Part 1 我是谁——成就你人生的基本欲望

第一章 你配得上这世间所有的好

1．认识自己，便什么也不会失去

2．每个人的内心深处，都隐藏着想要解放的欲望

3．宝贝放错了地方就是垃圾

4．所有智力方面的工作都依赖于乐趣

5．“天生我材必有用”绝不是一句空话

6．你要爱自己，给她饭吃，给她水喝，给她情书

第二章 和你在一起，才是全世界

1．陪伴是最长情的告白

2．你欠父母的，只是一份发自肺腑的真爱

3．除了友谊，找不到第二朵不带刺的玫瑰

4．我们曾错过了多少美好的亲子时光

5．你可以没有学问，但不能不会做人

6．发自内心地热爱你的工作

第三章 你所谓的稳定，不过是在浪费生命

1．吻着梦想过日子

2．拥有适度的“野心”

3．对麻木消沉的日子说不

4．做点有意义的事情给自己看

5．什么事能够让你赴汤蹈火在所不惜？

6．每一朵野百合都有春天

Part 2 断舍离——定期修剪多余的欲望

第四章 你争得了什么，能大得过这世界吗？

1．什么事让你“团团转”？

2．金钱是桥梁，你能一辈子栖居在桥上吗？

3．你一快乐，就已经开始赚钱了

4．你以为追求的是花冠，却不知是桎梏

5．活该你累，谁让你比

6．悬崖边有块金子，怎么拿才能不掉落？

第五章 要什么完美，你就是最好的

1．爱那个不完美的自己吧

2．不完美，并不代表不美好

3．谈恋爱算什么完美，有本事咱们结婚

4．假如生活欺骗了你，去适应它

5．我们都是上帝咬了一口的苹果

6．用“不完美”的利器来打磨自己

第六章 要有所为，更要学会“有所不为”

1．执著过了分，就成了固执

2．怕什么来什么，输不起就别玩

3．只有宽容才是让你重新释怀的路径

4．时刻防止自己心中的妒意抬头

5．饥来吃饭，困来即眠

6．命里有时终须有，命里无时莫强求

Part 3 精神极简——给虚胖的欲望瘦瘦身

第七章 即使没有朋友圈，你也过不好这一生

1．往“比你高”的人身边站

2．不能向敌人说的话，也不能向朋友说

3．酒肉朋友不过是路人甲

4．既然来了，点个赞再离开

5．永远让对方感觉到他的重要性

6．雪中送炭胜过锦上添花

7．给人留余地，也就是给自己留后路

第八章 当你的才华还撑不起你的梦想时

1．三思为妙，一忍最高

2．想一步登天，成功就会跑得比你更快

3．才高者更要内敛

4．智慧有益无害，聪明益害参半

5．你永远不是最倒霉的那一个

6．压力如水，可载舟也可覆舟

7．忙是治疗一切“神经病”的解药

第九章 向着光亮那方，抵住自我的孤独

1．把自己从忙碌中解放出来

2．走出世间是清净，走入世间是红尘

3．依靠自己是唯一稳妥的生活方式

4．为自己打造一颗贵族的心

5．像艺术家一样热爱并设计生活

6．不学习的人生，就像是列车抛锚一样

7．不忘初心，方得始终

Part 4 欲望极简——和固执的自我坦诚相对

第十章 呼吸在，所以你一切都在

1．工作是自己的，健康更是自己的

2．好身体，难敌坏心态

3．以平和的心态对待疾病

4．当下，就是生命最好的礼物

5．热爱生命，就像没有明天一样

6．真好，我还活着

第十一章 尘世中，保持一颗平常心

1．去留无意，宠辱不惊

2．有遗憾的人生才是圆满的

3．同流世俗不合污，周旋尘境不流俗

4．前半生不要怕，后半生不要悔

5．感恩一切福佑

6．繁荣的随它繁荣，枯萎的任它枯萎

7．停止流无用的眼泪

第十二章 且听风吟，恰到好处的幸福

1．远方的幸福有多远

2．静下心来聆听风吟

3．烦恼全都是自找的

4．我讨厌哭，所以我笑

5．你在羡慕别人，别人也在羡慕你

6．斜风细雨也有情，每天都是好时光