第1章　减肥前不可不知　

一 减肥前的心理建设

二 快速减肥危害身体健康

三 制定减肥计划

四 哪些人需要减肥

五 减肥前先做健康检查

六 超级瘦身三合一

第2章　肥胖是一种慢性病　

一 肥胖的原因

　 二 肥胖的种类

三 减肥方法大集合

四 认识各种减肥药

五 正确的减肥方法

第3章 减肥STAR计划　

一 从饮食入门

二 从运动入门

三 从生活习惯入门

第4章　减肥问答　

第5章　结语