上篇　体育知识篇

第一章　生命运动体育

第一节　生命的意义

第二节　生命与运动的关系

第三节　体育的概念和组成

第四节　体育的功能

第五节　奥林匹克运动

第二章　有氧运动与健康

第一节　有氧运动概述

第二节　有氧运动的内容和方法

第三节　健康的理念与评价

第四节　多元健康观

第五节　亚健康

第三章　体育运动的安全与保健

第一节　体育运动中常见的生理反应

第二节　体育运动中常见运动损伤的预防及处置

第三节　运动疾病的预防及处置

第四节　体育锻炼的卫生常识

第五节　运动处方

第四章　体质健康测评

第一节　评价指标与分值

第二节　测试操作的基本方法

第三节　测试成绩的评定

第四节　测试工作的准备及组织

第五章　体育锻炼科学知识简介

第一节　运动技能解析

第二节　身体素质及训练

第三节　体育锻炼的原则与方法

第六章　体育竞赛与体育欣赏

第一节　体育竞赛简介

第二节　体育竞赛的意义和特点

第三节　体育竞赛的分类

第四节　体育竞赛的基本方法

第五节　体育竞赛的组织与编排

第六节　体育欣赏

下篇　体育实践篇

第七章　田径

第一节　田径运动概述

第二节　短跑

第三节　中长跑

第四节　跳高

第五节　跳远

第六节　推铅球

第七节　田径规则

第八章　大球运动

第一节　篮球

第二节　排球

第三节　足球

第九章　小球运动

第一节　乒乓球

第二节　羽毛球

第三节　网球

第四节　掷球

第十章　健美操运动

第一节　健美操的起源与发展

第二节　健美操的基础知识

第三节　健美操的锻炼价值、效果评价及常识

第四节　健美操基本动作介绍

第五节　校园青春健身操基础套路

第十一章　体育舞蹈

第一节　体育舞蹈概述

第二节　体育舞蹈的分类

第三节　体育舞蹈的基本知识和技法

第四节　体育舞蹈基本步法

第五节　体育舞蹈的评判标准

第十二章　游泳运动

第一节　游泳运动概述

第二节　熟悉水性练习

第三节　蛙泳

第四节 自由泳

第五节　仰泳

第六节　蝶泳

第七节　游泳卫生与救护

第八节　游泳竞赛规则简介

第十三章　武术

第一节　武术概述

第二节　武术基本功和基本动作

第三节　初级长拳、初级刀术教学套路

第四节　太极拳、太极剑教学套路

第十四章　其他体育项目

第一节　轮滑

第二节　毽球

第三节　街舞

第四节　形体训练

第五节　瑜伽

第六节　拓展训练

第七节　体育游戏

第八节　围棋

第九节　中国象棋

参考文献