第一章　就业能力训练猴子和熊的故事　

我们的经验：用人单位看重的能力与素质

美国劳工部的报告：用人单位看重的能力与素质

奶奶的远见：就业中不能承受之轻

“写”的能力训练

“说”的能力训练

思考能力的训练

人际关系技能的训练

有能力的人不炫耀能力

第二章　择业技巧训练快乐的旅途

选择一种职业就是选择一种生活

职业选择六问：知道自己是谁？

睁眼看世界：知道自己在哪里

行业探索

职业探索

企业探索

岗位探索

择业决策技巧训练

第三章　求职技巧训练方法比什么都重要

网申技巧训练

笔试能力训练

书写简历技巧训练

面试技巧训练

第四章　职场过渡技巧训练从学校人向社会人的转变

融入公司大环境

观察办公室小气候

改变自己适应环境

避免成为“草莓族”

抛却幻想，尽快成熟

定好目标，集中精力

要处理好工作和生活的关系

保持乐观、积极向上的心态

第五章　职场成功技能训练三个女人的故事

定义你的成功

书写你自己的成功公式

成功人士的12个共同特点

热爱工作就能创造奇迹：牛顿的故事

成功源自积极的态度

失败乃成功之母

明确的目标就像灯塔

先做人再做事

成功＝1％的天赋＋99％的汗水

成功＝智谋＋冒险

会和人交流也是一种重要的能力

领导能力：一门语言也不懂的鹦鹉

不能管理时间，就不能管理一切

信念就是力量

成功就是简单的事情重复做

你离成功有多远

第六章　职业转换技能训练跳槽的故事

职业转换原因之“骑驴找马”

职业转换原因之“人挪活，树挪死”

职业转换原因之“鹰的再生”

职业转换原因之“逼上梁山”

算算职业转换的账本

职业转换前问清自己三个问题

为你的职业转换设定步骤

职业转换：你无论如何都不会放弃的是什么

测测你的职业锚

职业转换成功法则