2．吃饱喝足有利健康

3．喝牛奶会使胆固醇增高

日常生活误区

健康饮食误区

1．高蛋白饮食有利健康

6．吃低脂肪的食品不会发胖

5．多吃补药有利健康

4．多吃菜、少吃饭有利健康

9．动脉粥样硬化者不能吃鸡蛋

8．含有多种氨基酸的食品都是高级营养品

7．吃天然补品对健康更有好处

13．瘦肉不含脂肪

12．吃水果比吃蔬菜营养好

10．骨质增生患者不需要补钙

11．在果园里水果现摘现吃

16．过量食用油盐

15．鸡鸭鱼肉中才有优质蛋白

14．多吃植物油有利长寿

20．加了添加剂的食品一定有毒

19．纯天然食品对人体无害

17．没有咸味的食品就不含钠

18．蔬菜营养不如鱼肉蛋类丰富

24．香蕉人人都宜吃

23．吃钙片越多越好

21．洋快餐营养丰富

22．没有鳞的鱼胆固醇含量高

28．经常吃汤泡饭

27．饮食越清淡越长寿

25．鱼吃得越多越好

26．喝肉骨头汤补钙

30．多吃大蒜有好处

29．多食醋有益

33．清淡饮料和食品对健康无害

32．多吃辣椒有益健康

31．米越白质量越高

35．用老母鸡滋补身体最好

34．饭后吃水果

38．孩子补充维生素会性早熟

37．维生素吃得越多越好

36．只在身体不适时才需要补充维生素

42．吃巧克力会发胖

41．补充维生素C容易导致肾结石

39．维生素包治百病

40．维生素会导致胃肠道不适

44．青年人习惯不吃早餐

43．巧克力可以治疗疾病

47．饭后马上睡觉

46．饭后马上松裤带

45．空腹跑步

51．习惯饿急了才吃

50．习惯吃太咸的食物

48．习惯饱食

49．习惯空腹吃糖

55．虾米直接食用

54．长期食用植物油

52．用油漆筷子吃饭

53．炒菜时把油锅烧得过热

59．边炒菜边放盐

58．用砂糖拌凉菜

56．过多食用豆制品

57．做菜时多加作料调味

60．有异味的食物煮一煮再吃

63．食物经过煮沸就可以杀菌

62．冰冻的食物没有细菌

61．咸肉腌鱼不用消毒

66．用白纸包食物

65．水果去掉烂的部分还可以吃

64．用开水烫碗就能消毒

3．羊肉与乳酪同食

2．羊肉与豆酱同食

食物搭配误区

1．牛肝与富含维生素C的食物同食

9．西红柿与咸鱼配膳食用

8．胡萝卜与白酒同食

4．猪肝与番茄、辣椒同食

5．狗肉与茶同食

6．牛奶与菜花同食

7．牛奶与韭菜同食

12．菠菜和豆腐配膳食用

11．胡萝卜与白萝卜配膳食用

10．炒胡萝卜加醋食用

16．柑橘与螃蟹同食

15．柑橘与萝卜同食

13．黄瓜与西红柿配膳同食

14．吃海鲜同时吃酸性水果

20．绿茶与枸杞同饮

19．巧克力饮品与牛奶同饮

17．乳酸饮料与火腿同食

18．果汁与牛奶同饮

24．虾仁与富含维生素C的食物搭配食用

23．豆腐与葱同吃

21．羊肉与竹笋配膳同食

22．猪肉与豆类食物配膳同食

29．炒鸡蛋时放入味精

28．鸭蛋与鳖肉同食

25．螃蟹与柿子同食

26．竹笋与羊肝搭配食用

27．芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹搭配食用

33．柿子与马铃薯同食

32．葡萄、石榴与海鲜同食

30．茄子与螃蟹同食

31．韭菜与白酒同食

34．柿子与海带、紫菜同食

3．毛蛋营养价值高

2．臭鸡蛋照样可以吃

鸡蛋食用误区

1．常吃鸡蛋会导致胆固醇偏高

7．红壳鸡蛋比白壳鸡蛋更有营养

6．营养鸡蛋比普通鸡蛋好

4．煎煮鸡蛋越老越好

5．功能鸡蛋比普通鸡蛋好

10．半生的鸡蛋更有营养

9．用茶叶煮鸡蛋

8．用豆浆冲鸡蛋

14．鸡蛋与白糖同煮食用

13．鸡蛋与鳖肉同食

11．生鸡蛋更有营养

12．鸡蛋与兔肉同炒共食

19．鸡蛋小就是柴鸡蛋

18．吃鸡蛋只吃蛋黄

15．散黄蛋炒着吃

16．鸡蛋不洗就开始烹制

17．每天多吃鸡蛋有营养

23．存放鸡蛋时未防蚊蝇

22．把鸡蛋存放在潮湿处

20．蛋黄颜色深就是柴鸡蛋

21．存放鸡蛋时用水洗

27．存放鸡蛋时温度过低

26．存放鸡蛋时温度过高

24．存放鸡蛋时接近有异味的物品

25．被污染的鸡蛋未处理就存放

3．牛奶口感越香浓越好

2．牛奶含钙量越高越好

牛奶饮用误区

1．牛奶越新鲜越好

5．喝全脂牛奶会发胖

4．牛奶消毒温度越高越好

8．牛奶与巧克力混合食用

7．牛奶与果子露混合饮用

6．牛奶加糖同煮

13．牛奶与醋混合饮用

12．牛奶与钙粉混合饮用

9．牛奶与鲜橙汁混合饮用

10．牛奶与米汤混合饮用

11．牛奶与橘子同时食用

15．牛奶人人都适宜喝

14．一次大量饮用酸奶

18．空腹喝牛奶

17．将牛奶冰冻后饮用

16．用牛奶服药

23．空腹喝酸奶

22．用酸奶服药

19．高温久煮牛奶

20．用文火煮牛奶

21．加热喝酸奶

