第1部分　双相障碍的诊断和过程　

1　我为什么需要这本书　

2　什么是双相障碍　

3　可以从诊断中得到什么　

4　如何对待双相障碍的诊断　

第2部分　病因和治疗　

5　双相障碍从何而来——遗传学、生物学和压力性因素　

6　药物治疗和心理治疗能为我做些什么　

7　接受药物治疗　

第3部分　自我管理　

8　双相障碍的自我管理　

9　躁狂的自我管理　

10　抑郁的自我管理　

11　应对自杀的想法和感觉　

12　有效地应对家庭和工作环境中的问题