第二、练功总论

一、气功的功法概述

二、气功的适应范围

三、气功的锻炼要领

四、练功的自觉效应

五、练功的注意事项

六、练气功怎样入静

第三、理论探讨

一、“心意”在气功锻炼中的作用

二、气功锻炼中的“动静”问题

三、“气”与气功锻炼

四、气功锻炼与“内气”

五、“气化”与气功锻炼

六、“精气神”与气功锻炼

七、“先天”与“后天”的问题

八、练气功的意守、呼吸和姿式

九、练静功时的“幻觉”问题