25．冲奶粉时加入酸性饮品

24．用开水冲奶粉

6．饮豆浆放红糖

5．用保温瓶贮存豆浆

豆浆饮用误区

1．过量饮豆浆

2．空腹饮豆浆

3．饮用未煮熟的豆浆

4．豆浆与药物同饮

4．简单清洗就生吃蔬菜

3．过度清洗或浸泡香菇

蔬菜食用误区

1．蔬菜久存慢慢吃

2．先切菜后冲洗

8．为求鲜嫩而未将豆芽菜炒熟

7．用小火炒蔬菜

5．白菜心不洗就吃

6．吃苦瓜前不用沸水焯

12．做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉

11．烧好菜不马上吃

9．绿叶蔬菜长时间焖煮

10．速冻蔬菜煮过长时间

16．长期吃素不吃荤

15．吃炒菜来减肥

13．只吃菜不喝菜汤

14．吃豆芽不吃豆瓣

19．常吃新鲜野菜

18．常吃大棚蔬菜

17．常在餐前吃西红柿

23．常吃新鲜的咸菜

22．常吃新鲜的海蜇

20．常吃新鲜的黄花菜

21．常吃新鲜的木耳

26．生吃胡萝卜不会损失营养

25．过量食用胡萝卜

24．用胡萝卜作下酒菜

27．红黄色蔬菜都是维生素A的来源

5．过量喝茶

4．睡前喝茶

饮茶误区

1．饭前喝茶

2．饭后喝茶

3．空腹喝茶

9．用喝茶代替喝水

8．女性经期多喝茶

6．常喝新茶

7．多喝浓茶

12．品新茶时喝头道茶

11．用保温杯泡茶

10．茶叶越新鲜越好

15．喝茶会使血压升高

14．酒后喝浓茶可以醒酒

13．用沸水冲茶

16．茶能医百病

4．爱喝独味汤

3．喝汤不吃渣

喝汤误区

1．喝鸡汤就能滋补身体

2．参汤煮得越久越好

7．为节省喝隔夜菜汤

6．饭后喝汤

5．常喝太烫的汤

3．过量饮用矿泉水

2．饮用水中的矿物质越多越好

饮水误区

1．过量饮用纯净水

6．把医疗用水当饮用水

5．用饮料代替饮用水

4．口渴了才喝水

8．桶装矿泉水可以放心喝

7．常喝刚灌好的桶装水

3．喝酒时吃大鱼大肉

2．先喝酒后吃饭

饮酒误区

1．中午喝酒

5．过量喝啤酒

4．喝啤酒时吃海鲜

7．喝酒能治腰痛

6．喝酒以后洗桑拿

11．喝酒能御寒

10．喝酒能助性

8．喝酒有助睡眠

9．喝酒能消愁

13．喝醋解醉酒

12．喝啤酒能消暑

3．用钢丝球反复擦洗铝锅

2．什么都进消毒碗柜

厨房里的误区

1．经常用隔夜自来水

8．将清洁剂直接倒在餐具上

7．清洁剂用量过多

4．用化纤丝洗刷餐具

5．用洗衣粉去除餐具油渍

6．用清洁剂洗残缺餐具

12．用水冲洗电热锅

11．洗碗时忽视碗底和碗脚

9．用清洁剂长时间浸泡餐具

10．使用未鉴定的清洁剂产品

18．用纱罩盖食物

17．菜刀与菜板拿来就用

13．餐具随意搁置

14．餐具买回即用

15．筷子长年不换

16．菜刀与菜板生熟不分

21．收碗时吃剩菜

20．边拧阀闸边做菜

19．用铝锅炒菜

23．把塑料餐具放入微波炉加热

22．炒菜时才开吸油烟机

3．睡前洗头

2．睡前过于兴奋

睡眠误区

1．睡前饱餐

8．头朝哪个方向睡觉无所谓

7．睡不着也在床上呆着

4．困了才睡

5．睡前思考明天应做的事情

6．睡不着时数数

13．夫妻同被共眠

12．夫妻面对面睡觉

9．喜欢俯睡

10．冬天睡觉盖被太厚

11．长期高枕

16．双休日睡懒觉补体力

15．睡觉打鼾没关系

14．父母与儿女同睡

18．伏案午睡

17．喜欢睡懒觉

4．大便急了才排

3．强忍小便

日常生活习惯误区

1．经常跷二郎腿

2．经常眯眼和揉擦眼睛

10．胖了才减肥

9．餐桌上铺塑料布

5．睡前不洗脸

6．工作累了才歇

7．鱼刺卡喉后喝醋

8．药片掰开服用

14．饭后一支烟

13．嘴唇干了用舌头舔

11．男人边抽烟边喝酒

12．男人喜欢留胡须

20．头皮紧绷与头皮屑无关

19．发质干性或油性都是天生的，无所谓健康不健康

15．起床后马上叠被子

16．晒完被子拍打可以使其保暖

17．看不见头皮屑就说明头部皮肤健康

18．只要勤洗头就可以止痒

25．脱发自己买药自己治

24．脱发用戴帽子遮掩

21．脱发是肾虚引起的

22．涂抹大蒜、姜、酒对治疗脱发有用

23．减少或增加洗发次数对治疗脱发有用

3．卫生纸越白越好

2．用热水洗脸能清除油脂

日常卫生习惯误区

1．热水沐浴时间过长

8．不注意抹布卫生

7．长时间不换洗枕巾

4．消毒水浓度越高越好

5．只熏香不通风

6．用废日光灯管晾毛巾

11．横向来回刷牙

10．牙膏长期用同一种

9．不宜忽视钥匙污染

15．牙刷超期服役

14．睡前不刷牙

12．长期用冷水刷牙

13．用大牙刷刷牙

17．用嚼口香糖代替刷牙

16．用冲牙器代替牙刷

20．不注意电脑鼠标和键盘的卫生

19．用完洗衣机盖盖

