第一章 拉丁风情

一、拉丁舞简介

二、拉丁舞的作用和价值

1．有利于身体健康

2．有利于心理健康

3．拉丁舞的审美价值

三、拉丁舞的服饰

1．比赛、表演服装

2．教学、训练服装

四、学习拉丁舞的Q＆A

第二章 恰恰舞介绍及基本动作

一、诙谐风趣的恰恰舞

二、恰恰舞基本动作

1．基本站姿

2．髋部的左右摆动

3．髋部的左右转动

4．“∞”字绕髋

5．基本步（横步）

6．基本步（直步）

7．划圈追逐步

8．古巴断步

第三章 一周单人恰恰舞组合

周一：简单易学，从现在开始（1～4小节）

周二：坚持不懈，初见成效（5～8小节）

周三：轻松瘦身，好看实用（9～12小节）

周四：速度与激情的完美体验（13～16小节）

周五：性感妩媚，尽情展现（17～20小节）

周六：保持姿态，完美收尾（21～24小节）

周日：舞动全身，快乐十分（完整组合1～24小节）