字看懒

走捷径就懒惰吗？

懒惰的智慧

生命只有一次

“业精于勤荒于嬉”

16．依赖

吃烙饼的故事

不再依赖

感情依赖不是爱

告别优柔寡断

没有那匹马

17．自卑

有一种自卑叫自信

心灵的力量

颓废之源

跨越自卑

用实际行动建立自信

18．自闭

内向者的应对策略

自我封闭

超越孤独

你无法独自面对人生

让自己合群

19．恐惧

轻度恐惧有益健康

非典时期，非常恐惧

不再害怕失败

抛弃怯懦

真实自我

20．逃避

逃不到哪里

“不是我的错”

承担责任赢得信任

直面挑战才是真正的年轻

面对现实挑战人生

21．邪恶

大学生怎么了？

“善良教育”不可缺少

从小就要分黑白

善良是一种能力

拥抱善良

22．逆反

逆反心理的正效应

“逆”什么“反”什么

叛逆的学生

为何敌对

心灵的握手

23．嫉妒

随话“嫉妒”

量窄嫉才的周瑜

“红眼病”

嫉妒的女人

爱情中，你嫉妒了吗？

嫉妒也可以转化

该不该教孩子“以牙还牙”

24．报复

冤冤相报何时了

女人的报复

莫伤别人，莫伤自己

25．挫折

挫折和失败是成功之母

善待挫折

笑对挫折

不是太阳在坠落

魔力暗示

自负之源

26．自负

自负也有正反面

自傲

夜郎当自大

谦虚是一种美德

27．羞怯

羞答答的玫瑰静悄悄地开

见人易脸红

羞怯——精神之茧壳

克服害羞六大法则

学会调侃

曾经的美好时光

28．怀旧

回忆属于过去

善待今天

享受此时此刻

提醒幸福

29．偏执

由关羽想到的

不做性格偏激的关羽

固执人的心理补偿

不再偏执

30．宽恕

苏格拉底与失恋者的对话

宽容的力量

爱是永远的宽容

不计前嫌好为人

宽容——给您一个广阔的天地

结语 做快乐、健康、成功的现代人

维护心理健康四绝招

保持最佳心境五绝招

创造快乐心情六绝招

改变情绪低落八绝招

心理咨询有何用？

精神保健不可少

让大脑去“散步”！

拿得起，放得下

最美的景色是心情