18．洗衣服时内衣外衣一锅烩

23．用完公用健身器材后不洗手

22．手握公共卫生间的门把手后不洗手

21．手握公共扶手或坐椅门把手后不洗手

25．去游泳池游泳不注意卫生

24．用餐馆里的菜单点菜后不洗手

26．用公共香皂洗手

2．初乳不能喝

1．母乳喂养不如喂奶粉

婴幼儿生活误区

母乳喂养误区

4．产后让宝宝过频吮吸乳头

3．产后开奶晚

9．每次喂奶时间过长

8．严格定时给宝宝喂奶

5．开奶前用糖水喂宝宝

6．哺乳前后不清洗乳头

7．哺乳时不注意卫生保健

13．怕母乳太稀而改用牛奶喂养宝宝

12．两次喂奶之间加喂水

10．常让宝宝只吃一侧乳房的乳汁

11．用奶嘴吃奶

15．哺乳时未将乳汁排空

14．宝宝喝奶粉易便秘，只用母乳喂养

20．哺乳期妇女常穿化纤内衣

19．常着浓妆给宝宝喂奶

16．哺乳期妈妈情绪不良

17．生气时给宝宝喂奶

18．哺乳期妇女常用烟酒、咖啡、可乐

25．给宝宝喂奶时逗笑

24．躺着给婴儿喂奶

21．喂奶期不戴乳罩

22．穿工作服或外套给婴儿喂奶

23．运动后马上给婴儿喂奶

29．哺乳时间超过1年

28．过早停止母乳喂养

26．宝宝一哭闹就喂奶

27．过早添加辅食

32．喂奶期妈妈食谱不当

31．在夏季给宝宝断奶

30．断奶过晚

33．哺乳期妈妈感冒就不能给孩子喂奶

3．喂养宝宝只用软食，不用硬食

2．宝宝6个月以内一直喝流质食品

婴幼儿喂养误区

1．奶量充足就不必添加辅食

4．以汤代食喂养宝宝

7．宝宝吃得越多越健康

6．喂宝宝咀嚼过的食物

5．用高浓度糖水喂养宝宝

11．用鲜奶代替配方奶粉喂养宝宝

10．新鲜牛奶比奶粉好

8．用牛奶加米汤喂宝宝

9．牛奶与鸡蛋一起煮好喂宝宝

14．宝宝喝奶粉容易上火

13．把煮好的牛奶存放在保温瓶里

12．鲜牛奶高温加热后喂给宝宝

16．用鸡蛋代替宝宝主食

15．给宝宝吃鸡蛋清

20．只让宝宝吃素食

19．过早喂婴儿米糊

17．长期用豆奶喂养宝宝

18．长期用麦乳精喂养宝宝

24．经常让宝宝吃洋快餐

23．喂宝宝的动物油过多

21．喂宝宝的食物过甜

22．喂宝宝的食物过咸

26．用水果代替蔬菜喂养宝宝

25．让宝宝多吃菠菜

30．让宝宝空腹吃橘子

29．让宝宝多吃香蕉

27．让宝宝吃反季节和不熟的水果

28．让宝宝吃太多水果

33．用饮料替代白开水喂养宝宝

32．让宝宝过多吃动物肝肾

31．让宝宝吃蛋黄补血

34．让宝宝多喝果汁

37．给宝宝喂食蜂蜜

36．让宝宝常饮凉茶

35．让宝宝常喝酸奶

40．让宝宝多吃巧克力

39．让宝宝多吃泡泡糖

38．让宝宝多吃奶糖

43．让宝宝多吃含有人工合成色素的食品

42．让宝宝多吃罐头

41．让宝宝多食用果冻

45．让宝宝多吃保健品

44．让宝宝吃太多甜食

47．让宝宝过量食用胡萝卜素

46．让宝宝过多服用维生素

50．用葡萄糖代替白糖喂养宝宝

49．让婴儿食用人参补养

48．让婴儿过量服用鱼肝油

53．孩子挑食

52．孩子进食时含饭

51．孩子哭闹时喂食物

56．在孩子进食时与孩子逗乐

55．孩子暴饮暴食

54．孩子吃饭前喝太多水

3．给婴幼儿用药过量

2．迷信新药和贵药

婴幼儿疾病治疗误区

1．孩子发烧就用抗生素、解热止痛药

5．用果汁饮料给孩子送服药物

4．给孩子用成人药

9．吃中药无害

8．婴儿服药前喂奶

6．给孩子捏鼻喂药

7．让婴儿躺着吃药

11．盲目服用驱虫药

10．吃中药乱加糖

15．婴儿腹泻乱服止泻药

14．滥用速效感冒丸

12．滥用丙种球蛋白

13．滥用链霉素

18．给婴儿用滴鼻净

17．乱用外用药

16．婴儿腹泻时禁食

21．把喉片当糖果

20．随意给婴儿洒用爽身粉

19．给婴儿滴氯霉素眼药水

23．不注意新生儿身上的怪味

22．让婴儿多喝止咳糖浆

25．不注意新生儿呼吸道感染

24．不注意新生儿无尿

28．不注意为肺炎患儿多喂水

27．不注意婴儿呼吸异常

26．不注意新生儿哭闹

31．随意治疗婴儿流口水

30．用大黄为新生儿排胎粪

29．不注意为肺炎患儿补充营养

33．婴儿患湿疹时用肥皂和热水洗澡

32．婴儿生病时多做X线透视

2．陪着宝宝睡

1．入睡前摇晃宝宝

宝宝睡眠误区

6．让宝宝俯睡

5．让宝宝含着乳头睡觉

3．搂着宝宝睡

4．让宝宝睡在大人中间

9．宝宝的床铺得太软

8．让宝宝裸睡

7．让宝宝蒙头睡

12．宝宝的睡眠姿势固定不变

11．让宝宝睡在电热毯上

10．宝宝的枕头过高或过低

14．让宝宝睡在空调房中

13．宝宝睡觉时开着灯

2．宝宝生活的环境没有声响

1．宝宝生活的环境太嘈杂

宝宝其他生活误区

4．在宝宝居室摆放花卉

3．宝宝的生活环境有烟尘

6．把宝宝裹成“蜡烛包”

