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上篇 抬头做人——自信　自尊　自立　自强　包容

第一章　自信——困境中依然能保持微笑

对自己有坚定的信心　

不要低估自己的能力　

学会积极的心理暗示　

挫折只是给自己上了一堂课而已　

红灯是上天给我们的人生转折点　

真正的敌人是自己灰暗的心灵　

对自己说不要紧　

失败了更要昂首挺胸　

第二章 自尊——任何时候都别丢了自己的心

坚持自我，保持本色　

何必在意别人的眼光　

培养自己独特的气质　

为自己站起来　

再卑微，也不要低声下气　

是君子，就要坦坦荡荡　

保持恰当的谦逊　

丢掉你的椅背　

第三章　自立——不要停下进取的脚步

别指望天上掉馅饼　

总有种责任无法逃避　

依靠自己改变命运　

机会要靠自己去争取　

相信自己的生活是最好的　

机会总是藏在被忽略的地方　

第四章　自强——怀着坚定的决心向前走

贫穷永远是自己的错　

珍贵的东西慢成长　

耐得住寂寞，人生就会有转机　

在磨难中培养坚毅的性格　

绝望时再坚持一会儿　

第五章　包容——把浩瀚的海洋装进胸膛

不完美也是一种完美　

感谢那些伤害过你的人　

真诚地赞扬每一个人　

善于接纳别人的意见　

给别人一个台阶　

把敌人变成自己的朋友　

很多事不妨一笑而过　

下篇　低头做事——计划　敬业　积极　沟通　行动第六章　计划——为实现目标做正确的事

思想有多远，就能走多远　

学会经营自己的长处　

为自己制定切实可行的目标　

对目标一定要锲而不舍　

一点一滴，脚踏实地　

控制自己的时间　

改掉拖延的陋习　

浮躁的人最终一事无成　

第七章　敬业——化平凡为精彩

100％自觉自愿地忘我投入　

不找任何借口完成工作　

做什么都要全力以赴　

忙碌不等于敬业　

专注是成事的关键　

不妨比别人多做一点点　

有付出才会有收获　

第八章　积极——你可能无法选择工作，却可以选择态度

唤醒内心的热情　

燃烧成功的欲望　

爱上你的工作　

抱怨的人最无能　

换个角度，工作就会充满乐趣　

大胆实践你的梦想　

第九章　沟通——让周围的人都希望你成功

努力建立庞大有效的人际网络　

永远避免跟人正面冲突　

多站在对方的立场考虑问题　

为他人日行一善　

让对方乐于做你所提议的事情　

不妨分给别人半杯水　

沟通，需要主动出击　

第十章　行动——用细节构建你的卓越

从我做起，从现在做起　

一次只做一件事情　

做，就一定做到最好　

不要忽略每一个细节　

大处着眼，小处着手　

把一件事情善始善终地做下来　

成功没有捷径