上篇　跨越时空的永恒追求

第一章　现代人对长寿的追求

一　现代科学技术对人类衰老的认识

二　现代科学技术对人类衰老的干预

三　现代科学技术条件下人类长寿成为可能

四　现代人延寿离不开传统养生方法

第二章　长寿的历史溯源

一　远古先民的养生长寿

二　道家对长寿的追求

三　儒家对长寿的追求

四　医学养生长寿的理论和实践

第三章　什么是丹道修炼

一　认识丹道修炼

二　丹道修炼曾在武当山盛极一时

三　武当山再度兴起丹道修炼

四　武当山丹道修炼图的发现

中篇　破译丹道修炼图

第四章　《心性图》——身国同构

一 《心性图》主述文字

二 《心性图》主述文字注释

三 《心性图》主述文字解析

四 《心性图》创制人考

五 《心性图》的特点

六 《心性图》主述文字的丹道理法

七 《心性图》藏字联破译

八 《心性图》图示破译

第五章　《修真图》——以人为本

一 《修真图》题注

二 《修真图》批文

三 《修真图》图示注文解

四 《修真图》图示注略

五 《修真图》破译

第六章　《内景图》——人体卷扬机

一 《内景图》注文注释

二 《内景图》批文译注

三 《内景图》图示注解

四 《内景图》考

五　各种版本《内景图》评品

六　破译《内景图》的玄机

七　武当山宫观布局与丹道修炼

下篇　武当丹道修炼秘法

第七章　武当养生功法

一　什么是武当养生功

二　武当养生一般采用哪些方法

三　武当养生功法有哪些好处

四　采气图

附：胡孚琛补亏正法

第八章　新编太乙五行桩

一　理法基础（哲学和现代医学的认识）

二　功前准备（调心、调息、调形）

三　功法介绍（理法、医学认识、功法）

四　练功注意事项

第九章　武当名家论丹道

一　阴真君《还丹歌》注

二　张三丰注吕祖《百字碑》

三　陈抟《华山十二睡功总诀》注释

四　陈抟《胎息诀》注释

五　张三丰《道言浅近说》

书后附图

后记

参考文献