5．不注意给宝宝补充水分

9．让幼女穿开裆裤

8．宝宝衣服质地太硬

7．给宝宝穿戴太多

11．不让宝宝穿袜子

10．让宝宝隔着玻璃晒太阳

14．新买的婴儿装不洗就穿

13．让宝宝穿金戴银

12．用纱巾给宝宝蒙面

17．用衣服代替被子

16．不注意宝宝腹部保暖

15．宝宝衣服用洗衣粉洗

20．不给新生儿洗澡

19．用卫生纸代替婴儿尿布

18．用塑料薄膜做婴儿尿布

23．不注意清除宝宝头垢

22．不注意给宝宝剪指甲

21．给宝宝洗澡过勤

25．异物进入宝宝眼内用手揉

24．给宝宝剃光头

29．给宝宝拍照用闪光灯

28．给宝宝剪眼睫毛

26．给宝宝擦拭口腔

27．给宝宝挑马牙

32．不让宝宝用手抓食品

31．抱着宝宝看电视

30．让宝宝吹风扇

36．让宝宝坐太久

35．让宝宝过分大笑

33．让宝宝经常吮指

34．不让宝宝正常啼哭

38．让宝宝过早坐立走

37．不让宝宝学爬

42．拍打宝宝后脑和后背

41．喜欢拧捏宝宝脸蛋

39．长时间抱着宝宝

40．喜欢高抛宝宝

2．让孩子吃肉才能补身体

1．让孩子多吃菜少吃饭

儿童生活误区

儿童营养误区

6．儿童饮食越精细越好

5．用豆制品代替蔬菜给儿童吃

3．总用猪肉给孩子做菜

4．只让孩子吃肉，不吃豆制品

8．孩子爱吃油炸食物，就让他多吃

7．孩子要吃肥肉，就让他多吃

12．经常让儿童吃方便面

11．经常让儿童吃松花蛋

9．孩子爱吃烤肉串，就常让孩子吃

10．经常让儿童吃咸鱼

15．儿童常吃动物肝、肾有营养

14．苦瓜没用沸水焯过就给孩子吃

13．总让儿童吃酸性食物

19．经常让儿童吃西餐

18．儿童饮食锌不足

16．经常让儿童食用彩色食品

17．只保证蛋白质、维生素，忘记给孩子补充微量元素

21．儿童不吃早饭就去上学

20．把洋快餐作为给儿童的奖励

24．孩子白天吃得太简单，就多吃丰盛的晚餐

23．儿童每天早餐都是牛奶加鸡蛋

22．儿童早餐饮食单一

28．经常让儿童吃泡泡糖

27．经常让儿童吃雪糕和冰棍

25．经常让儿童吃太多巧克力和甜点

26．儿童喝牛奶时吃巧克力

32．经常让儿童喝纯净水

31．让儿童喝啤酒

29．儿童爱零食，家长就尽量供应

30．饮料尽量满足孩子

34．经常让儿童吃杏仁、桃仁、李子仁

33．经常让儿童喝茶

37．经常让儿童吃糕点

36．经常让儿童吃橘子

35．经常让儿童吃荔枝

41．给儿童过量服用补锌剂

40．给儿童过量服用补铁剂

38．经常让儿童吃爆米花

39．随便给儿童吃钙片

44．给儿童吃补肾的药物

43．让孩子用塑料餐具吃饭

42．让孩子用油漆筷子吃饭

47．边看书边吃饭

46．儿童进食时狼吞虎咽

45．饭前饭后剧烈运动

48．吃饭时训斥孩子

1．拔苗助长

儿童早期教育误区

3．用成人的标准衡量孩子

2．互相攀比

7．一味禁止孩子的行为

6．过多干涉儿童活动

4．教育孩子唠叨没完

5．对孩子事事提醒

8．限制孩子的正当爱好

10．限制孩子的人际交往

9．纵容孩子任性的行为

12．让孩子受到父母不良情绪的影响

11．给孩子讲离奇可怕的鬼怪故事

16．批评孩子不分场合

15．吓唬孩子

13．对孩子念苦难经

14．讽刺孩子

20．把自己的孩子和别人的孩子比较

19．对孩子讲专横的话

17．对孩子讲反话

18．对孩子讲糊涂话

3．重专长训练，轻平衡发展

2．重知识灌输，轻品德培养

儿童学前教育误区

1．重硬件设施，轻软件配套

2．只重视吃穿，不重视身体锻炼

1．只重视智育，不重视体育

儿童体质培养误区

6．让儿童参加拔河比赛

5．让孩子练长跑

3．孩子与大自然隔离

4．儿童运动方式单一

10．儿童运动负荷过重

9．孩子运动时间过长

7．让孩子过早骑童车

8．让孩子过早进行专项训练

4．过分的以自我为中心

3．过强的自尊心

青春期心理误区

1．过度的自我肯定

2．过度的自我否定

8．好奇、好胜、追求虚荣心理

7．过分的逆反心理

5．过强的从众心理

6．过分的独立意向

12．贬低自己的自卑心理

11．性神秘和性冲动心理

9．对精神文化生活的不满心理

10．不成熟的恋爱心理

13．是非曲直的模糊心理

2．凭借药物抑制孕吐

1．酸生男，辣生女

孕产妇生活误区

孕妇生活误区

4．孕妇怕胎儿缺乏营养而吃太多

3．孕吐厉害就多吃零食

6．孕妇习惯偏食

5．孕妇怕发胖而节食

8．孕妇只吃精米精面，不吃粗粮

7．孕期想吃什么就吃什么

11．孕妇早上没食欲，就不吃早饭

10．孕妇吃水果蔬菜前，不注意把残留的农药洗干净

9．孕妇喝骨头汤熬越久越好

14．孕妇过量吃水果来美容

13．孕妇口味重，总吃太咸的食物

