内容简介
文化内涵
解读文物中的气功&黄健
从《内经图》看健身气功养生智慧&欧良树
儒家文化与健身气功&司红玉
健身气功器械类功法历史探寻&王林
华佗五禽戏文化蕴涵溯源&王敬浩
五禽戏与古井贡酒的健身养生智慧&司红玉 王占和 王莹
机理效果
健身气功意气形之我见&张广德
具象思维是三调合一境界的特征性意识活动&刘天君 魏玉龙
浅谈三调合一境界&丁秋波
试论健身气功的健心机制&刘宇星
健身气功基本要素解析&胡晓飞
涵养道德与健身气功锻炼&李金龙
健身气功的动静机理&张国明
健身气功与“夹脊”&康涛
握固的健身机理&尹岳楠 王震
“气沉丹田”探析&蔺志华
七情与健身气功&夏学伟
健身气功对人的全面优化作用&高伟鸣
练功状态与功中悦感&宋天彬
功法功理
健身气功·易筋经中医学理论阐释&章文春 鲍晓雷
健身气功·易筋经功理解析&黄健
健身气功·五禽戏功理解析&黄健
虎举:刚举柔张 阴阳互根&王占和
鹿抵:随屈就伸 怡情悦志&王占和
健身气功·六字诀养生撷萃&张明亮 马玲
健身气功·六字诀吐气发声三部曲&张彩琴
寓意于气 意与气合——习练健身气功·六字诀体会&丁秋波
健身气功·八段锦的健身机理&张广德
内方外圆 以德培功——“两手托天理三焦”的根与本&王占和
燮理阴阳 知“足”常乐——“背后七颠百病消”的数与术&王占和
从“整脊学”理论浅析太极养生杖脊柱运动的技术要领&王玉林 周毅 施仲源
健身气功·太极养生杖中医理论诠释&钟伟/胡文莉
健身气功·导引养生功十二法(站式)中医理论诠释&荀军锋
“自己跟自己过不去”——习练导引养生功十二法体会&佟蕴华
健身气功·十二段锦中医理论诠释&王斌 张丽霞
形气神兼修共养——健身气功·十二段锦习练体会&张彩琴
健身气功·马王堆导引术中医理论诠释&荀军锋
健身气功·马王堆导引术习练体会&张彩琴
脊柱的舞动——健身气功·大舞功法运动的核心探究&张彩琴
练功诀窍
松在眉宇间&杨司晨
如何做到气沉丹田&张彩琴
我所体会的“目光内含”&雷尊廷
刍议练功生活化&刘学军
健身气功在日常生活中的运用&高延迎
给初学者提个醒&杨秀朴
我所体会的舌抵上腭&狄焕明
习练下颏微收之心得&张德明
我所体会的心肾相济&杜华
冬季晨练如何提高功效&程云华
我对健身气功“引体令柔”的理解&佟蕴华
习练健身气功后的感悟&朱法根
生活处处皆有“功”&桑立锁
教你练站桩&张彩琴
健身气功的“慢、停、大、观”&张明亮 程云华
目视动作在健身气功中的作用&王晓红
健身气功伴奏音乐的作用&巩黎辉
教学科研
健身气功·易筋经习练中肩、髋关节常见错误动作解析&石爱桥 李晶 万小妹
从“轻舟缓行”看太极养生杖的学练&刘宇星
“细节决定功效”——从导引养生功十二法看注重动作细节教学之必要&杨玉冰
健身气功·马王堆导引术“挽弓”的学与练&张鹏超
健身气功·大舞教学&雷斌
利用“节分点”教好健身气功&崔建
阶梯式教学在传播健身气功中的应用及思考&马剑 付秀素
健身气功学练“三部曲”&王言群
健身气功教学中的审美特征&司红玉
论健身气功教师应具备的素养&姜娟
习练健身气功缘何女多男少&胡晓飞