第一部分 生产幸福

第1章 幸福是什么？

幸福的衡量

幸福的感受

幸福的快乐—意义感原则

幸福的时间维度

第2章 你有多幸福？

关于体验的抽样调查研究

一天中你什么时候最幸福？

做什么事时你感觉最幸福？

关于幸福的统计数据

幸福的要素

第3章 幸福的生产过程

从小产品到大幸福

有意识注意力与无意识注意力

行为溢出效应

善变的注意力

第4章 幸福路上的绊脚石

错误的欲望

错误的预测

错误的观点

重新分配你的注意力

第二部分 关注幸福

第5章 与幸福息息相关的决定

关注你自身的反馈

关注他人的反馈

不要刻意地追逐幸福

做出让你更幸福的决定

第6章 设计你的幸福

启动

默认项

承诺

社会规范

摒弃坏习惯，养成好习惯

第7章 幸福和专注力

关注你正在做的事

关注与你一起做事的人

不要分心

第8章 幸福的决定、设计与行动

如何战胜拖延症？

幸福与公平分配

结语

致谢