12．孕妇白天忙得吃不好，晚上就多吃

17．产棉区的孕妇多食棉籽油

16．孕妇怕油腻，吃植物油过少

15．孕妇喜欢吃酸，就多吃山楂

19．孕妇常喝浓茶

18．孕妇夏天贪吃冷饮

24．孕妇不敢吃糖，怕患糖尿病

23．孕妇多吃动物胎盘好安胎

20．孕妇常喝可乐

21．孕妇常喝咖啡

22．孕妇多喝骨头汤可补钙

25．孕妇随便服用药物

26．孕妇随意服用中草药

29．孕妇涂用清凉油和风油精

28．孕妇不能吃药

27．孕后生病不能服西药，可以服中药

32．孕妇滥吃补药

31．孕妇服用驱虫药和泻药

30．孕妇使用利尿剂

33．孕妇滥服维生素类药物

35．孕妇不注意补钙

34．孕妇滥服鱼肝油和含钙食品

37．孕妇不注意清洁卫生

36．孕妇不注意补铁

39．孕妇不注意保养皮肤

38．孕妇不能刷牙

41．孕妇使用染发剂与冷烫精

40．孕妇经常浓妆艳抹

43．孕妇洗澡水过热

42．孕妇洗澡时间过长

46．孕妇着装过紧

45．孕妇经常戴胸罩

44．孕妇经常穿三角内裤

47．孕妇经常穿高跟鞋

50．孕妇可以多做B超检查

49．孕妇可以做X线检查

48．孕妇不注意心理保健

51．孕妇可以做CT检查

53．孕妇不注意体温升高对孩子的危害

52．孕妇不注意电磁辐射的危害

56．孕后需禁欲

55．产前检查次数越多越好

54．孕妇不做常规的产前检查

58．剖宫产好

57．孕早期可以进行性生活

1．产妇不重视产后检查

产妇生活误区

3．产妇不注意产后情绪调整

2．产妇不注意自身保养

6．产妇下床越晚越好

5．产妇产后马上熟睡

4．产妇穿戴过多

8．产妇不能刷牙

7．产妇不重视产后第一次大小便

11．产妇要避风，不能开门窗

10．产妇用香皂洗乳房

9．产妇不能洗头洗澡

13．产妇长时间看书或织毛衣

12．产妇长时间看电视

16．满月即恢复性生活

15．产妇经常睡席梦思床

14．产妇长时间仰卧

18．生完孩子就节食

17．哺乳期不采取避孕措施

21．产后立即做运动

20．产后为恢复体形服用减肥药、减肥茶

19．产妇产后马上开始束腰

24．哺乳会引起乳房下垂

23．产妇在便秘的情况下瘦身

22．产妇贫血还要减肥

27．产后只吃母鸡不吃公鸡

26．产后多食母鸡能强身增乳

25．哺乳会影响体形

31．哺乳期妈妈想吃什么就吃什么，无须忌口

30．产后饮食过多忌口

28．产后鸡蛋吃得越多越好

29．产后喝汤比吃肉有营养

34．产后常喝高脂肪的浓汤

33．产后滋补过量

32．产后不能吃蔬菜和水果

38．产后24小时后才开奶

37．产妇饭菜口味过于清淡

35．产后常吃辛辣温燥的食物

36．产后吃得越多，身体恢复越快，奶水也越好

41．产妇吸烟喝酒

40．产后多喝红糖水可散淤血

39．产妇多喝茶

43．产妇随便服用药物

42．产妇滥用中药

44．产妇产后马上服用人参

46．产妇吃桂圆、红枣、赤豆补血

45．产妇服用麦乳精

3．冬天怕让肌肤受冻，就用热水洗脸

2．过度揉搓皮肤

美容减肥误区

美容误区

1．洗脸由上而下

8．常年用同一款洁面产品

7．只用洁面乳清洗妆容

4．勤擦脸能保护皮肤

5．勤洗脸可以美容

6．油性皮肤多洗脸就可以保持清爽

12．面膜含有的美白精华越多越好

11．含漂白成分的面膜才能使肌肤变白

9．频繁使用面膜

10．每种维生素都具有美白功能

17．护肤品存放过久

16．使用含砷、汞、铅的化妆品

13．补水就是保湿

14．给身体补水就是给皮肤补水

15．不注意为皮肤补水

20．使用含雌激素的润肤膏

19．油性皮肤不需要涂润肤品

18．日霜与晚霜混用

24．SPF值可以累加

23．SPF值越高，防晒时间越长

21．打了遮阳伞就不用抹防晒霜

22．阴天就不用抹防晒霜

29．过量使用化妆品

28．防晒霜在上妆前使用

25．临出门才涂防晒霜

26．防晒霜涂上就有效

27．不同肤质的人可以选择同一种防晒用品

32．化好妆后再用热风吹头发

31．浴后立即化妆

30．迷信化妆品的疗效

35．粉质化妆品直接搽在脸上

34．日妆过浓

33．直接用手指挑用化妆品

40．忽视颈部护理

39．把香水洒在皮肤上

36．不分季节地使用粉底液

37．将唇膏和唇彩直接涂在嘴唇上

38．过多使用唇膏

43．浅尝小酒可以美容

42．吃避孕药可以美容

41．依赖香熏美容

47．忌口就可防止青春痘

46．喝了颜色深的茶后皮肤会变黑

44．不吃肉可以美容

45．每天喝过量水可以美肤

48．面部表情过于夸张

2．花季少女过度减肥

1．对减肥目标过高，矫枉过正

减肥误区

5．肥胖是营养的积累

4．脂肪是肥胖的主要原因

3．消瘦就是美丽

