第一章 经穴，你意想不到的保健大咖

第一节 揭开经络的神秘面纱

什么是经络

经络系统的组成

经络的命名

经络的作用

十二经脉的循行规律

第二节 不可不知的腧穴

什么是腧穴

腧穴的命名

腧穴的分类

腧穴的作用

腧穴的主治规律

第三节 经络与腧穴的关系

第四节 经络，气血运行的通道

第五节 六经辨证

第二章认准经络穴位，找到身体里的自愈法门

第一节 各司其职的十四经穴

手太阴肺经

中府穴

云门穴

天府穴

侠白穴

尺泽穴

孔最穴

列缺穴

经渠穴

太渊穴

鱼际穴

少商穴

手阳明大肠经

商阳穴

二间穴

三间穴

合谷穴

偏历穴

阳溪穴

温溜穴

下廉穴

上廉穴

手三里穴

曲池穴

肘髎穴

手五里穴

臂臑穴

肩髃穴

巨骨穴

天鼎穴

扶突穴

口禾髎穴

迎香穴

足阳明胃经

承泣穴

四白穴

巨髎穴

地仓穴

大迎穴

颊车穴

下关穴

头维穴

人迎穴

水突穴

气舍穴

缺盆穴

气户穴

库房穴

屋翳穴

膺窗穴

乳中穴

乳根穴

不容穴

承满穴

梁门穴

关门穴

太乙穴

滑肉门穴

外陵穴

大巨穴

天枢穴

水道穴

气冲穴

归来穴

髀关穴

伏兔穴

阴市穴

梁丘穴

犊鼻穴

足三里穴

上巨虚穴

条口穴

下巨虚穴

丰隆穴

解溪穴

冲阳穴

陷谷穴

内庭穴

厉兑穴

足太阴脾经

隐白穴

大都穴

太白穴

公孙穴

商丘穴

三阴交穴

漏谷穴

地机穴

阴陵泉穴

箕门穴

血海穴

冲门穴

府舍穴

腹结穴

大横穴

腹哀穴

食窦穴

天溪穴

胸乡穴

周荣穴

大包穴

手少阴心经

极泉穴

青灵穴

少海穴

灵道穴

通里穴

阴郄穴

神门穴

少府穴

少冲穴

手太阳小肠经

少泽穴

前谷穴

后溪穴

腕骨穴

阳谷穴

养老穴

支正穴

小海穴

肩贞穴

臑俞穴

天宗穴

秉风穴

曲垣穴

肩外俞穴

肩中俞穴

天窗穴

天容穴

颧髎穴

听宫穴

足太阳膀胱经

睛明穴

攒竹穴

眉冲穴

曲差穴

五处穴

承光穴

通天穴

络却穴

玉枕穴

天柱穴

大杼穴

风门穴

肺俞穴

厥阴俞穴

心俞穴

督俞穴

膈俞穴

肝俞穴

胆俞穴

脾俞穴

胃俞穴

三焦俞穴

肾俞穴

气海俞穴

大肠俞穴

关元俞穴

小肠俞穴

膀胱俞穴

中膂俞穴

白环俞穴

上髎穴

次髎穴

中髎穴

下髎穴

会阳穴

附分穴

魄户穴

膏肓穴

神堂穴

譩譆穴

膈关穴

魂门穴

阳纲穴

意舍穴

胃仓穴

肓门穴

志室穴

胞肓穴

秩边穴

承扶穴

殷门穴

浮郄穴

委阳穴

委中穴

合阳穴

承筋穴

承山穴

跗阳穴

飞扬穴

昆仑穴

仆参穴

申脉穴

金门穴

京骨穴

束骨穴

足通谷穴

至阴穴

足少阴肾经

涌泉穴

然谷穴

太溪穴

大钟穴

水泉穴

照海穴

复溜穴

交信穴

筑宾穴

阴谷穴

横骨穴

大赫穴

气穴穴

四满穴

