目录第一章　生命的诞生　

一、胎儿的初成　

二、鱼期的发育　

三、龟期的发育　

四、猪期的发育　

五、分娩的准备　

六、生命的诞生　

第二章 生命的常识　

一、身体的比喻　

二、生命的三因　

三、生命的过程　

四、体质的类型　

第三章　认识疾病　

一、总的病因　

二、疾病的发生　

三、治疗的常识　

四、治病的道理　

第四章　起居养生　

一、季节养生　

二、日常养生　

三、正法行为　

第五章　饮食养生　

一、饮品　

二、粮食　

三、肉食　

四、油脂　

五、蔬菜与佐料　

六、烹调类　

七、食量与禁忌　

第六章　性养生　

一、性的常识　

二、健康性行为　

三、常见男性疾病　

四、常见女性疾病　

五、不育与壮阳　

第七章　藏药浴养生　

一、藏药浴的起源　

二、矿泉浴　

三、人工药浴　

四、藏药浴的适用范围　

五、藏药浴的实施流程　

第八章　生命的预兆　

一、吉兆　

二、疾病的凶兆　

三、濒死的预示　

四、生命的终结　

第九章　养生箴言　

一、《四部医典》的发挥史　

二、关于养生的总结　

三、伟大的《四部医典》