7．希望快速减肥

6．健美就是瘦身

9．减肥就要靠过度节食

8．想减轻体重，只需要节食和锻炼

10．要减肥必须忍饥挨饿

11．肥胖儿童通过节食来减肥

12．一日三餐只吃水果可以减肥

16．喜欢吃甜食的人无法减肥

15．食用单一的高纤维食品就可以减肥

13．不吃早餐或晚餐可以减肥

14．采用固定的食谱就可以减肥

20．喝醋和吃西柚可以帮助减肥

19．吃粟米油和芥花子油可以帮助减肥

17．经期前几天特别想吃东西，对减肥不利

18．只吃瘦肉可以减肥

24．饭后吃水果不会使人发胖

23．晚上吃饭晚会使人发胖

21．只吃菜不吃饭可以减肥

22．吃主食会使人发胖

28．吃生菜沙拉可以减肥

27．不吃脂肪就可以减肥

25．鸡肉比猪肉脂肪含量低，可以减肥

26．追求苗条采用缺钙饮食

32．吃菠萝可以减肥

31．连续吃苹果餐可以减肥

29．吃香蕉蘸蜂蜜可有效减肥

30．吃葡萄柚代替主餐可以减肥

36．不喜欢吃蔬菜或水果的人无法减肥

35．要减肥就不能多喝水

33．吃干果有助于减肥

34．要减肥在食谱中一定得去掉面包

39．烈性酒不像啤酒和威士忌那样使人发胖

38．戒烟会发胖

37．喝咖啡可以减肥

42．靠维生素胶囊瘦身

41．用药物代替天然食品就可以减肥

40．减肥药物很有效果

45．每天坚持半小时慢跑即可减肥

44．多运动就可以减肥

43．少睡觉、少休息可以防止长胖

48．运动强度越大，运动越剧烈，减肥效果越好

47．大运动量有助于迅速减肥

46．练健美操、形体操就可改善体形

52．运动减肥有全身或局部的选择

51．运动锻炼就是减肥

49．大量出汗就能减脂

50．必须进行激烈的运动才能消耗脂肪

53．练腹肌就能减腹部的脂肪

3．断食洗肠排毒

2．纵情夜生活

时尚生活误区

1．迷恋网络

7．爱穿高跟鞋

6．爱穿塑身内衣

4．爱穿露脐装和低腰裤

5．爱穿紧身牛仔裤

10．喜欢吸烟喝酒

9．经常局部脱毛

8．爱穿长靴加短裙

13．喜欢食用火腿、香肠、三明治、熏肉加乳酸饮料

12．吃饭过快

11．过多食用冷饮冷食

18．常吃烧烤肉串

17．褐色面包就是全麦面包

14．常吃炸薯条

15．黄油面包片比炸薯条更健康

16．早餐吃什锦麦片更耐饿

22．生食醉虾

21．面食是工作动力之源

19．将方便食品当正餐

20．常吃时尚快餐

25．吃火锅食物不熟

24．吃火锅一锅同涮

23．常吃高蛋白、低脂肪的海鲜

30．吃火锅水温不够高

29．吃火锅涮料不洁

26．吃火锅食物过烫

27．吃火锅食物过辣

28．吃火锅涮片过厚

34．常吃火锅可抵御冬寒

33．贪喝火锅汤

31．吃火锅同时喝啤酒

32．把剩菜放在火锅中过夜

38．吃夜宵能提神

37．常喝果蔬榨汁

35．过度劳累后吃大鱼大肉

36．把水果当正餐

42．喝果汁可以代替吃水果

41．咖啡使人精神

39．拒胆固醇于门外

40．喜欢喝咖啡

47．歪脖子打电话

46．口香糖能健齿

43．果汁类饮料可以代替白开水

44．果汁喝得越多越好

45．葡萄酒兑雪碧

5．锻炼的最佳时间是清晨

4．空腹运动

健身运动误区

1．健美运动对任何人都有益处

2．饮用运动员饮料能使肌肉发达

3．锻炼身体之前不能吃东西

8．跑步是最好的健身方法

7．锻炼模式一成不变

6．锻炼前不用做热身运动

11．经过一段时间运动后肌肉就不会萎缩

10．反复锻炼同一个部位能快速增强力量

9．家务劳动可代替运动锻炼

14．要浑身疼痛才算是锻炼有收获

13．去体育馆才能达到锻炼效果

12．器械锻炼老少都适宜

17．运动锻炼越吃力，热量消耗得越快

16．没有痛苦，锻炼就没有收获

15．如果某种锻炼形式对身体有用，做得越多越好

21．过度增加运动强度

20．健身时集中运动

18．大量出汗才表明运动有效

19．大运动量有助于益寿延年

24．每天都要练一练，才能有效果

23．不管适合不适合，练总比不练好

22．盲目运动

27．将健身运动性别化

26．感冒后运动锻炼

25．突然进行高强度锻炼

30．剧烈运动后游泳

29．饭前饭后游泳

28．练器械练得像男性一样肌肉发达

36．心脏病者游泳

35．高血压患者游泳

31．女性月经期及前后三天内游泳

32．在不熟悉的水域游泳

33．游完泳马上进食

34．有癫痫史者游泳

42．长时间在阳光下暴晒游泳

41．忽视泳后卫生

37．患中耳炎游泳

38．患急性眼结膜炎游泳

39．患某些皮肤病游泳

40．酒后游泳

45．满身大汗淋漓时下水游泳

44．不做准备活动就下水游泳

43．游泳时间过长

49．冬泳的时间越长，越能锻炼身体

48．所有的人都适合冬泳

46．夏季游泳不注意眼部卫生

