目录

第一章 做好准备 随时出发

设计好出行计划

关注自己的身体

掌握必要的信息

穿着要适应环境

藏物丰富又不沉重的背包

野外生存工具盒

临危受命的急救箱

几种刀具要必备

全球定位系统

不可或缺的移动电话

第二章 直奔目标不转向

认识纸上的向导——地图

恰当使用指南针

迷失方向怎么办

第三章 天有可测风云

影响天气变化的几种因素

看云识天气

天气变化的几种征兆

第四章 掌握几种求救方法

通用的信号语言

发信号的各种方式

求助的几种表达方式

给直升飞机导航

第五章 离不开的火

生火也有诀窍

生火最佳处

生火的上好材料

燃火有多种类型

用几种火媒来点火

火的不同类型和功用

第六章 多种方法来取水

水是生命之源

水源在哪里

净化水的办法多

口渴时，植物就是“大水罐”

第七章 绳索的使用

绳索的选择及保护

你会扔绳索吗

因地制宜做绳索

绳索连接的妙法

绳索结成连环套

固定绳索要牢固

怎样打好捆绑结

准确打好救生结

第八章 如何获取食物

怎样饮食才健康

营养丰富的植物类食物

取之不竭的动物类食物

为猎物摆设多种陷阱

大显身手说狩猎

猎物到手怎么吃

第九章 让过河如履平地

几种筏子的制作

漂浮工具处处有

渡河的注意事项

补充常识

第十章 第一要义——健康

保持健康最重要

呼吸、脉搏、心跳——重要的人体生物标

救急的“生命之吻”

妙手回春让心肺复苏

抢救窒息 化险为夷

失血的急救处置

妥善处理伤口

高度重视危及生命的烧伤

不同骨折不同治

巧治脱臼

如何打结吊带与绷带

轻微的损伤也不可忽视

慎重转移伤员

严防巧治咬伤与叮伤

预防是第一防线

由昆虫传播的疾病

高温引起的疾病

应对冷伤害

心理疾病的防治

用不完的天然药物

第十一章 身处热带巧生存

认识沙漠

沙漠中最珍贵的是水

天热不能少穿衣

远离绿洲的食物

充满生命力的热带丛林

多种多样的热带食品

认识极地

第十二章 极地高山尽在足下

零下几十度穿什么

生火和取水

极地择食——分清有毒和无毒

创造舒适的生存环境

挑战高山

攀登悬崖讲技巧

征服雪山冰川的要领

第十三章 海洋岛屿生存有道

美丽海滨的生存之道

坠海的自救和他救

认识岛屿