健康长寿与养生　

第一日 藏医理论体系及特色诊疗　

藏医理论体系　

藏医基础学说　

藏医的生理和解剖　

藏医生理病理　

藏医的特色诊疗　

藏医治疗方法　

第二日 藏医的三因养生原理及方法　

人体机能病理的三因学说　

三因学说的分类及功用　

藏医学对三要素分二十种不同的特性：　

三因与疾病　

三因的养生原理　

第三日 藏医疾病保健及起居饮食养生　

藏医经典与养生　

藏医五脏病理及保健　

脉络血液和健康　

藏医的疾病保健　

藏医防治老年病　

滋补能抗老益寿　

和睦出高寿　

藏医养生中的起居饮食　

第四日 藏传佛教密宗养生方法精粹　

什么是藏密　

本尊法与三密相应　

密宗的养生修习方法　

藏密瑜伽中的气、三脉、五轮和明点　

藏密养生方法精粹　

第五日 藏密大金刚瑜伽母拳法　

大金刚瑜伽母拳法概述　

大金刚瑜伽母拳法式第六日 藏密修持灵热成就法——拙火定　

灵热成就法加行　

空乐光明瑜伽　

光明虹身成就　

拙火拳法　

灵热精义　

第七日 藏密梦观成就法　

梦观成就法功理　

修持梦观成就法功法　

基本法——睡修习法　

加行法　

修梦大法　

睡功神通开发法　

提高法　

请师疗法　

第八日 心印光明养生术　

实修次第

俱生大乐与空性　

心印光明——大手印实修指要　

不坏明点与光明　

注意五智瑜伽的修持　

观空修证与法身成就　

第九日 藏密中脉禅修养生　

藏密中脉禅修法　

静坐　

观心　

归真　

第十日 藏密延寿本尊养生　

藏密延寿法门谈　

附录