一 生命之舟刚刚启航

斯芬克司之谜与人生之美好

少年期——生命的准备期

生命之火在熊熊燃烧

奇妙而脆弱的人体

筑起安全健康的大坝

如果你有一副护身的铠甲

二 心理健康使你成为无畏的勇士

你有一支强大的“军队”

你的“司令官”是否果断勇敢

胆大使你更安全

养兵千日用兵一时

高速运转的“小电脑”

健全个性是自护之本

学会心理自救法

三 应急应变善用心智

十几秒钟到底能够做什么——地震中的自救

当机立断一瞬间——火灾中的自护

创造奇迹的神秘阀门

如果你有一副“望远镜”

要做孤胆小英雄

四 健康储备“安全银行”

父母接送时你想什么

体会长大的感觉

储备健康在今天

“安全银行”自己投资

意志之剑日日磨砺

适者生存战必胜

五彩缤纷中竟有噪声

五 多彩世界不可迷茫

万紫千红中也有黑洞

光鲜漂亮的却有毒素

可悲的嗜好

可怕又可恨的歹徒

有备无患可化险为夷

急中生智会转危为安

六 自护自信开掘资源

心灵的卫士与你同在

自信心是金色的盾牌

一颗小石子的大启发

观察你的四周

护卫资源处处有

给自己做一个安全卡

要善于识别安全标志

你知道自己是未成年人吗

七 法律盾牌人生规则

法律是你的好朋友

你可以为自己打官司

火眼金睛辨真伪

社会规则绝非儿戏

选择自己的“安全岛”

你应该学会说“不”

八 自助助人学会生存

沿着小河向前走

如果语言不通怎么办

心中有一幅地图

发生意外时该做什么

同心协力好助人

请你拉住我的手

后记