47．冬泳可以包治百病

51．老人健身运动操之过急

50．上岁数了才开始锻炼

3．口苦舌苔黄自己刮

2．一长病就长期服药

医疗保健误区

疾病调养误区

1．一不舒服就长期休养

6．自行刮痧不循经

5．头痛就用止痛药

4．扭伤脖根乱端脖子治疗

10．伤口化脓涂龙胆紫

9．冻伤用火烤

7．腹痛乱揉肚子

8．热敷可以使损伤部位快速痊愈

13．咽喉不适就用润喉片

12．生痱子用冷水洗澡

11．患皮炎、瘙痒症就使用激素

17．发烧就用抗生素

16．发烧后盲目退烧

14．咳嗽马上止咳

15．痰多就服镇咳药

18．便秘就服泻下药

3．肾功能不全者吃西瓜

2．口腔溃疡者多吃西瓜

食物疗法误区

1．骨折之后多喝骨头汤

7．胃溃疡病人常饮牛奶

6．肾炎病人吃鸡蛋

4．肾结石病人吃豆制品

5．肾炎病人盲目忌盐

11．胃溃疡病人采用高蛋白饮食

10．胃溃疡病人忌吃辛辣食物

8．胃溃疡病人少食多餐

9．胃溃疡病人只吃细软食物

16．冠心病患者进食过量

15．脑血管病人吃狗肉

12．胃溃疡病人吃粗粮和不易消化的食物

13．胃病患者不注意饮食配合

14．动脉硬化病人多吃人参

21．老年性痴呆患者摄入过多的铝

20．关节炎病人吃高脂肪食物

17．冠心病患者进食过于油腻

18．冠心病患者进食过少

19．心绞痛患者暴饮暴食

26．肝炎病人吃蛋黄

25．肝炎病人吃甲鱼

22．痛风病人吃鱼肉

23．气管炎患者吃海鲜油腻食品

24．气管炎患者吃刺激性食品

28．肝炎病人常吃猪肝

27．肝炎病人吃生姜

32．胆道病患者吃高脂肪食物

31．肝硬化病人吃皮蛋

29．肝硬化病人吃沙丁鱼

30．肝硬化病人喝牛奶

36．尿路结石病人常吃糖

35．胆石症病人吃多酸性食物

33．胆囊炎患者吃肥肉

34．胆囊炎、胰腺炎患者喝牛奶

38．甲亢病人吃刺激性食物

37．尿路结石病人饮啤酒

3．把钙盐含量当成钙含量

2．不清楚自己的钙需要量

补钙误区

1．听信广告宣传高吸收率的钙质品

7．青年人不需要补钙

6．血钙低就是缺钙

4．多吃高钙食品就不会缺钙

5．血钙正常就无需补钙

10．老年人不注意补钙

9．骨质增生患者不需要补钙

8．补钙的同时滥补维生素D

12．治疗骨质疏松不辨病因

11．多补钙就能够防治骨质疏松

15．老年女性过量补钙

14．药物补钙很安全

13．钙补得越多越好

2．吃苦药配甜食

1．吃药不讲究服药时间

西药服用误区

5．用茶水服药

4．服药时只要一口水

3．吃药用热水送服

8．服用药物时饮酒

7．多种药同时服

6．用牛奶服药

9．大药片掰开吃

11．躺着服药

10．糖衣片嚼服

15．进口药比国产药安全

14．新药比老药安全有效

12．贵药就是好药

13．价格贵的药更安全

18．服药不会损害身体

17．几种药合在一块吃，病好得快

16．只有假冒伪劣药才会有不良反应

21．打针比吃药好

20．药品说明书中列举不良反应少的就是好药

19．非处方药不会出现严重不良反应

24．维生素A和β－胡萝卜素对吸烟者有保护作用

23．服用维生素E能增强性能力

22．每天服维生素C能长寿，还能预防心脏病

28．维生素、矿物质多吃没关系

27．橘汁比维生素胶囊更有益健康

25．常吃维生素D可以补钙壮骨

26．素食者摄入的维生素更多

2．常泡服胖大海

1．常喝草药茶

中药服用误区

4．将中药与西药同服

3．乱服清热药

7．选择中成药时不对症

6．不注意中成药的使用期限

5．随意加大中药剂量

11．用保温瓶代替砂锅煎中药

10．中药煎得越浓越好

8．用沸水冲服中成药

9．用开水煎中药

13．服用隔夜的药汤

12．服用煎焦药汤

15．补药不会引起不良反应

14．中药比西药不良反应少

2．自主服用感冒药

1．感冒就多服感冒药

感冒治疗误区

5．滥用速效感冒胶囊

4．滥用止咳药物

3．把抗菌药物当感冒药用

9．洗蒸桑拿治感冒

8．喝醋治感冒

6．用民间方法随意治疗感冒

7．患感冒就用抗生素

13．喝酒祛寒治感冒

12．蹦蹦跳跳治感冒

10．喝姜糖水治感冒

11．蒙头捂汗治感冒

16．感冒好了，就不会再被传染了

15．一把药片治感冒

14．不吃不喝治感冒

17．感冒期间多吃滋补食物

1．腹泻滥用抗生素

腹泻治疗误区

5．治疗腹泻时过早停药

4．治疗腹泻时频繁换药

2．腹泻滥用止泻药

3．腹泻滥用止痛药

4．牙齿做了窝沟封闭等于上了保险

3．洗牙会磨掉牙表面釉质

牙病治疗误区

1．牙痛就拔

2．乳牙反正要掉不用治

7．治牙病很痛

6．缩短牙病的治疗时间

5．没神经的牙齿不会疼

2．尿糖正常了，血糖就控制住了

1．血糖恢复正常就说明糖尿病痊愈

