第1篇　真实童谣

给记忆留下生命

舞之约

走过花季

今夜无语

闲聊

难忘四月

无悔的选择

释放快乐

生日　母亲

第2篇　守望真情

师恩难忘

感恩，在多年后的夜晚

知心朋友

日记情缘

第3篇　梦回缤纷

一、情满军营

长途跋涉

风云突变

训练场上

“抗洪抢险”

战士可爱　教官可敬

挥泪告别

二、贴近山乡

遐想

田间手记

助厨

我们还能挥霍多久？

乡村生活

忧患

学农花絮

第4篇　沉淀记忆

一、记忆的底蕴

回眸心路历程

初探冬令营

台下十年功

相聚冰城

二、缤纷回忆

一日小景

台上十分钟

失望——亚布力

几多欢喜　几多忧

风雪山中行

雪上精灵

三、开心回忆

节目新编

“我傻瓜”

冰山被骗

拔河

勇往直前

四、记忆咏叹调

写给同寝的姐妹们

迟来的妹妹

雪花飘过

第5篇　匆匆履痕

第一次乘飞机

南普陀濯心

炮台寻古

鼓浪屿一日

厦门印象

西湖散记

狮子林探奇

拙政园览胜

苏州印象

灵山大佛

乘渡轮　观太湖

风韵独具西子瘦

巍巍中山陵

雨花忠魂

南京印象

上海印象

回家看长春

第6篇　以文为证

写在前面

一、边走边议

家的感觉

代表团部分成员拜访外务省河野外相

东京印象

期待未来

面对历史　面对竞争

中国人

太阳之家

二、冷眼旁观

自动化的公共设施

浅谈学习观

我眼中的日本人

写在后面

第7篇　为爱挥毫

爱的开始

爱在延续

爱无终点

后记