第一章：困难都是因你而发生的今天的困难是昨天的债务　

明天的困难是今天的选择　

别人制造的困难是因为我们的威胁　

客观的困难是因为我们资本有限　

第二章：你会比你想像的要强大很多生活的定义是错误的　

我们并不了解真实的自己　

找回被扼杀掉的征服欲望　

畏惧是对自己的一种欺骗　

确定自己要什么　

别把自己当回事儿　

大不了从头再来　

第三章：困难是成功的一部分困难是成功给你的一项考验　

把困难转变为成功的推力　

享受困难是一种成功的心态　

精英大多在困难中产生　

让困难塑造卓越的你　

第四章：只能逾越，不能绕过困难是成功和失败的分水岭　

成功只有逾越困难一条路　

绕过困难就是制造另一个失败　

不是困难大，而是内心不够强大　

成功是由困难砌成的金字塔　

逃避就是枪毙　

第五章：只有暂时的失利，没有永久的失败再幸运的人也有点背的时候　

困难时更要客观地认识自己　

自我激励比天助更重要　

踏踏实实走好每一步　

培养从失败中吸取教训的能力　

学会在困难时抓住转机　

第六章：只有憋死的牛，没有愚死的汉固执就是在做无用功　

坚持要讲究方法　

他人的建议让你少走弯路　

找到借助他人力量的方法　

抓住帮助你的橄榄枝　

创造获得他人帮助的契机　

第七章：换牌不如换玩法你现在的条件，就是你手里的牌　

换一种生存游戏规则　

能实现结果的过程都是好过程　

潮流不可逆，常规却可破　

有时直中取，有时曲中求　

第八章：办法躲在困难的不远处每一个“不”都对应着一个“是”　

没有办法是因为没有了解困难　

办法都用过后，也要再多坚持半步　

坚持的过程最需要的是激情　

积极等待也是一种办法　

第九章：困难是一道多解方程式困难不会只有一种解决办法　

冷静对待困难才能理清思路　

综合分析让解决困难的办法更具体　

抓住本质好办事　

分步骤解决大困难