糖尿病治疗误区

6．血糖降得越快越好

5．治疗糖尿病只用降低血糖水平

3．空腹血糖正常就不会得糖尿病

4．空腹血糖控制正常了，糖尿病就控制住了

9．糖尿病患者不注意控制饮食

8．糖尿病患者拒绝必要的胰岛素治疗

7．糖尿病药物都要空腹吃

13．糖尿病患者多吃豆制品好

12．主食和动物油吃多了对糖尿病患者有害

10．控制饮食就是不吃甜食，少吃或不吃主食

11．糖尿病患者吃碳水化合物越少越好

17．糖尿病患者可以饮酒

16．糖尿病患者可以多吃西瓜

14．糖尿病患者饿了可以随便吃花生瓜子

15．糖尿病患者不能吃水果

21．糖尿病患者过度疲劳或过于懒散

20．糖尿病患者不注意预防感染

18．糖尿病患者不注意外伤

19．糖尿病患者不注意预防感冒

3．采用传统的服药方法

2．血压一降，立即停药

高血压治疗误区

1．以自我感觉来估计血压的高低

7．高血压患者服用消炎痛

6．单纯依赖降压药，不做综合性的治疗

4．降压过快过低

5．不考虑具体情况，一味追求血压降到正常水平

3．绝经后就不会患乳腺癌了

2．乳腺癌治愈后不会复发

乳腺癌治疗误区

1．乳腺癌不是传染病，不会遗传

7．乳腺癌与饮食和生活习惯无关

6．小女孩不会患乳腺癌

4．男性不会得乳腺癌

5．不生育和人工哺乳可预防乳腺癌

3．老年人口味过重

2．老年人常过食肥甘

老年养生保健误区

老年人饮食误区

1．老年人饮食越清淡越好

5．老年人饮食过饱

4．老年人常吃甜食

7．老年人吃饭过快

6．老年人暴食暴饮

11．老年人长期偏食挑食

10．老年人常进冷食

8．老年人长期多吃少餐

9．老年人饭菜生硬

13．老年人长期食素有利健康

12．老年人长期食物单一

16．老年人长期吃精粮

15．老年人长期不吃鸡蛋

14．老年人长期不吃肉有利于长寿

21．老年人常吃熏烤食品

20．老年人常吃油炸食品

17．老年人常吃粉丝

18．老年人常吃方便食品

19．老年人常吃动物内脏

25．老年人常吃汤泡饭

24．老年人常吃无鳞鱼

22．老年人常吃酱制品

23．老年人常吃腌渍品

28．老年人夏季多吃冷饮冷食

27．老年人多吃松花蛋

26．老年人常吃肥肉

30．老年人早餐过硬

29．老年人早餐过早吃

32．老年人晚餐过迟

31．老年人早餐吃太多

3．大医院花钱多废事，小诊所省钱省事

2．轻信广告乱投医

老年人养生保健误区

1．无病不求医

6．老年人进补蛋白粉

5．老年人进补盲目跟风

4．便秘时靠服药物

8．吃中药进补很安全

7．老年人爱用鸡汤进补

12．老年人饭后就饮茶

11．老年人常喝浓茶

9．滋补品用沸水冲泡

10．老年人饮牛奶会引起白内障

15．老年人常饮冷酒

14．老年人烟酒成癖

13．老年人饭后百步走

19．睡眠时间的长短决定睡眠质量

18．老年人睡眠时间过短

16．老年人长期贪酒

17．老年人睡眠时间过长

22．老年人常睡软床

21．一失眠就服药物

20．一失眠去看神经科

25．年人对睡觉打鼾不在意

24．老年人对夜间气短不在意

23．老年人睡觉时仰卧

27．老年夫妇分室而睡

26．老年人久卧

31．老年人要下床锻炼身体才有用

30．屏气锻炼有利于提高老年人的呼吸功能

28．老年人起床越早越好

29．天不亮就到树林里锻炼

34．老年人久坐

33．老年人运动时间太长

32．老年人锻炼运动量大才有效果

38．老年人不注意科学用脑

37．老年人下棋时间过久

35．老年人久立

36．老年人看电视时间太久

41．老年人洗澡频率过高

40．老年人洗澡时间过长

39．老年人洗澡水温过高

46．坚持刷牙就不用洗牙

45．只漱口不刷牙

42．老年人在饱餐后或空腹时洗澡

43．老年人用碱性较强的肥皂洗澡

44．老年人洗脸过频

51．老年人懒惰散漫

50．抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙无法变白

47．牙齿松动脱落无法防治

48．牙齿越磨越结实

49．掉一两颗牙不着急补

53．老年人易怒

52．老年人爱唠叨

55．老年人过度安逸

54．老年人常常孤独寂寞

58．老年人爱焦虑

57．老年人爱固执

56．老年人爱嫉妒

60．老年人过于吝啬

59．老年人爱紧张

62．老年人过分依赖子女

61．老年人过度大笑

64．老年人爱说“我老了”

63．老年人惧怕疾病

67．再婚问题上自我封闭

66．发挥余热过度

65．老年人操心过多

2．更年期女性不重视体育锻炼

1．更年期女性不定期体检

女性更年期保健误区

5．更年期女性不需要采取避孕措施

4．更年期女性不重视性生活

3．更年期女性不注意补钙