序：生命不易，怎不满怀期待

第1周走近开始

准备好了吗？

孕前检查是一道命令

避开九大受孕“雷区”

最初的叮咛（第1～4周）

第2周“幸孕时刻”

顺利完成“幸福工作”

准确把握排卵日

第3周 已经开始

只是第一步

营造安全的子宫环境

洗澡不再是随意的事了

第4周安营扎寨了

谨防药物致畸

坚果，为孕期加油

孕期饮食禁忌

第5周“好朋友”还没光顾

孕2月专家提示（第5～8周）

生理征兆

初步验孕

阴道出血并不少见

第6周终于有感觉了

为宝宝写日记

上医院检查

应对尿频

早孕反应

缓解呕吐

第7周外表没有变化

告别烦恼的方法

孕早期饮食指导（第1～3月）

营养菜单——孕早期

第8周腹部无明显改变

睡好踏实觉

家务劳动

上班路上

舒服地工作

第9周现在是胎儿了

孕3月专家提示（第9～12周）

冬季保健

夏季保健

穿鞋之道

内裤和胸罩

第10周喜怒无常

应对各种不良情绪

舒缓压力

第11周草莓那么大了

头发养护

指甲保养

口腔护理

第12周孕早期要结束了

第一次B超检查

补充铁剂

补充钙剂

“吃”出健康宝宝

预防便秘

第13周孕中期开始了

孕4月专家提示（第13～16周）

孕中期饮食指导（第4～7月）

营养菜单——孕中期

第14周胃口大开

性生活

头痛怎么办

预防痔疮

预防尿失禁

第15周开始留心体重

体重增加多少

不发胖的秘密

站、坐、行的姿势

第16周准备孕妇装

穿出漂亮

留住美丽肌肤

让“蝴蝶”飞离

第17周要小心行事了

孕5月专家提示（第17～20周）

关于胎动

与胎儿的沟通渠道

关于胎教

第18周感觉到了胎宝宝

胎动的规律

了解胎教原则

胎教方法盘点

第19周换上了孕妇装

准爸爸辅助胎教4步曲

乳房护理

第20周绰约孕生活

B超检查

孕期旅行

孕妇写真集

第21周宝宝只有半斤重

孕6月专家提示（第21～24周）

爱抚胎宝宝

和胎宝宝做游戏

第22周胎动更频繁了

安全运动

分娩运动

第23周真正的“大肚婆”

孕妇胀气

头晕目眩

第24周宝宝1斤重了

注意测试胎动

异常胎动信号

第25周身体越来越沉重

孕7月专家提示（第2～28周）

糖筛查

下肢静脉曲张

第26周宝宝1斤半了

妊娠水肿

营养菜单——水肿食疗

腿部抽筋

第27周胎动像波浪一样

呼吸短促

皮肤瘙痒

第28周孕程已过三分之二

孕后期睡眠问题

妊娠高血压综合征

第29周进入孕后期

孕8月专家提示（第29～32周）

孕后期饮食指导（第8～10月）

营养菜单——孕后期

预防早产

第30周宝宝3斤重了

胎位矫正

注意活动姿势

第31周更是“大肚婆”

腹痛

背痛

腰痛

第32周宝宝已经4斤了

孕后期衣着

节制性生活

第33周守候宝宝

孕9月专家提示（第33～36周）

产前运动操——腰、腿部运动

产前运动操——呼吸运动

第34周给他安排点具体事

丈夫要做的事

准爸爸产前培训

第35周准备分娩用品

准备宝宝用品

检查产前准备工作

第36周了解一些生产知识

分娩知识

“生”还是“剖”？

了解分娩过程

第37周就要相见了

孕10月专家提示（第37～40周）

安心在家待产

感到“快了”

分辨“假临产”

第38周 已是“足月儿”

什么时候该到医院

破水提前

第39周离宝宝越来越近

紧急分娩

去医院的路上

第40周结束所有的辛苦等待

配合接生

分娩时吃点什么

留住宝宝的第一次

产后护理

母乳喂养