开篇 自新大陆

第一讲 神话时代之万物何来

口碑中的猴子变人传说

犬和马怎样成为人类朋友

远古的薪火

澜沧江畔的上古村庄

第二讲 传说时代之人神共处

象雄的边界与遗产

王从波密来

王者重归大地

外部世界有关西藏的传说

第三讲 英雄时代之喷薄而出

松赞干布君临

藏文的光芒

象雄、吐谷浑灭国记

公主的嫁妆

第四讲 英雄时代之如日中天

三个武史故事

活埋老臣与佛苯之争

只履东归与顿渐之争

从唐诗看边关离乱

第五讲 英雄时代之牧歌唱晚

息战言和之路

相约在核桃花开时节

吐蕃的遗产，敦煌的缘分

一代文化所托命之人——法成

第六讲 命运种种：生活在远年的时空（之一）

噶尔氏兄弟与赤玛蕾母子

王玄策，史实＋传奇

朗达玛背负千载骂名

吐蕃七良臣

第七讲 闭修时代之佛祖在上

两路火把相向而来

高原边际：吐蕃的余绪和回响

功在开辟的宗教先贤们

苦修者米拉热巴

第八讲 在大元帝国治下别开生面

《看不见的城市》

光荣的萨班伯侄

藏传佛教在西藏内外

僧装英雄绛曲坚赞

第九讲 命运种种：生活在远年的时空（之二）

失意的噶玛拔希

萨迦家事秘闻

桑哥的末日

萨迦寺里皇家僧

第十讲 遍地是法王：多封众建在明朝

大宝法王与超度宝卷

大乘法王与萨迦寺回归

大慈法王两赴京城

阐化王与帕竹势力的兴衰

第十一讲 命运种种：生活在远年的时空（之三）

“第二佛陀”宗喀巴

这个时代的宗教生活

大地行者唐东杰布

古道上的白色运茶神

第十二讲 清季的天空之斗转星移

俺答汗，再续蒙藏之缘

固始汗，格鲁派威猛护法

仓央嘉措及其情诗

从古格到卫藏：天国幻象

第十三讲 清季的天空之朗朗乾坤

快意恩仇颇罗鼐

西藏在乾隆年间

驻藏大臣列班而来

从噶伦到音乐家——多仁·丹增班觉的故事

第十四讲 清季的天空之暮色四合

为什么总是失去

谍影幢幢：不再止于道听途说

铭记一份清单

神王神王，何来何往

第十五讲 凝视渐行渐远的背影

九世班禅——回乡的路走了十四年

刘曼卿——小女子担大义

两个康巴汉子——嘎然喇嘛和邦达多吉

有过更敦群培这样的人

结语 川流不息的风

后记