中注穴

肓俞穴

商曲穴

石关穴

阴都穴

腹通谷穴

幽门穴

步廊穴

神封穴

灵墟穴

神藏穴

彧中穴

俞府穴

手厥阴心包经

天池穴

天泉穴

曲泽穴

郄门穴

间使穴

内关穴

大陵穴

劳宫穴

中冲穴

手少阳三焦经

关冲穴

液门穴

中渚穴

阳池穴

外关穴

支沟穴

三阳络穴

会宗穴

四渎穴

天井穴

清冷渊穴

消泺穴

臑会穴

肩髎穴

天髎穴

天牖穴

翳风穴

瘈脉穴

颅息穴

角孙穴

耳门穴

耳和髎穴

丝竹空穴

足少阳胆经

瞳子髎穴

听会穴

上关穴

颔厌穴

悬颅穴

悬厘穴

曲鬓穴

率谷穴

天冲穴

浮白穴

头窍阴穴

完骨穴

本神穴

阳白穴

头临泣穴

目窗穴

正营穴

承灵穴

脑空穴

风池穴

肩井穴

渊腋穴

辄筋穴

日月穴

京门穴

带脉穴

五枢穴

维道穴

居髎穴

环跳穴

风市穴

中渎穴

膝阳关穴

阳陵泉穴

阳交穴

外丘穴

光明穴

阳辅穴

悬钟穴

丘墟穴

足临泣穴

地五会穴

侠溪穴

足窍阴穴

足厥阴肝经

行间穴

太冲穴

大敦穴

中封穴

蠡沟穴

中都穴

膝关穴

曲泉穴

阴包穴

足五里穴

阴廉穴

急脉穴

章门穴

期门穴

任脉

会阴穴

曲骨穴

中极穴

关元穴

石门穴

气海穴

阴交穴

神阙穴

水分穴

下脘穴

建里穴

上脘穴

中脘穴

巨阙穴

鸠尾穴

中庭穴

玉堂穴

膻中穴

紫宫穴

华盖穴

璇玑穴

天突穴

廉泉穴

承浆穴

督脉

长强穴

腰俞穴

腰阳关穴

悬枢穴

命门穴

脊中穴

中枢穴

筋缩穴

至阳穴

灵台穴

神道穴

身柱穴

陶道穴

大椎穴

哑门穴

风府穴

脑户穴

强间穴

后顶穴

百会穴

前顶穴

囟会穴

上星穴

神庭穴

素髎穴

水沟穴

兑端穴

龈交穴

第二节 身怀绝技的经外奇穴

四神聪穴

当阳穴

印堂穴

鱼腰穴

太阳穴

耳尖穴

球后穴

上迎香穴

内迎香穴

聚泉穴

海泉穴

金津穴

玉液穴

翳明穴

颈百劳穴

子宫穴

定喘穴

夹脊穴

胃脘下俞穴

痞根穴

下极俞穴

腰眼穴

腰奇穴

十七椎穴

肘尖穴

二白穴

中泉穴

中魁穴

大骨空穴

小骨空穴

腰痛点穴

外劳宫穴

八邪穴

四缝穴

十宣穴

髋骨穴

鹤顶穴

百虫窝穴

内膝眼穴

外膝眼穴

胆囊穴

阑尾穴

内踝尖穴

外踝尖穴

八风穴

独阴穴

气端穴

上明穴

夹承浆穴

牵正穴

安眠穴

上廉泉穴

三角灸穴

胃上穴

利尿穴

巨阙俞穴

血压点穴

肩前穴

手逆注穴

环中穴

纠内翻穴

纠外翻穴

女膝穴

中平穴

里内庭穴

第三章善用经穴养生，唤回久别的健康

第一节 穷根溯源，疾病与经穴之间的关系

第二节 经络畅通，百病不侵

第三节 常用的经络养生方法

第四节 调养经络，打造女人的美丽

第五节 四季养生的特效穴位

第六节 调养五脏的特效穴位