一、禅的真谛：追求健全的人性

1．真实

2．自然

3．三昧

4．开悟

5．解脱

二、禅的文化心理探源

1．禅的一出四幕剧　

2．顿悟与渐修　

3．机锋与棒喝　

4．杀人刀，活人剑　

5．公案与参禅　

三、东西方心理疗法的比较

1．“精神危机”与精神分析学的产生　

2．精神分析疗法的技术　

3．短期精神分析疗法　

4．禅对危机的介入　

5．禅的治疗技术　

6．禅对中国知识分子和文化心理的影响　

7．禅与精神分析学的比较　

四、禅与科学

1．禅在西方　

2．禅与脑生理学　

3．禅与医学　

4．禅与心理学　

5．禅在日本　

6．森田疗法与内观疗法　

五、禅的生活疗法

1．生活禅　

2．茶道　

3．居静　

4．食疗　

5．习武　

6．书画　

7．诗歌　

六、《十牛图》新解——心理疗法的启示

1．寻牛　

2．见迹　

3．见牛　

4．得牛　

5．牧牛　

6．骑牛归家　

7．忘牛存人　

8．人牛俱忘　

9．返本还源

10．入廛垂手　

七、寓言禅五十一则——小故事、大智慧

1．一捧淡水　

2．先让衣服尝尝　

3．南海三鱼　

4．服从　

5．脾气何在　

6．狗儿吠井　

7．烈火与干柴　

8．点燃木像　

9．伏鬼妙诀　

10．一念之间　

11．就是这样吗　

12．水草　

13．荆棘之中　

14．猕猴觅豆　

15．争宠　

16．瓮中藏影　

17．战马拉磨　

18．头尾相争　

19．公开地爱　

20．不怕死　

21．烤火苦行　

22．六种动物　

23．小儿得大龟

24．空中楼阁　

25．命运之手　

26．孤轮独照江山静　

27．愚人食盐　

28．砍树取果　

29．夫妇食饼　

30．解葛藤　

31．火钳禅　

32．妄求驴乳　

33．穷汉烧衣　

34．换鼻　

35．夜游　

36．学名人　

37．以弱制强　

38．海螺　

40．复明的烦恼　

39．乳的颜色　

41．群鸟选王　

42．傻子踢唾液　

43．伐毒掘根　

44．捕鸟师　

45．只爱琴声不爱琴　

46．口渴不饮水　

47．三个旅行者　

48．心中有景　

49．枯木倚寒岩　

50．有缺陷的水桶　

51．成功　

后记